茶屋の隠居の食事日記　

　　　６時ごろからＴＶ「すまたん」　うつらうつら、雨はよく降ってる、７時２０分　起床

　　朝　　にんじんジュース



　　　　　ホットケーキ
　　　　　抹茶カフェラテ豆乳
　　　　　キーウイ



　　　ＴＶ「スパモ二」　激しい雨で　表はビショビショ　自転車はこけて　ズブ濡れ
　　　出られなくて　見てるだけ、２０分ほどして普通の降りになってから　おこす。

　　　結構ぬれてしまった、それにしてもよく降るなあ。

　　　ＴＶ「よーいドン」「ニュース」「ひるおび」

　　昼　　ぜんざい（よもぎ餅）



　　　予報ではまだまだ大雨警戒警報出続け　歯医者さんに予約してるので　３時出かける
　　　半分も歩かないうちに　やんできた。

　　　ポツリポツリ、のぐち　魚神　スーパー　銀行とまわってる間に　雨がやんだ。
　　　３時４０分　歯医者　「きれいに磨けてます」とほめられて　掃除してもらって終了。

　　　帰りに　クリニック　電気　血圧　上　１４７　下　７２、先日の血液検査の結果
　　　コレステロールも　血糖値も　ヘモグロビンも　半年前より　さがってよくなってた。

　　　すっかり　雨が上がって　日がさしてきた、　５時　帰宅。

　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」「ニュース」

　　　　　枝豆
　　　　　ピーナツ　チップ
　　　　　黒豆せんべい
　　　　　ローアルコールビール



　　　ＴＶ「世界まる見え」

　　夜　　白菜とほたての中華スープ煮
　　　　　れんこん煮付け
　　　　　ごぼうきんぴら
　　　　　ほうれん草ごま和え
　　　　　春雨ともやしのキムチ炒め
　　　　　かぶの浅漬け
　　　　　みそ汁（まい茸　わかめ　ねぎ）
　　　　　えんどう御飯



　　　ＴＶ「深いイイ話」「しゃべくり００７」　今日もよく歩いた。