茶屋の隠居の食事日記　

[ついつい食べ過ぎて] カテゴリの記事

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  自転車はあさって

  　　　ＴＶ「ズームイン」「スパモニ」　トロトロしながら　体操　８時４０分　起床　　朝　　発芽玄米食パントースト（いちじく）　　　　　チーズ　　　　　紅茶豆乳　　　　　りんご　１/２　　　ＴＶ「よーいドン」　クリニック　電気　血圧　上　１４２　下　７８　湿布もらう　　　　　　銀行　あっちから出して　こっちに入れる、市役所　いろいろ届け　治療券もらったり　　　書類　提出したり、パソコンの話をしたり、半分　雑談。　　　市役所の南館の玄関に　中国の友好都市「安慶」から友好２０周年記念の贈りものが　　　　　　　　　　飾ってある、隣は　安土桃山時代の武将「片桐且元」の像が、睨みをきかしている。　　　　　　（片桐且元は　豊臣家の忠臣　茨木城の城主だった、坪内逍遥の作品　桐一葉　　　　　「不如帰孤城落月」の主人公　どうも淀君には嫌われていたみたい　　　　淀川堤を　とぼとぼと　居城茨木に引き上げんと　帰るところを　豊臣家の　　　　若い　イケメンの木村重成が　追いかけて　二人で豊臣家の将来を嘆きあう　　　　名場面がある、そういえば　最近　お芝居でやらないなあ）　　　市役所前で　植木市をやってた、今日は風があって寒いせいか　人は少ない。　　　帰りは　茨木神社の横のギャラリーで　個展を見る。　　　井上先生のお嬢さんのご主人　Ｈ氏　小さい優しい作品　見ていて心が和む。　　　　あといつもは通らない小道を通って　いっぱい寄り道して　２時　帰宅。　　昼　　カップラーメン　　　　　ミニ豚まん　　　　　　おなかすいた　お昼はカップラーメンですます、自転車は　方向が逆なのであさって　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　　　　　　コーヒー　　　　　丸ようかん　　　うたた寝のつもりがぐっすり、あと夕方までゴロゴロ　　　ＴＶ「ニュース」　　　　　たこ焼き　　　　　ポテチ　味くらべ　　　　　焼ききびなご　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「ドキュメンタリ宣言」「Ｑさま」　　夜　　あんかけ茄子のはさみ揚げ　　　　　酢豚（残）　　　　　ほうれん草胡麻和え　　　　　煮豆　　　　　みそ汁（豆腐　しめじ　わかめ）　　　　　雑穀金芽米御飯　　　　　みかん　　　ＴＶ「ＴＶタックル」「スマスマ」「ＷＢＳ」　そろそろ作詩に取り掛からなくては。

  2009年12月07日

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  明日は雨かも　曇って湿っぽいです。

  　　　８時４０分　起床　ＴＶ「スパモニ」　　朝　　ハイカラ抹茶メロンパン　　　　　紅茶豆乳　　　　　柿　　　ＴＶ「よーいドン」　クリニック　電気　血圧　上　１１８　下　７４　　　　銀行　郵便局　本屋　魚神　のぐち　とまわって　１時　帰宅。　　　プリンターインクがどこにもなくて　あせってヤフオクで目につく限り　入札したら　　　ぞくぞくと落札　２８００円のが　平均３６０円ほどで　沢山手に入った、何年も　　　大丈夫。　　　ＴＶ「バンバンバン」　　昼　　ラーメン（キャベツ　わかめ　卵　なると　かにかま　椎茸　他）　　　お茶パックをつくる（バナバ茶　韃靼そば茶　ギムネマシルベスタ茶をひと匙づつ）　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　　　　　　健康茶　　　　　プチおはぎ　　　読書　うたた寝　ＴＶ「ニュース」「サプライズ」　　　　　たこ焼き　　　　　ピーナツ　味くらべ　おかき餅　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「大田総理、、秘書田中」　　夜　　肉じゃが　　　　　小松菜胡麻和え　　　　　鶏のから揚げ　　　　　煮豆　　　　　べったら漬け　　　　　みそ汁（豆腐　しめじ　わかめ）　　　　　雑穀金芽米御飯　　　　　みかん　　　ＴＶ「ニッポンのミカタ」「ＷＢＳ」　読書

