芝生～高麗芝で1年中の緑を目指して～

10月の血圧表です。
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10月も9月と、同じような感じになったと思います。

左肩の痛みは、少しづつ良くなっていると思いますが
まだ、完治は遠い気がしています。

鍼灸接骨院に５週通い
月一でメンテに行く予定でいますが
どうなっていくんでしょうか・・・。

ひざの痛みは、通院中に１回起き
左ひじが痛くなり（これはひじをひねりすぎた・・・？）
後は、指関節の痛みがたまに出るぐらい・・・。

体の調子がすべて良い日はなかなか有りませんね。

朝、起きる時に、今日は何処が痛いだろうか？と
戦々恐々と体の痛みを確認しながら起きるのは変わらずです。

晩酌は、焼酎ロックで2杯。
足りない時は、ゼロコークを飲んでいます。
体重は、60～61ｋｇ台で推移しています。

仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。
その方が、調子が良い気がします。
その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。
食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを
選んで食べています。
毎朝　疫を上げるために
R1ヨーグルトを飲んでいます。
お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。