Smile Circus

（遡って書いています）

マタニティボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東
（講師：吉田紫磨子先生）
こちらも２週目です！
（私の通っていた時は、二週で終わっていたんですが、
　今はあと１週あります☆）

クラスの始めに話して頂く”体や心の変化”では、
先月から参加されている方が、
『体が楽になった』とお話してくださいました。

妊婦ですから、確実にお腹は大きくなっています。
それが、楽になるってスゴイことですよね

”妊婦だからしょうがない”って、
いろんな不調をあきらめるのではなく、
まずは、体を動かしてみたり、骨盤を起こしてみたり。
（お相撲さんみたく歩くより奇麗に見えるし！）

出産したら、お腹が小さくなるから、快適に♪
なるわけではないんですから・・・

”身軽”な今のうちに、
『その時々の自分の快適さ』が見つけられるといいですよね☆


ボールエクササイズで体を動かした後は、
お待ちかね（私が！）マインドマップにバースプランを描いていきます☆

描いたこと、そして人の話しを聞いて、皆さんいろんな気づきが！
この紙を埋めて、是非是非、自分が主体となるいい出産をして下さい☆


私のことをお話すると・・・
完全に『出産をどういうものに？』という発想が抜けていました。
産院は自分の考えがあって選んだけれど。
でも、次回、機会があるならば、
私もきちんとバースプランを考えて
『出産』について考えていきたいと思っています。


来週は最終回ですね！
寒いですので、風邪ひかないように気をつけてください☆