  2009年12月04日

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  野菜第三便　届きました。

  　　　ＴＶ「報道２００１」　８時４０分　起床　「くるねこ」　　朝　　くるみパン（いちぢく）２　　　　　チーズ　　　　　紅茶豆乳　　　　　柿　１/２　　　ＴＶ「題名のない音楽会」「にっぽん菜発見」　昨日のブログをかく　　　「いいとも　増刊号」アルミ缶を資材倉庫に持っていく。　　　駅前へ　ドラッグストア　本屋　１００均　スーパーに寄って　１時半　帰る。　　　ＴＶ「そこまで言って委員会」　　　昼　　あんかけ固焼きそば（人参　椎茸　三度豆　かまぼこ　豚肉　他）　　　洗濯始める、田舎から野菜第三便が届いた、じゃが芋　大根　白菜　りんご　キーウイ　　　凄い量　どうやって食べよう、キーウイは少し柔らかいのでジャムにしょう。　　　　片づけて　洗濯もの干したら　暗くなってきた。　　　「世界遺産」「地球物語」　　　　　ぎょうざ　４　　　　　味くらべ　ピーナツ　　　　　お好み焼きせんべい　　　　　ローアルコールビール　　　弟からＴＥＬ　電話しょうと思ってた、いろいろたくさん有難う　頂きます。　　　ＴＶ「平成教育委員会」　　夜　　肉じゃが　　　　　ほうれん草胡麻和え　　　　　チャプチェ　　　　　べったら漬け　　　　　みそ汁（豆腐　しめじ　わかめ）　　　　　金芽米御飯　五色ふりかけ　　　　　みかん　　　ＴＶ「エチカの鏡」寒くなってきた。

  2009年11月29日

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  漢詩の会　梅田第二ビル

  　　　８時２０分　起床　ＴＶ「ウエークアップ」 (以下　昨日の日記）　　朝　　くるみパン（ブルーベリー）２　　　　　チーズ　　　　　ココア豆乳　　　　　柿　１/２　　　今日提出の詩稿の　ワープロ（推敲しながら　前回の分も）プリントアウト　　　　１１時２０分　老人センター　新聞読んで　ヘルストロンにすわって　大広間へ　　　「今日も歩いて来たん？」って　みんな　「お昼は？」「昼から出かけるので　帰って　　　食べる」と言ったら　ゆで卵をもらった、お風呂のあと　頂く、食べようとしたら　　「撮らないの」と食べるものはみなパチリっとやるのを　皆知ってるので慌てて　パチリ　　　２時半　帰る、昼食　早くできるものはっと　　　昼　　スパゲティー（ミートソース　チーズ　青しそ）　　　３時４０分　出かける、梅田についてすぐ　紀伊国屋（書店）の前で　ソニーの　　　ＶＡＩＯ　の宣伝やってた、いろいろ触ってみる。　　　　デパートで見たいものあったけど　歩いて歩いて　５時４０分　着。　　　Ｈさん　Ｙさん　休み、はじめに　江戸時代の詩人　菅　茶山と広瀬淡窓の詩の講義　　　あとめいめい今日提出する詩の読み上げ　前回の詩の合評、Ｍさんの伊万里旅行の詩　　　焼き物の話が弾む、Ｋさん　焼き物やってはるので　専門的な解説　おもしろかった。　　　（Ｋさんに　柚子を頂いた）　　　８時　終わった、帰りに　Ｓさんと　忘年会にするか　新年会にするか　相談。　　　次回　皆に聞いてみようということになった。　　　阪急の地下　最近　改装できれいになったのはいいが　売り場が変わって　探し歩く　　　それに　いつも楽しみにしてた半額のお寿司がなくなったので、がっかり。　　　駅の売店で　おむすび買って　９時５０分　帰宅、「ニュースキャスター」　　　もう　クタクタ。　　夜　　おむすび（こんぶ　梅干し）２　　　　　味くらべ　　　　　ローアルコールビール　　　　　　　　　Ｋさんにもらった柚子　　　　ＴＶ「チューボー」疲れて　うたた寝、２時　改めて歯を磨いて　寝る。シンドイ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  2009年11月29日

