|
|
|
2018.04.03
テーマ：ダイエット日記(22916)
カテゴリ：ダイエット
4月3日現在
83.2 → 83.0 ｋｇ 朝は 卵ご飯（TKG） 食べた。 食べるご飯量増えるから 実際はあまりよくないかも・・・。 今日はコーラ飲んだ。  運動も１時間程やった。  （いつもより １５分程多めに 運動。） 2食食べた・・・。（朝夕） マル （夜は炭水化物抜き） 正直 、今の所は 運動さえしていれば、 何とか調整ができてる感じ。 最近の気づきといえば、 美禅食 を 一応 夜中の空腹時に使ってるんやけど。 牛乳 ホットにして 飲むと 腹の持ちが 幾分かいい感じ。 （今日もそれで ごまかしてみます・・・。）  ドクターシーラボ 美禅食 (黒糖入り穀物粉末) 15.4g×30包 そういえば ・・・。 新味も出たみたいですね。 カカオ味だから 凄い飲みやすそうな気がする・・・。 次のマラソンで買ってみるかな？。  ドクターシーラボ 美禅食 カカオ味 15.5g×30包 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2018.04.03 20:00:08
コメント(0) | コメントを書く
[ダイエット] カテゴリの最新記事
|
