表情筋を鍛える

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2004.09.09

(4)

テーマ：アンチエイジングの毎日(1579)

カテゴリ：美容・健康コラム

∴表情筋

今日も表情筋について考えてみます。
表情筋というのは、顔の表情を作り出す筋肉、です。
顔はいろいろな筋肉で構成されているのですが…。
この筋肉が弱まったりすることで、しわができたりするそうです。
ちなみに、しかめっつらばかりをしていると、皮膚がそういうふうにしわを刻み込んでしまい、たとえばまゆとまゆの間に深いしわのある、「いつもしかめっつらしているような顔」を作り上げてしまうそうです。
そういったしかめっつらだけではありませんけど、怒った顔、悲しそうな顔も、その人のくせが作り上げた「顔」だったりするそうです。
「あなたってなんだか怖そうに見える…」
「あなたってなんだか辛気臭い…」
そんなつもりはないのに、怒っているとか悲しんでいるとかいわれがちな人は、いつも間違った筋肉の使い方をしているせいで、そういった顔を自分で作り上げてしまった可能性が大です。
つまり。
逆をいえば、正しい筋肉の使い方をしていれば、そういった表情を自分の顔から取り去る事も出来るんです。

ちなみに私が読ませていただいた本は、犬童文子さんの「35歳からのフェイスニングみるみる素顔が若返る！」などなど、です。
まだいろいろ見て回っている状態です（笑）
ちょっとずつ実践していこうと思っていたりします。

∴クチ周り

そういえば、以前、口周りの筋肉を鍛える！という目的で「スリムマウスピース」を買った事がありました。
熱しやすくさめやすいのでうっかり忘れていましたが…
これを最初に使ったときは、口の周り、ほほの筋肉がすごく熱くなって疲れました（笑）
運動としては、「あ～」「い～」といった口の動きを強化するような運動なんですが…（説明しづらいです）結構疲れるんですよ。
しばらくしたら、最初より長く運動をすることができるようになって、「なんか鍛えられてきたなぁ…」と思った矢先に、何かのきっかけで忘れてました～
お蔵入りする前に再度、復活させて運動してみようかな～
ちなみに、「運動」といっても、これは口にはめて「あ～」「い～」といった動きを繰り返すだけなので、寝ながらも、テレビをみながらもできます。
お手軽な値段なので、気になる方は試してみてはどうでしょう？

∴熱よさらば！

一週間の間、私を苦しめた熱はどうやら過ぎ去ったようです。いや～長かった。
実はまだまだ体力が回復したわけじゃないので完全復帰じゃあありませんが。
風邪とか体調を崩すと、食欲がまったくなくなるので…体力が下がっちゃうんですよね。
昔からのイカン癖なのですが…どうにもこうにも…（笑）
私なんかは固形物が極端に喉を通らなくなるため、ウイダーinゼリーエネルギーインで栄養をとってみました（笑）
いや～健康になってもりもり肉を食べたいね♪

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【小顔】