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  プリンターのインクが届いた

  　　　８時４０分　起床　ＴＶ「スパモニ」　　朝　　くるみパン（いちご）　２　　　　　チーズ　　　　　カフェオーレ＋豆乳　　　　　柿　　　ＴＶ「よーいドン」　今日も歩いて　老人センター　１１時２０分　　　新聞読んで　ヘルストロンにすわって　大広間にはいつもの連中が来てた　　　「今日も歩いて来たの？」「お昼は？」　「歩いて来たので　荷物になるので持って　　　　来なかったの」そう、「これ食べる？」「これもどう？」と勧められたが　　　　お風呂に入って　２時のバスで　駅前へ　銀行　スーパー　魚神　のぐち　とまわって　　　２時４０分　帰宅。　　　ヤフオクで落札した　プリンターのインクが届いてた。　　昼　　ラーメン（キャベツ　焼き豚　なると　椎茸　葱）　　　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　　　前回の手書きの詩稿をワープロ　プリントアウト、よかった間に合った。　　　あれから　ネットでキャノンのサイトで探したが　機種が古いせいかもうなかった。　　　貴重なインク　大事に使わなければ、プリンターは使えるのに　インクが無いなんて　　　　　　ＴＶ「ニュース」　　　　　たこ焼き　　　　　ピーナツ　炒り大豆　　　　　黒豆せんべい　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「空から日本」　　夜　　中華丼　　　　　チャプチェ　　　　　えんどう煮豆　　　　　みかん　　　ＴＶ「ブラタモリ」「５ＬＤＫ」「ビーバップ」「アメトーク」　詩の推敲

  2009年11月26日

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  ウインドウズ７のDVD

  　　　８時２０分　起床　ＴＶ「スパモニ」　　朝　　レーズン＆くるみパントースト（ママレード）　　　　　チーズ　　　　　紅茶豆乳　　　　　柿　１/２　　　クリニック　電気　血圧　上　１４２　下　８２．　　　チヂミつくって　１１時４０分　老人センター　ヘルストロンにすわって新聞読む。　　　今日はお風呂のない日で　ガラガラ　Ｏさん来てて　一緒にお喋りしながら　昼食　　昼　　チヂミ（ニラ　海老　いか　ほたて　たまご）　　　静かで　読書がはかどる、パソコン誌で　ウインドウズ７のお勉強。　　　２時半　帰る、スーパー　ドラッグストア　で買い物して　３時１０分　帰宅。　　　　　コーヒー　　　さて　昨日の続き　ウインドウズ７の申し込み　何とか成功、今日はすんなりいけた。　　　ＤＶＤを送ってくれるそうだ、楽しみ。　　　ＴＶ「ニュース」　　　　　ぎょうざ　４　　　　　枝豆　味くらべ　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「ドラえもん」「しんちゃん」「大田総理、、秘書田中」　　夜　　いわしのみりん干し　　　　　かぼちゃのうま煮　　　　　キンピラごぼう　　　　　マーボー糸こん　　　　　えんどう煮豆　　　　　白菜浅漬け　　　　　みそ汁（豆腐　えのき茸　わかめ）　　　　　金芽米御飯　しようがしじみ　　　　　みかん　　　「天空の城　ラピュタ」　読書　「探偵ナイトスクープ」　「深夜食堂」

  2009年11月20日

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  電気ストーブ点けました

  　　　ＴＶ「ズームイン」　８時　起床、「スパモニ」　寒い　電気ストーブを出す。　　朝　　レーズン＆くるみパントースト（いちじく）　　　　　チーズ　　　　　抹茶くず湯　　　　　柿　１/２　　　パソコン　ウインドウズ７のアップデートに取り掛かる、デルのサイトから、　　　あと少しの所で　パスワードが通らない、途中で止まってしまった、中途でやめ　　　後半は帰ってから、１１時半　老人センター　新聞読みながら　ヘルストロン　　　終わって　大広間に行ったら　昼から一般カラオケだとかで　満員、お風呂に入って　　　すぐ帰る。　　　スーパー　魚神で買い物して　２時２０分帰宅。　　昼　　坦々麺（レタス　肉みそ　ねぎ）　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　昼寝、デルのサイトから　ウインドウ７にとりかかる、　　　向こうからのパスワードで入力　でも　やはりうまくいかない。　　　ＴＶ「ニュース」　　　　　ぎょうざ　４　　　　　枝豆　ピーナツ　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「サプライズ」　ウインドウズ７何べんやっても　パスワードで引っかかって　　　先に進まない　あしたサポートに電話しょう、今日はここまで。　　　ＴＶ「空から日本」　　夜　　鮭の白子の中華風炒め（残りもの）　　　　　小松菜胡麻和え　　　　　マーボー糸こん　　　　　えんどう煮豆　　　　　白菜浅漬け　　　　　みそ汁（豆腐　えのき茸　わかめ）　　　　　金芽米御飯　五色ふりかけ　　　　　みかん　　　ＴＶ「ブラタモリ」　「ビーバップ」「アメトーク」

