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2009年01月15日
カテゴリ：インストラクターへの道
（遡って書いています）
念願だった！ 踊れるカラダづくり講座（超基礎） 参加してきました。 今月から講師は白石あすか先生 この先生がまた、若くて可愛いのに、お子さん２人いらして、 喋るよりも、体で表現！という、絵の上手な素敵な方です☆ 『ストレッチ＆腹筋』を重点的に、 リズム取りから、最後は少しだけ振り付けも♪ ストレッチは、 ”見せるストレッチ＋前ももの筋肉を使わず伸ばす” ということを。 とっても気持ちいいです  腹筋・・・ひとりじゃぁここまでやりません！！ そして、ほんと、いつぶり？？って位にやった、側筋！！！ よかたぁありました！私にも(^^; リズム取りでは、ダウンの時に、膝の上あたりが痛くなる。 使ってないと、衰えるのって早いのね・・・  バランスボールはやはりリハビリの手段です！！！ 卒業したら、 踊れるカラダづくり超基礎講座へ！！ そして、基礎を身につけて、 踊れるカラダづくり４回コースへ！！ 最後に振り付けをやりました☆ （電車の中で描いたの私のノート↓↓↓）  レポートじゃないので、自分がわかればいっか！(^^; お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009年01月20日 11時48分09秒
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