32歳、人生最後のダイエット

測定し忘れた～

【昨日までの記録】
体重46.6kg(前日比-0.1kg トータル-1.6kg)
体脂肪23.4％(前日比-0.4％ トータル-2.1％)
筋肉量33.7kg(前日比±0kg トータル-0.4kg)

風邪ーダルいー。
起き抜け白湯1杯
プラセンタ摂取
無調整豆乳1杯 13日目

9:00
ココナッツグルト(炭水化物12.48g)
コラーゲン(炭水化物2.56g)

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12:00
サラダ2種
わかめスープ
唐揚げ1つ
カルビ、ロース
いか焼き、にんにく、黒蜜アイス、ポテト

体調悪いのに焼肉w

17:00
メロン

20:30
唐揚げ
焼きそば
ベビーカステラ
グレープ炭酸

大きなお祭りにて♪
今日は1日ピーピーでしたわ…
これで11日までは外食ないぞっ！
来週は糖質祭りだから鍛えねば…！