  2009年11月19日

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  寒いです、風が身に沁みます。

  　　　８時４０分　起床　ＴＶ「スパモニ」　今朝は１５度、ううー　　朝　　よもぎ蒸しパン　　　　　チーズ　　　　　しょうがくず湯豆乳　　　　　柿　１/２　　　１０時半　クリニック　電気　血圧　上　１３４　下　７０　先日もらった新しい　　　薬があわなくて　おなかの調子が変なんですと言ったら「じゃあ変えましょう」と　　　言って　新しい処方箋を書いてくれはった、薬局で　薬と湿布貰って１１時２０分　　　帰る。　　　お弁当詰めて　１１時４０分　老人センター　すぐヘルストロンにすわれた。　　　今日は　お風呂のない日で　びっくりするぐらいガラガラ　昼食後　静かで読書に　　　集中できる、　　　　大広間　１時には誰もいなくなった。　　　　　　　　いつもの私？の席　　　昼　　お弁当（卵焼き（海苔入り）　小松菜胡麻和え　キンピラごぼう　しそ昆布　えんどう煮豆）　　　　　おむすび（五色の花結び））　　　だんだん曇ってきた　降るかもと　２時２０分　帰る。　　　スーパー　魚神で買い物して　３時　帰宅。　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　お茶する。　　　　　コーヒー　　　　　くりまんじゅう（朱雀大路）　　　今日は　いつものメンバーが来てなかったので　クイズは持って帰ってやる。　　　ぽつぽつ降り出した、うたた寝　　　ＴＶ「ニュース」　　　　　たこ焼き　　　　　味くらべ　黒豆せんべい　　　　　ノンアルコールビール　　　ＴＶ「Ｑさま」　　夜　　ラーメン（たまご　もやし　まい茸　わかめ　なると　ねぎ）　　　　　みかん　　　ＴＶ「ＴＶタックル」「スマスマ」　読書。　　　ＴＶ「お試しか、」「タモリ倶楽部」

  2009年11月16日

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  漢詩の会　梅田第二ビル

  　　　ＴＶ「ウエークアップ」　８時４０分　起床　　朝　　くるみ食パントースト（ママレード）　　　　　チーズ　　　　　アールグレー豆乳　　　　　柿　１/２　　　詩稿　ワープロのインキが切れてたのを　忙しくて忘れてた、しょうがない手書き　　　つくづく字が下手だなあ　イヤニナル。　　　１１時４０分　老人センター　ヘルストロンに座って　新聞読む、　　　大広間　みんな来てた、お喋りして　１時　お風呂。　　　２時　帰る。　　　ＴＶ「米朝師匠　受賞記念」　若い時　よく上方落語会に行ったっけ　　昼　　ぶっかけうどん（天ぷら（三度豆　れんこん）海苔　葱　しょうが　ごま）　　　３時４０分　出かける、梅田　４時２０分　阪神のデパチカ　ブラブラ　　　ディアモールを通って　第二ビルへ　クリスマスツリーが華やか　うろうろ　　　５時半　教室、久しぶりにＨさん以外はみんな出席　まず歴史「烏江」の悲劇について　　　あといつもの合評　Ｓさんの「砂の器」（松本清張　映画になった）を詩に　　　最近　男性陣は　Ｍさんや　Ｋさん　外国を旅行の詩が多くて　現代を取りこむ詩が　　　増えたので刺激されたようです。　　　Ｓさんならではの　目のつけどころが秀逸。　　　８時　終わる、Ｓさんと阪急まで一緒　地下でお寿司買って　９時１０分　帰宅　　　ＴＶ「ふしぎ発見」　　夜　　枝豆　　　　　ピーナツ　丸大豆せんべい　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「ニュースキャスター」　　　　　お寿司　　　　　みそ汁（豆腐　まい茸　わかめ）　　　　　みかん　　　ＴＶ「チューボー」うたた寝　片づけ　　　　　

