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テーマ:ダイエット日記(22456)
カテゴリ:ダイエット
ようこそのお運び厚く御礼申し上げます。ご無沙汰しました。
夏は発病時期でとりわけ親に信用のない私。 「行っていい?」「やめとかれ」的小競り合いが数度。 発散場所が見当たらないぞ、んがっ、むかかか、なんてなりつつ、 ガーリックフランスをもぐもぐぅ~、なんだろこの下腹部の圧迫感、 って、おえんが(駄目じゃん)! もぉぉぉ、フェイドアウトという選択肢がかなり現実味を帯びつつ 寄せては返してたんですけど、三十路ヨーヨーダイエッターは正直が 身上。 ここから先はお香でも焚いて、気分を落ち着けてご覧下さいね。 2006年の推移は以下の通り。 1月12日 66.2kg 体脂肪率43.0% ←開始日 12月28日 47.6kg 体脂肪率25.8%(△18.6kg) 2007年の推移は以下の通り。 1月 4日 47.1kg 体脂肪率25.9%(△19.1kg) 12月27日 41.5kg 体脂肪率19.1%(△24.7kg) ここから2008年☆ 1月 3日 41.7kg 体脂肪率19.9%(△24.5kg) 1月11日 41.8kg 体脂肪率18.8%(△24.4kg)※1/10計測忘れ 1月17日 42.0kg 体脂肪率19.2%(△24.2kg) 1月24日 42.8kg 体脂肪率18.8%(△23.4kg) 1月31日 41.9kg 体脂肪率19.6%(△24.3kg) 2月 7日 42.3kg 体脂肪率19.1%(△23.9kg) 2月14日 43.1kg 体脂肪率19.1%(△23.1kg)※2/21発熱につき計測なし 2月28日 45.7kg 体脂肪率20.9%(△20.5kg) 3月 6日 43.8kg 体脂肪率20.5%(△22.4kg) 3月13日 44.3kg 体脂肪率21.2%(△21.9kg) 3月20日 46.1kg 体脂肪率21.1%(△20.1kg) 3月27日 44.3kg 体脂肪率22.3%(△21.9kg) 4月 3日 44.3kg 体脂肪率21.3%(△21.9kg) 4月10日 46.3kg 体脂肪率22.2%(△19.9kg) 4月17日 47.1kg 体脂肪率23.0%(△19.1kg) 4月24日 48.3kg 体脂肪率22.4%(△17.9kg) 5月 1日 49.0kg 体脂肪率22.8%(△17.2kg) 5月 8日 49.1kg 体脂肪率24.5%(△17.1kg) 5月15日 50.8kg 体脂肪率25.7%(△15.4kg) 5月22日 49.5kg 体脂肪率25.8%(△16.7kg) 5月29日 51.3kg 体脂肪率24.1%(△14.9kg) 6月 5日 52.1kg 体脂肪率26.9%(△14.1kg) 6月12日 50.8kg 体脂肪率26.3%(△15.4kg) 6月19日 50.9kg 体脂肪率27.0%(△15.3kg) 6月26日 51.3kg 体脂肪率27.6%(△14.9kg) 7月 3日 51.7kg 体脂肪率26.1 %(△14.5kg) これが噂の大後退時代ですよ、奥様… MINから約10kg戻しちゃいましたねぇ。はぁ~。 お蔭様で順調ですのよ、オホホ、とか言うよりはこの方が客観的に面白い? 待て待て、面白さを優先してどうする! 冷やし中華も始まる季節だよ! そんなわけで先々週から炭水化物カット、28日からリストダンベルつけて その場ジョギング、始めました(泣) 幸田露伴先生の糖尿対策「お小水に蟻が集まり始めたら豆中心の食事、 落ち着いたら元の食事に戻す。揺れるやじろべえ式バランスの取り方 (←内容はかいつまんでます)」ここへ戻ってます。 先々週から炒り大豆バリバリです。 イソフラボン効果か、思ったより早く月の使者もお越しで、猛威を振るって おりました。 それにつけても、むしろ増えつつあるこの体重は一体…。 正直昨日は「ふーんだ!」的開き直りで、一晩絵を描いて過ごしてしまった(爆) それはそれで楽しくて気が晴れたので、今日からまた運動再開予定。 ダイエットはひとによっていろいろやり方があるだろうけど、いわゆる標準体重 って、一般的にどうやって維持するんだろうかしら? 痩せるひとの話より、太らないひとの話が聞きたい今日この頃。 【6/4発売 新作CD】《送料無料》BEAT CRUSADERS / popdod《DVD付限定盤》<2008/6/4> ↑聴きながら走り、最後にはびょんびょん飛び跳ねてます。 ライブアローン。楽しいんだか切ないんだか。トホホ…。 ドリフばりに家が壊れる日も近いなこりゃ。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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すっかり御無沙汰していました。
仕事から帰ってきて、甘いものに手が伸びてしまう今日このごろです。 ヘルスメーターさんと疎遠です。 お近づきにならんと、あかんですよね。 ビークルのジャケ写。 なんか、いいですね^^ 見てすぐわかるし。 (2008.07.10 23:23:14)
お久しぶりです!本当に。^^;
