芝生～高麗芝で1年中の緑を目指して～

禁煙10年と1ヶ月目

この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。

食事は、できるだけ消化が良いものを食べ
夜勤で帰ってきても食事後2時間は寝ないように努力していますが
11時45分に力尽きて寝てしまうことも多々ありますｗ

腹部に違和感を感じることがあり、ドキッとすることが度々有ります。
いつかわ、切らないといけない気がしています。

4月の終わりに下痢になり、正露丸を飲むと今度は便秘。
牛乳を飲んで、何とかもとに戻りましたが、
サラダを食べる時のドレッシングの影響か
又、お腹の調子が悪くなり、ドレッシングを
ノンオイルに変えたりして、又もとに戻る・・・。
便秘をしたり、下痢になったり　腸の調子は、やはり、今一。

晩酌は、ビールを飲んだり、強炭酸水で焼酎を割ったりが1杯目
2杯目が、CCレモン割りか、強炭酸割り。
3杯目が焼酎のお湯割りと飲んでいます。

日勤の仕事が増えて、11時までには寝て
6時に起きるをしていますが、血圧の方は、安定せず。
体重は、62ｋｇ台でたまに61ｋｇ台に
なったりもしています。