ブクロの真実２！

　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　
体温を上げると健康になるそうだ

というより、低体温にならないように

運動・食事・睡眠を適切にとることが大切だそうです



『　体温を上げると健康になる　　齋藤真嗣さん著　』





食事をする時は、３０回噛む

急激に血糖値があがる、炭水化物や肉は、後に食べるようにして

血糖値が上がりにくい野菜を先に食べるべきだそうだ

フランス料理のコースも、そういう順番になってるよね






それに、二郎さんだって

先にヤサイ食わないと、炭水化物や肉に辿り着けないようになってるし

やっぱ凄いな～二郎さんって・・・健康に配慮してくれてるんだな(^^)




そんなたわ言は、置いといて

今、うちの食卓は熱いです

奥様がパン作りにはまっていて、結構うまいパンができるのです(^^)



僕の好きなバゲット







パンに合う料理も作っちゃたりして





これ、手作りのテリーヌ・・・ビーフシチューのようです!(^^)!







僕が好きな羊肉でございます(^^)





日曜日の朝のパン




クランベリー入り、キノコ入り、アンチョビ入りの３種類








奥様、本気です(^^)

よろしければ、食べに来てください