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2023.12.28
カテゴリ：日記
2023年末に突入し、図らずも10連休なわけですが、 筋トレ・運動・読書以外に特にすることもない。 通常の週末でも同じだが、今回は休日が長い。 山登りなども考えたが、どうも気がすすまない。 自転車やウォーキングを多くし、運動量を増やすが、 家にずっといると摂取カロリーも増えてしまう。 酒を飲まないようにするのも難しい。 ところで私の部屋は日当たり良好で、晴れた日には 25℃くらいまで上がることも珍しくない。 なので昼間は暖房がいらないことが多い。 それでも朝晩は寒いので、スクワットやランジなどを頻繁に行う予定だ。 運動して帰ってくれば、しばらく身体は温かいのだが、 徐々に冷えてくるので運動して乗り切る。
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最終更新日
2023.12.28 16:00:08
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