『印度式』生活

はぁ、測定したのは１４時過ぎくらいなんだけど、こんな時間に渋々エントリーしているとこから諸々お察し下さい(笑)

２００６年１月１２日開始以降の推移は以下の通り。

１月１２日　６６．２ｋｇ　体脂肪率４３．０％
１月１９日　６５．２ｋｇ　体脂肪率４０．８％（△１．０ｋｇ）
１月２６日　６３．５ｋｇ　体脂肪率４０．７％（△２．７ｋｇ）
２月　２日　６３．３ｋｇ　体脂肪率３９．４％（△２．９ｋｇ）
２月　９日　６３．８ｋｇ　体脂肪率４０．０％（△２．４ｋｇ）
２月１６日　６３．０ｋｇ　体脂肪率３９．７％（△３．２ｋｇ）
２月２３日　６２．２ｋｇ　体脂肪率３９．７％（△４．０ｋｇ）
３月　２日　６１．３ｋｇ　体脂肪率４０．０％（△４．９ｋｇ）
３月１０日　６０．５ｋｇ　体脂肪率４０．２％（△５．７ｋｇ）
３月１６日　６０．０ｋｇ　体脂肪率３８．７％（△６．２ｋｇ）
３月２３日　６０．１ｋｇ　体脂肪率３６．３％（△６．１ｋｇ）
３月３０日　５９．９ｋｇ　体脂肪率３６．３％（△６．３ｋｇ）
４月　６日　５９．１ｋｇ　体脂肪率３６．９％（△７．１ｋｇ）
４月１３日　５８．３ｋｇ　体脂肪率３４．９％（△７．９ｋｇ）
４月２０日　５７．８ｋｇ　体脂肪率３７．８％（△８．４ｋｇ）
４月２７日　５７．０ｋｇ　体脂肪率３６．８％（△９．２ｋｇ）
５月　４日　５６．６ｋｇ　体脂肪率３６．５％（△９．６ｋｇ）
５月１１日　５６．９ｋｇ　体脂肪率３５．３％（△９．３ｋｇ）
５月１８日　５６．７ｋｇ　体脂肪率３４．３％（△９．５ｋｇ）
５月２５日　５６．０ｋｇ　体脂肪率３４．５％（△１０．２ｋｇ）
６月　１日　５５．１ｋｇ　体脂肪率３６．４％（△１１．１ｋｇ）

さて、今回の測定結果は…

６月　８日　５５．６ｋｇ　体脂肪率３４．４％（△１０．６ｋｇ）

増えてるぢゃないか(泣)

実は、昨日かなり久々に運動してみたんです。
リストダンベルつけてその場ジョギング４０分。
前は９０分くらい走って、その後踏み台昇降にストレッチ、トータル３時間半、みたいなハードな生活していたけど、さすがに体力が落ちているようで、４０分歌いながら走ってたらどーっと疲労感が。
そして昨日はネスカフェ香味焙煎とネスカフェテスターズチョイスデカフェ＋エリスリムという組み合わせの２杯を３回、計６杯飲んだ…。飲みすぎか。それが体重に出てるだけならまだ救いはあるけどなぁ。

でもなんとなく動いた満足感で、密かに減量を期待してたのは確か。
人間って単純なもので、減ってたら「早くブログ書こう！」って気になるのに、増えると気が抜けて、つい後回しにしてしまう…。
ついでに今日は何故か夕方から爆睡してしまって、起きたら日が変わってた(汗)
今から運動もなぁ…。
いや、ここは気合入れて続けるべき？
体脂肪率はちょっと戻ったけど、これは運動の成果なのかしら。
減らないだけなら停滞期かな、と思うけど、増えると心配になるなぁ。
前回が痩せ期で、減りすぎただけなのかもしれないけど。
ゴールは遠いなぁ。

SMILING3～THE　BEST　OF　NORIYUKI　MAKIHARA

↑ちなみに昨日その場ジョギングしながら聴いてたのはこちら。
槇原さん、ベスト版が多いのだけど、これは結構英語版とか、アレンジが変わったものとか、他で聴けないものが収録されているので、「アルバム全部持ってる」という人でも楽しめるかなぁと。
あー、私、「困っちゃうんだよなぁ。」の途中で力尽きた(笑)ＣＤ一枚分も走れないなんてショックだ～。