  2009年11月14日

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  一人暮しの会

  　　　８時４０分　起床　ＴＶ「スパモニ」　　朝　　ハイカラ抹茶メロンパン　　　　　チーズ　　　　　しょうがくず豆乳　　　　　柿　１/２　　　けさは寒い、晩秋らしい肌寒さ　２，３日前まで　２０度だったのに　今朝は１６度　　　１０時　老人センター　市の催しで「単身高齢者ふれあいの集い」（一人暮しの会）　　　もう始まってた、出演者は同好会の面々、　　　　　　　　　詩吟のＷさん　　　　　　　　　　　　 　　ダンスのＯさん　　　　次から次へと　カラオケ　新舞踊　大正琴　歌体操　民謡　等々　みんな張り切って　　　一人暮しの人達より　出演者が出たがり欲を満喫　見せられるほうは　どうもね。 　　　　　　　 新舞踊　　　　　　　　　　　　　　　　　　大正琴　　　昼　　お弁当　　　同好会を教えてる先生方も熱演　飛び入りもあったりして　２時半　終了。　　　見物の単身者も　熱演の同好会の人達も　御苦労さま、３時　帰る。　　　銀行　郵便局　１００均　スーパー　とまわって　帰宅。　　　お茶して　作詩　うたた寝。　　　　　コーヒー　　　　　ビスケット　　　ＴＶ「ニュース」　　　　　枝豆　　　　　ピーナツ　味くらべ　　　　　黒豆せんべい　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「サプライズ」　作詩　　「空から日本」　　夜　　そば（十割そば　天ぷら（海老　南瓜）椎茸　かまぼこ　海苔　ねぎ　しょうが）　　　　　そば湯　　　　　みかん　　　ＴＶ「ニュース」「ブラタモリ」「５ＬＤＫ」　作詩　「アメトーク」　　　　　　詩　なんとかまとまった。　　　　　

  2009年11月12日

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  今日も暖かい一日でした。

  　　　ＴＶ「報道２００１」　８時２０分　起床、「くるねこ」　　朝　　くるみ＆レーズンパントースト（いちご）　　　　　チーズ　　　　　紅茶豆乳　　　　　柿　　　　　みかん（もらいもの）　　　ＴＶ「題名のない音楽会」「菜発見」「いいとも　増刊号」　　　アルミ缶　資材倉庫に持ってく、チョコチョコっと表の掃除。　　　お弁当詰めて　１２時　老人センター　新聞読みながら　ヘルストロン。　　　大広間はガランとしてる、今日はなんにもない日、いつもの縁側の席で昼食　　昼　　お弁当（卵焼き（海苔入り）　小松菜胡麻和え　れんこんきんぴら　　　　　しょうがしじみ　ミニトマト）　　　読書　静かで居眠り、１時４０分　帰宅。　　　ＴＶ「そこまで言って委員会」「さくら道」ドラマ久しぶりに見た。　　　　　コーヒー　　　　　和三盆せんべい　　　今日は　暖かでじっとしてると　うたた寝。　　　ＴＶ「笑点」「世界遺産」「夢の扉」　　　　　ぎょうざ　４　　　　　ピーナツ　グリーン豆　　　　　丸大豆せんべい　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「鉄腕ダッシュ」「ビフォーアフター」「エチカの鏡」　　夜　　うどん（きつね揚げ　かまぼこ　かにかま　えのき茸　がごめとろろ昆布　ねぎ）　　　ＴＶ「ジャーナル」「情熱大陸」「芸能花舞台」　　　　　　

