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2024.04.10
カテゴリ：ヒトリゴト
朝ごはんは何時が正解？ 食べてはいけない「太りやすい食事時間」とは【管理栄養士が解説】 - 記事詳細｜Infoseekニュース 人の体には体内時計が備わっており、栄養学においても「いつ」食べるかが大事だといわれています。食べるものに重点をおくばかりではなく、時間にも意識を向けておくことが、健康的な食生活・ダイエットにおいては大切です。今回は、太りにくい・太りやすい食事のタイミングと、朝・昼・晩の3食を取るべき時間について解説… 起床後12時間以内に全ての食事かぁ。 6時に起きているって事は夕18時には夕飯を終えるといいと。 ・・・ほぼ仕事中だからそれは難しい(苦笑) なるべく早めに済ませた方がいいのよね、やっぱり。 じゃあ頑張ってそうする。せめて19時には済ませるよう、心がけよう。 週末(金・土)はその時間くらいから飲んじゃうんだけどねー(苦笑) 1人宅飲みが習慣化してしまっているんだわ。 今週もお疲れ！自分！！ みたいな。 せめて土曜日は早めに始めようかな、宅飲み。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2024.04.10 12:20:07
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