で、な…なんと…。 赤い文字が驚きの数値を! しばらくご無沙汰している間に育ちましたなぁ。^^; 二転三転するスリリングな展開で読者の心を鷲掴みじゃないですか…。(T▽T) 維持の方法ですか。どうなんでしょうね。 僕の場合は歳のせいか前ほどたくさん食べれなくなってるってのが大きいかも。( ̄m ̄*) 以前は何を食べるにも大盛りを注文してましたけど、 いまは大盛りって聞くだけで食欲なくなりますし…。^^; まあchisatoさんだってそれほど毎日毎日ドカ喰いしてるわけでもないでしょうし。( ̄~ ̄;) 基礎代謝量の問題なんですかねぇ。 (2008.07.10 23:24:51)
あらま!久々にお邪魔したら、ちょいと大変なことに
なっていてビックリ! 私の場合、ストレスが溜まると食べてしまうので なるべくストレスを溜めないように!とは思っているものの、日々の生活の中にはストレスになるようなことが多くてねぇ…(;_;) 私もぜひ、体重の維持の仕方を教えてほしいなあ… (2008.07.11 18:09:48)
あきんどくんさん
●ようこそ~!ご訪問ありがとう☆ >すっかり御無沙汰していました。 ●いえいえ、こちらこそ(汗) ブログってなんだっけ状態になるところだったよ…。 >仕事から帰ってきて、甘いものに手が伸びてしまう今日このごろです。 >ヘルスメーターさんと疎遠です。 >お近づきにならんと、あかんですよね。 ●疲労回復には糖分補給が近道だしねぇ。 みたらし50本とかじゃなければ一般的なひとは 大丈夫なんじゃないかいな…。 ヘルスメーターさんとは長い付き合いで、今は 週一回の逢瀬だけど、どうもお近づきになれてる 気がしないわっ(泣) >ビークルのジャケ写。 >なんか、いいですね^^ >見てすぐわかるし。 ●not onlyジャケ写but also中身! オールナイトニッポンを槇原さんゲスト以降も 聴いていたらどんどんハマって、滅多にないのに 勢いで「買っちゃえ!」って買ったら、これまた イイの!(あれこれやられますが特に訳詞) かっこいいのにかっこつけないわストレートで 面白いわ。 遡ってアルバム二枚買って、ヒダカトオルさんの 別ユニット「GALLOW」のCDも注文。 オススメです~!あきんどくんも聴いてみて~♪ (2008.07.12 00:11:26)
モナカ0518さん
●こんばんは!ようこそのお越しで~! >お久しぶりです!本当に。^^; ●これはまたお揃いで(笑)本当にご無沙汰致しまして。 >で、な…なんと…。 >赤い文字が驚きの数値を! >しばらくご無沙汰している間に育ちましたなぁ。^^; >二転三転するスリリングな展開で読者の心を鷲掴みじゃないですか…。(T▽T) ●赤丸急上昇でしょっ、あべしっ(自爆) いやはや、お恥ずかしい。庭の雑草も尻尾巻いて 逃げる勢いの育ち方で…。 このダイナミズム、ある意味「ラスト・フレンズ」 よりハラハラするような(違うか…)。 読者の皆様のご期待に沿えて何より…なわけない! >維持の方法ですか。どうなんでしょうね。 >僕の場合は歳のせいか前ほどたくさん食べれなくなってるってのが大きいかも。( ̄m ̄*) >以前は何を食べるにも大盛りを注文してましたけど、 >いまは大盛りって聞くだけで食欲なくなりますし…。^^; ●また何をジジくさいことを…(失礼)。 あ、お体の具合はその後いかがですか? なんとなく男性はモナカさんくらいが一番よく食べ てメタボる年齢帯かな~という気がするんですが。 夏は春雨スープばっかり食べずにしっかり栄養摂っ て下さいよ! >まあchisatoさんだってそれほど毎日毎日ドカ喰いしてるわけでもないでしょうし。( ̄~ ̄;) >基礎代謝量の問題なんですかねぇ。 ●今回食事中心だったので、代謝は確かに落ちてた だろうなと思いますね。 胃が小さくなるからそんなに食べないだろうと思い きや、パン類はがっつり別腹に出来ているらしく。 何度このパターンで失敗すれば気が済むのやら…。 今後ともビシビシご鞭撻願います~! (2008.07.12 00:56:00)
はぎ0710さん
●ようこそ!ご無沙汰しております~! >あらま!久々にお邪魔したら、ちょいと大変なことに >なっていてビックリ! ●個人的には「またかいな」なんですが、一般的な 方にはかなりスリリングな展開なんでしょうね…。 成長期に75kgのぱつんぱつんだったもので、 どうも自己認識が甘いみたいなんですよね。反省。 >私の場合、ストレスが溜まると食べてしまうので >なるべくストレスを溜めないように!とは思っているものの、日々の生活の中にはストレスになるようなことが多くてねぇ…(;_;) ●ですよねっ!なんて巻き込んじゃいけませんけど。 小出しに解消した方が体には良さそうですよね。 ずーっと我慢していきなり食べると血糖値もがっと 上がりそうですし。 とは言え、ストレスから来る食欲がポッキー1本で おさまる確率はかなり低いような…(汗) 心穏やかに腹七分くらいで一生過ごしたいものです が、現実問題なかなか菩薩のような生活はできませ んよねぇ。 >私もぜひ、体重の維持の仕方を教えてほしいなあ… ●そういえば、はぎさんとあんまり体重のお話した ことないですけど(普通しないのか…)、割と変動さ れる方でいらっしゃいましたっけ? 私は元々振り幅が大きいので、落とせるときは 落として、出来るだけ激増を食い止める、という ようなやり方しか出来ないんですよね。うーむ。 (2008.07.12 01:35:34) |