ひろの気ままな日常

いやぁ・・・。　

今年は　春先になるまで、　運動したがらなかったのと・・・。
遠慮しない食事っぷりで・・・。　体重が　見事なまでに　V字回復（体重増加）

してしまいました・・・。


去年　84ｋｇ　スタート　　
　　　　↓
一番痩せた　　時が　　72ｋｇ
　　　　↓
現在　80.4　ｋｇ


まぁ　GWに　暴飲暴食の限り尽くしたのも原因だとは思いますが。
これは　何かしら制限しないとまずいっすね・・・。


ここ最近、　コーラを飲む本数が　１日　２本～3本　になってたので
それも原因なのかなと・・・。　思ってます。

ということで、　緊急　の対策として！！

今週は、　１週間（７日）　コーラ　を　控えます・・・。　
コーラ　１本500ｍｌ　だと　２２５KCal　あるんで。

７日飲まなきゃ・・・。　1575ｋCal　減らせるわけで・・・。
1.5ｋｇ　は体重落ちるだろうという　安易な計算。
（今週は　全力で、コーラを我慢します。）

自分の場合は、
完全に　コーラ飲むのを、我慢できれば、　１か月で痩せるんじゃね？
と　今更ながら思った

（自分ストレス貯めると　食事して誤魔化す、悪癖あるんで・・・。　程々にしないと）