こっそりガッチリトレーニング！

タオルを使ったシャドウ【家で子供一人でできる練習方法】

シャドウとは影のことです。
すなわち自分のフォームの影を確認しながらの練習です。
少年野球をはじめスポーツの上達には欠かせない練習方法です。


タオルの片方を結んだものを利用し、
バッティングの素振り、ピッチングを行ないます。


これなら家の中でも充分に可能です。


できれば鏡か窓の前など、
自分の姿が映る場所で行ないます。


あまり力まずにやります。
フォームチャックが目的です。

はじめはお父さんがついて行ないます。
会社の休日などを利用しやり方を教えます。


そして平日は、
1日？？回など目標を設定すれば、普段は子供一人ででいます。


子供は発想が豊富なので自分でアレンジなど始めます。
試合を想定したバッティングの素振りとか・・


毎日やるとかなり効果があります。
忙しいお父さんでもこれなら可能ですね！

ケガのないように！

では！また！





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