Smile Circus

マドレボニータの『踊れるカラダづくり講座』
４回コースの２回目。
単発で受講の方や、今週から参加の方もいらして、先週よりもニギニギ！

２週間あくと、その日までに自分なりに練習ができる。
そして…また新たな課題を持ちかえる。
厳しく見てもらえる人の目があるというのは、ありがたいです。
　マコ先生に「コレ苦手？」と聞かれた時、
　「あ、ばれた」と思いました２週間練習します！

新たな気付きも！
ちょっと、ここにメモ
16ビートをかかとで刻む時は、前ももの力でコントロール。
↑目から鱗なみの発見でした。かかとばっかり意識してたので！
　（たかちゃん、ひろさん練習のご参考に！）


　『日刊シマン』より写真を拝借しました。

アイソレーションを地道に頑張ったあとは…
振り付けを１カウントずつ！１カウントずつですよ！！
丁寧にやりました。

『伸びる振りの時は止まることはない』（byマコ先生）

止めているように見えても、伸ばし続けているんですよ。
自分の力や可能性は、最大限使わないとな…。
この方もブログに書かれていますが、考え方とかいろいろ変わりますよ！
是非、単発でもご参加できます！スタジオでお会いしましょう。

産褥記２プロジェクトの
プロジェクトマネージャー、大学生のあゆみちゃんは、
「腹斜筋って伸びるんだ」って言ってました。
そうそう！自分の体なのに知らない事って多い。
知ってればもっと大事にできるし、もっと愛せるのかも。



産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【３月コース】2・9・16・23日（毎週火曜日）10：00～12：00☆受付中☆残席２名さま
　☆2009年8月25日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
　
　　　場所：BABY-Q Dance Lab.（JR中央線・高円寺駅から徒歩２分！）

※このクラスは『杉並子育て応援券』がご利用いただけます
　（体験参加にはご利用いただけません）
>>詳しくはコチラをご覧ください


産後のボディケア＆フィットネス教室＠所沢クラス
【３月コース】3・10・17・23日（毎週水曜日）10：00～12：00☆受付中☆残席７名さま
　☆2009年8月26日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
　
　　　場所：アヤベダンススクール（西武新宿線・池袋線、所沢駅東口徒歩２分！ ）


マドレボニータの産後エクササイズ＠よみうり文化センター川越
【１月スタートコース】1/25・2/8・2/22・3/8・3/29（第2,4月曜日）10：00～11：30
※このクラスはよみうり文化センター川越まで直接お申し込みください
>>詳しくはコチラをご覧ください