もしブートキャンプでやせたのにリバウンドしたいかくんが、ユアシェイプフィットネス・エボルブってみたら

今日の朝
体重 ：77.5(前日比-0.4、開始から-0.8)
内臓脂肪 ：26.4(前日比-0.3、開始から-0.9)
基礎代謝 ：1706(前日比-4 、開始から-17 )
BMI ：25.9(前日比-0.1、開始から-0.3)
骨格筋量 ：31.0(前日比+0.1、開始から-0.4)
内臓脂肪レベル：11　(前日比+0 、開始から-0 )
体年齢 ：46　(前日比-0 、開始から+0 )

実施回数：5回、サボり：0回
今日は、それほど筋肉痛もなく、disk1もやれる気力があったが、disk1の後半の腹筋ゾーンをきちんとこなすには腹筋がまだ足りないと言うことで、disk3の腹筋プログラムを行った。
disk1は有酸素運動が多いので、脂肪を燃焼させるのにはもってこいなのだが、いかんせん後半ぐだぐだになって、完璧な達成感が得にくい。。。とdisk1について熱く語ったところで、disk3だが、結構初めてやったときよりはだいぶましにこなせたと感じた。しかし、おなかの肉がつかえて、おなかが曲がりきらない・・・

ブートキャンプ：disk3をビクトリー

食べたもの：
　朝：ヤクルト的なもの
　昼：茄子炒め定食
　夜：ご飯、マーボ茄子

PS：昨日disk1をやった割には、筋肉痛がひどくない。これは、2日後にひどくなるのか、それとも筋肉痛にならない強靭な体に生まれ変わったのか・・・明日はっきりするだろう。

以上