パタパタした毎日

「サプリでコラーゲンを取っても消化されるだけで体内では増えない。

ましてや『肌へ』と特定の部分に効かせられるはずがない。」

というのが定説でした


でも実際に飲んでいる方は「でも、効果を感じるのですが・・」

なんて思っていましたよね？

最近は効果あり、と見直されたようです



たんぱく質を分解したものがアミノ酸であるので、

「たんぱく質＝アミノ酸」ですが、

このなかの30％程度がコラーゲンなのですって。



コラーゲンペプチドというコラーゲンを小さくしたサプリを取ると

肌に届くのだそうです

ただし、直接肌の材料になるのではなく、

繊維芽細胞という肌を作る組織を元気にしてくれるのです。

するとコラーゲンだけでなく、ヒアルロン酸（肌の保水）や

エラスチン（肌の弾力、シワ）の生産を促すことになるらしい

だから翌日お肌プルプル、ハリがアップ、となるわけですね。



コラーゲンは不足しているアミノ酸を合成することを優先するし、

たんぱく質が不足すると古くなったコラーゲンの分解も上手くできないので、

コラーゲンと一緒に「たんぱく質」を取った方が良いのですって。

コラーゲンが取りやすいたんぱく質として煮こごりが代表ですが、

豚のこま切れ肉や鮭、ウナギにも多いらしい



せっかくのコラーゲンですが、

油と糖分を取ると老化にかかわる「糖化」という状態を作り出すので

注意しなくてはいけないとか・・



とにかく、コラーゲンサプリは効くのだ～～

ざっとみたところ、アミコラもファンケルも資生堂もDHCも

ペプチドを使っているようです！