ヒーリングエクササイズ
くもり時々あめ【はーちゃん(3歳)&あっくん(1歳)のふたりの息子たちの日記です】13w6d。昨日、2回目のマタニティクラスに行ってきました。2回目は、保健センターではなくって、いつも行っているサークルが行われている子育て支援センターで行われました。メニューは、ヒーリングエクササイズ、新生児期の赤ちゃんについて、先輩ママとの交流会、でした。一番楽しみにしていたのは、ヒーリングエクササイズでした。今までは普通の妊婦体操しか教わったことがなかったので、とっても興味がありました。でも、私はまだ4ヶ月で安定期に入っていないので、見学のみ。。。それがちょっと残念だったかな。。。妊婦体操っていうと、ほんと本に載っているものだとほんの数種類ですが、妊婦って割りとたくさんの運動ができるもんなんです。捻ったり、ジャンプしたりすることは絶対厳禁ですが、それ以外なら無理せずにやれば何でもできるんですよ。リズムに乗って軽いエアロビみたいな感じでした。見てるだけだったのがほんとに残念だった。みなさんがよく知っている妊婦体操によく似たものも教えてくださって、今まで知らなかった妊婦体操がたくさんあって、とってもためになりました。たった1回きりのヒーリングエクササイズでしたが、これが、週1回でも定期的にやってくれたらどんなにいいかなぁ~って思います。家でやるって言っても、なかなか続かないし、上の子がいるとそうも時間が取れないですしね。私の今までの出産経験からいくと、絶対適度な運動って必要だと思うんです。そういうこと定期的にやってくれるところってないかな~??次回は日曜日。今度はパパも一緒に参加です。とっても楽しみです♪みんなも参加しませんか?