32歳、人生最後のダイエット

47.0kg (前回比+0.4kg トータル-3.2kg)
20.7％ (前回比+0.2％ トータル-2.2％)
筋肉量35.2kg (前回比+0.2kg)

【体調】
昨日の十五夜は美しかった～…(*´ω｀*)
咳、少し良くなってきた！
体温36.5℃
朝のお通じ○

【9:00】
梨
ホットヨーグルト(ラカンカット)半分
糖質0ウインナー5本
カロコンアイス


カロリーコントロール ジェラートチョコ＆チョコ 6個入り 江崎グリコ
カロコンの糖質12.3g。
お通じ○

【12:00】
油揚げde餃子4つ
カロコンアイス


カロリーコントロール バニラ 6個入り 江崎グリコ
カロコンの糖質7.9g。
お通じ○下痢。

【17:00】
豆乳紅茶1杯
大根おろし＆ワカメ


【美容に♪カロリー50％OFF！！】マルサン　紅茶　豆乳飲料　カロリー50％オフ1000ml
チーズは食べず。

【運動】
なし

子供の食事レコ。

【朝】ガーリックトースト1枚、ベビーチーズ2つ
【昼】うどん、野菜コロッケ、わらびもち(給食)
【夜】ふりかけご飯、ハム2枚、チーズ1枚
【間食】パピコ、おっとっと、マンゴーゼリー、飲むヨーグルト1杯

綺麗な月を見つけた息子。

「月が出てるよ！」

「髪を乾かしたら見るね」

「さっさと来なよ！隠れちゃうよ！？」

仕方なく生乾きで一緒に月を見ましたw
本当に3歳？って思う言葉を発しますw

あ、今お腹すいてないのにベビーチーズ4つ、ミックスナッツ、糖質0ハム4枚に焼きのり挟んで食べたよ！
夜に食べるのってなんでこんなに幸せなんだろうw