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2010年10月08日
カテゴリ：歩きすぎて 足が痛い。
昨夜はとうとう 一睡もできなかった、眠れないからテレビを見てたのか テレビを見てて眠れなかったのか、朝からボーッとしてる。
ＴＶ「す、またん」 にんじんジュース  ＴＶ「スパモニ」 朝 くるみ食パントースト（ブルベリー） コーヒー豆乳 梨 １/２  今日は 老人センターの 茶道同好会の日だが 行けないのでお休み 電話をする。 １０時半 クリニック 歩くより 自転車のほうが楽、電気のあと 痛いので 骨にひびが 入ってるかもと 先生 背中の腰の部分のレントゲンを 撮りましょうということになった 大丈夫だった 異常はなかった まだ 当分痛みが 続くと言われた、背中に手が回らないので 湿布を貼ってもらった。 のぐちと 魚神で買い物 １２時 帰宅。 ＴＶ［ひるおび」 昼 カレーうどん（玄米うどん にんじん あげ しめじ カレー）  昼寝、 ＴＶ「ちちんぷいぷい」 夕方 福山の姉から お見舞いのＴＥＬ 皆に心配かけた。 雨が降り出した、寝たり 起きたりしながら 久しぶりに夕食の用意 冷凍してた物を利用、 あるもので すませる。 ＴＶ「名言 珍言 ７７連発」 ニラぎょうざ ピーナツ ジャリ豆 おかき餅 ノンアルコールビール  ＴＶ「そこんトコロ」 夜 胡瓜もみ かぼちゃとさつま芋のうま煮 小松菜ごま和え れんこんキンピラ 黒豆 もずく三杯酢 みそ汁（豆腐 なめこ わかめ） 金芽米御飯 五色ふりかけ  ＴＶ「探偵ナイトスクープ」 まだまだ 立ったり 座ったりが 痛い、物を持ち上げたり、 しゃんがだりしても痛い、やはり 背中の中心 腰の上が痛い、 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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