ひろの気ままな日常

えーっと　ここで　謝罪・・・　したいと思います。

ダイエットと名うって　ブログしているにもかかわらずｗ
深夜3時に　　うどん屋で　わかめうどん　（天ぷら入り）　大盛
を食う所業・・・。

昨日の報告で体重75.9　ｋｇ　っていってましたが。
今日　朝方に、体重はかったら　76.2ｋｇ　でした。

とりあえず　夕食食べて　運動してから体重計ったら
76.0ｋｇ　まで落ちてましたが・・・。
また　（76ｋｇ　台におかえり　してしまいました・・・。）


という　後悔はこの辺にしておいて・・・。

いつもの～。

本日（8/24）の体重は　76.0ｋｇ　　（0.1ｋｇ増）　←　夕食後計測

８/24日の食事内容　と運動内容

（8/23）深夜（わかめうどん大盛）

8/24日
朝　なし

昼　無し

夜　ご飯
　　お肉
　　サラダ
　　味噌汁
　　


飲み物　コーラ（いつもの）
　　　　いろはす　レモン


運動予定　

夜１時間（歩く）夕食後

+

さらに　そこから1時間
歩いてきます。（今からウォーキングするんで職質されるかもしれんｗ）

ひげにんにく玉の使用(2粒

今から　歩きますので　・・・明日は、75ｋｇ台は、キープできると思います。