朝ごはんは何時が正解? 食べてはいけない「太りやすい食事時間」とは【管理栄養士が解説】 - 記事詳細|Infoseekニュース
朝ごはんは何時が正解? 食べてはいけない「太りやすい食事時間」とは【管理栄養士が解説】 - 記事詳細|Infoseekニュース人の体には体内時計が備わっており、栄養学においても「いつ」食べるかが大事だといわれています。食べるものに重点をおくばかりではなく、時間にも意識を向けておくことが、健康的な食生活・ダイエットにおいては大切です。今回は、太りにくい・太りやすい食事のタイミングと、朝・昼・晩の3食を取るべき時間について解説…【全文を読む】起床後12時間以内に全ての食事かぁ。6時に起きているって事は夕18時には夕飯を終えるといいと。・・・ほぼ仕事中だからそれは難しい(苦笑)なるべく早めに済ませた方がいいのよね、やっぱり。じゃあ頑張ってそうする。せめて19時には済ませるよう、心がけよう。週末(金・土)はその時間くらいから飲んじゃうんだけどねー(苦笑)1人宅飲みが習慣化してしまっているんだわ。今週もお疲れ!自分!!みたいな。せめて土曜日は早めに始めようかな、宅飲み。