  2009年11月08日

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  暖かな一日　立冬

  　　　ＴＶ「スパモニ」　いつもの体操して　８時２０分　起床　　朝　　生キャラメルベーグルパン　　　　　チーズ　　　　　カフェオーレ　　　　　柿　　　昼食用のお芋さんを焼く、１２時　老人センター　ヘルストロン　大広間　みんな　　　来てた。　　　お風呂のあと　昼食　お喋りしながら　読書、最近慣れた　時々　口をはさみながら　　　本を読む。　　昼　　焼き芋　　　３時　帰る、スーパー　魚神、買い物して４時　帰宅。　　　　　焼き芋　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい　特別篇」「ニュース」　　　　　ぎょうざ　４　　　　　ピーナツ　えび胡豆あられ　　　　　お好み焼きせんべい　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「人生の楽園」「二人の食卓」「どうぶつ園」　　夜　　天ぷら（いわし、さつま芋　すだち）　　　　　れんこんきんぴら　　　　　卯の花　　　　　えんどう煮豆　　　　　白菜浅漬け　　　　　みそ汁（とうふ　まい茸　わかめ）　　　　　雑穀金芽米御飯　　　　　みかん　　　ＴＶ「受けたい授業」「ふしぎ発見」「ニューキャス」「チューボー」　　　だらだらした一日。

  2009年11月07日

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  田舎から　野菜第２便

  　　　８時２０分　起床　ＴＶ「スパモニ」　　朝　　チョコリングパン　１/４　　　　　カフェオーレ　　　　　梨　１/４　　　銀行　スーパー　ドラッグストア　１０時半　帰る、お芋さんと残り御飯で芋粥　　　つくって　１１時４０分　老人センター　すぐヘルストロンにすわれた。　　　大広間は昼から　体操教室なので　２階の和室へ　みんなついて来ちゃった。　　　お風呂のあと　にぎやかに昼食「いつも変なお弁当　持ってくるなあ」と言われた。　　昼　　いも粥　　　読書　３時２０分　帰宅。　　　魚神とドラッグストアへ行って　４時２０分　帰る。　　　田舎（弟）から　小荷物　野菜第２便　白菜　柿　胡麻　それに見た事もない　　　変わったかぼちゃ。　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　弟に電話、かぼちゃは貰いものだそうで、美味しんだそうだ　　　　　　ＴＶ「ニュース」　　　　　丸大豆せんべい　　　　　ピーナツ　えび胡豆あられ　　　　　お好み焼きせんべい　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「アンビリバボー」　　夜　　かぼちゃコロッケ　キャベツ　ミニトマト　　　　　かぼちゃうま煮（残）　　　　　れんこんきんぴら　　　　　卯の花　　　　　胡瓜もみ　　　　　みそ汁（揚げ　白菜　わかめ）　　　　　金芽米御飯　しょうがしじみ　　　　　みかん　　　ＴＶ「ケンミンショー」「ＤＴ、ＤＸ」「ビーバップ」「アメトーク」　　　

  2009年11月05日

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  昨日より増し　秋晴れの一日

  　　　ＴＶ「スパモニ」　８時４０分　起床　　朝　　チョコリングパン　１/４　　　　　ミルクチャイプラス豆乳　　　　　梨　１/４　　　クリニック　電気　血圧　上　１３４　下　６４　湿布をもらう。　　　アウトレットのぐち　で買い物　１０時５０分　帰る。　　　チヂミを焼いて　１１時半　老人センター　すぐヘルストロンにすわれた。　　　新聞読む、大広間で　Ｏさんとお喋りしながら　昼食、Ｙさんも途中から参加　　　昨日の寒さについて話がはずむ。　　昼　　チヂミ（たまご　ニラ　いか　海老）　　　２時半　帰宅　３時　ＣＯＯＰ　品物とカタログ受け取って帰る。　　　お茶しながら　カタログ見る。　　　　　お茶　　　　　ようかん　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　うたた寝、夕方　古い壊れたテレビを表に出す、これが　　　重いのなんの、腕や足が折れるかと思った、ずり落ちそうなのを抱えて　　　　必死で運び出す。　　　　　　（２６吋のブラウン管テレビ）　　　これからは自分で持てない家具は　買わないことにしょう、しばらく動けなかった。　　　ＴＶ「ニュース」　　　　　ぎょうざ　５　　　　　ピーナツ　黒ゴマせんべい　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「珍百景」　　夜　　ハンバーグ　レタス　ミニトマト　　　　　胡瓜もみ　　　　　酢大根　　　　　野菜スープ　　　　　金芽米御飯　五色ふりかけ　　　　　みかん　　　ＴＶ「雑学王」「報道ステーション」「実は、」　ゆうべ程　寒くない。

