【食物】栄養が詰まったキウイでキレイになれるかも?
キウイを食べ続けて3週間。キウイのことを調べる程、凄さに驚き、虜になってます。
朝ごはんをキウイと水分にするといいという記事をネットで見たことがあるので実践。キウイを半分に切るだけでとても手軽に朝ごはんが出来ちゃうのが出来るのがGOOD!私はキウイ2個と水分で試みましたが、試してびっくり!キウイの食物繊維のおかげか、昼までお腹がすかないんです!すると、すぐに効果があったのが、朝のお通じ。毎日、朝からスッキリ。時間がなく、慌ただしい日でも必ずお通じがあるようになりました。腸がきれいになっている感じがする~。おかげで、生理前に必ずくる、肌あれも今月は全くなし!肌の調子がとても良好でした。むくみ防止のカリウム、お通じに良い食物繊維、美肌に欠かせないビタミンCがキウイ1個の中に全て揃ってるんですって。
最近ニキビが気になりだした長女。夜、キウイ食べるようになりました。次に旦那さんからの情報。【スポーツの後にキウイ】キウイはレモンやライムの次に有機酸が多く、疲労回復に役立つそうです。週4回、小学生バレーに通ってる小学3年生の二女。平日練習の日は、夜ご飯を食べて18時半から21時過ぎまでバレーをしているのですが、帰ってからお腹が空いたときにはキウイを食べるようにしました。この日はキウイの蜂蜜漬けをヨーグルトにかけて。
二女は蜂蜜嫌いなのですが、キウイの蜂蜜漬けは、キウイの酸味が蜂蜜の甘さを程よく緩和してとても美味しくたべられるそう。様々な栄養素が1つにギュッとつまったキウイ。これからも家族で食べ続けて、健康家族になりたいです。参考になります。
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