テーマ:糖質制限食ダイエット(1024)
カテゴリ:ダイエット
【体調】
体重46.3kg(前日比-0.4kg トータル-1.9kg) 体脂肪23.4%(前日比+0.1% トータル-2.1%) 筋肉量33.5kg(前日比-0.4kg トータル-0.6kg) 白湯1杯 プラセンタ摂取 無調整豆乳1杯 3日目 朝のお通じ○2回♪ 9:00 ココナッツグルト(炭水化物11.58g) コラーゲン(炭水化物2.56g) ![]() 筋トレ&ストレッチ30分 プロテイン(炭水化物3.8g) ![]() 朝から汗かいたーっ‼ 11:00 カロリミット摂取 ![]() ファンケル カロリミット 60粒 15回分 4908049348496 サラダ3種 サムギョプサル お好み焼き2種 焼きそば2種 とんぺい焼き アイス ![]() ![]() 17:00 きゅうり 茹でもやしのとんぺい焼き風 スイカ ![]() お通じ○ 20:30 筋トレ&ストレッチ40分 プロテイン(糖質1.4g) 明日は義実家に帰るので糖質祭りかな(・・;) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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