茶屋の隠居の食事日記　

　　　ＴＶ「スパモニ」　８時　起床

　　　　　　にんじんジュース



　　朝　　イングリッシュレーズンマフィン（いちじく）　２
　　　　　抹茶ラテ豆乳
　　　　　キーウイ



　　　ＴＶ「よーいドン」

　　　１１時１０分　　クリニック　電気　血圧　上　１３０　下　６８．　おとつい　採血した
　　　結果は　まだ出てないが　血は前よりきれいになってるそうだ。

　　　銀行　スーパー　文具店　郵便局。　１時　帰る。

　　昼　　スパゲティー（トマトとかにのクリームソース、パセリ）



　　　３時　ＣＯＯＰ　今日はだいぶ待たされた、カタログと注文品を受け取る。

　　　イオン（ジャスコ）へ　買い物に、４時４０分　帰宅。

　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　どうにも足と腰が痛い、ちょっと動けない、ゴロゴロ

　　　お豆さんを炊く　あっさりめの甘めに仕上げる。

　　　ＴＶ「ニュース」

　　　　　たこ焼き
　　　　　ピーナツ　チーザ
　　　　　えびせんべい
　　　　　ノンアルコールビール



　　　ＴＶ「珍百景」

　　夜　　鮭　塩焼き　すだち
　　　　　胡瓜もみ
　　　　　れんこんキンピラ
　　　　　ひじき煮
　　　　　金時豆　　　　　
　　　　　みそ汁（豆腐　しめじわかめ）
　　　　　玄米御飯 　みかん



　　　ＴＶ「料理の怪人スペシャル」前かがみにすわってると腰が痛い、が　少しのけぞり気味に
　　　すわってるほうがらく、のけぞって　うしろに手をついて　テレビを見るより　しょうがない。