  2009年11月04日

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  インフルエンザ　予防接種

  　　　８時２０分　起床、今日は　定期検査と　インフルエンザのワクチン接種で　朝食抜き　　　９時　クリニック　いつもの電気　血圧　上　１３４　下　６８。　　　インフルエンザ（新型のは　来月　高いらしい）のワクチン注射、あと　問察と診察　　　血を採られる（採血）、結果は一週間後。　　　銀行（テレビ購入代金）　郵便局、スーパー、１０時２０分　帰る、朝食　　朝　　ライスボールパン（いちご）　　　　　ティオーレ　　　　　梨　１/４　　　うたた寝、お弁当詰めて　１２時２０分　老人センター、風が強くなった。　　　お風呂のない日なので　来館者が少なく　ふだんあまり話しかけない人が親しく　　　話しかけてくる、なんだか相槌打ってる間に　話はあっちこっち　犬派　猫派の　　　大論争？　本読んでる間がなかった。　　　　　　２時半　大広間のいつもの席　みんなと離れて昼食　　昼　　お弁当（かぼちゃコロッケ　レタス　ディフェ　ミニトマト　卵焼き　胡瓜もみ　　　　　　　　　おむすび　五色ふりかけ）　　　読書　クイズ　３時半　帰る、市役所へ　老人用に地デジの補助が出るというので　　　はなしを聞きに行く、申請書を出す、審査の結果は来年らしい。　　　４時４０分　帰宅、暗くなったら　さすがに寒い、木枯らし一号だって　　　持って帰ったクイズの続きをやる。　　　ＴＶ「ニュース」　　　　　ぎょうざ　４　　　　　ポテチ　味くらべ　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「ドキュメンタリ宣言」「Ｑさま」　　夜　　スパゲティー（明太子　海苔）　　　　　みかん　　　ＴＶ「ＴＶタックル」「ＳＭＡＰ×ＳＭＡＰ」「ニュース」　　「タモリ倶楽部」　　　夜は　じわじわと寒くなってきた、まだホットカーペット（出したけど）は使ってない　　　そろそろストーブ（電気）も出さなければ。　　

  2009年11月02日

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  今宵は十三夜　月が綺麗です

  　　　昨夜は　テレビで深夜映画「ボンボン」を　４時ごろまで寝られませんでした。　　　８時半　起床　ＴＶ「スパモニ」　　朝　　ライスボールパン（チーズ）　　　　　ココア豆乳　　　　　柿　　　クリニック　電気　血圧　上　１３４　下　６４、電器屋さんに寄り、イオンに　　　寄り、上の本屋さんに寄って　立ち読み、帰りに　魚神に寄り　果物屋に寄り　で　　　運動不足　解消にブラブラ　最近　根を詰めすぎたからなー。　　　１２時半　帰宅　イヤー　ツカレタ。　　昼　　ラーメン（焼き豚　なると　かにかま　海苔　ねぎ）　　　ＴＶ「バンバンバン」　お豆さん炊いてて味付けて　もうちょっと　というところで　　　うたた寝　なんかいい匂いがすると思ったら　焦がしてしまった、３分の１ぐらいしか　　　食べられそうにない、がっかりして　やる気をなくしてしまった。　　　以後　予定してた事　取りやめ　ゴロゴロ。　　　　　お茶　　　　　　おはぎ（今日は十三夜　芋名月とか　栗名月ともいう）　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　焦がしたお鍋をゴリゴリ　お酢入れて　玉ねぎの皮入れて　　　重曹いれて　沸かして　冷まして　またゴリゴリ　（ヤフーの知恵蔵で仕入れた知恵）　　　真ん中に少し　焦げあとが残ったけど　まあまあかな。　　　ＴＶ「ニュース」　　　　　おかき餅　ピーナツ　　　　　グリーン豆　　　　　お好み焼きせんべい　　　　　ローアルコールビール　　　　ＴＶ「ドラえもん」「サプライズ」「大田総理、、秘書田中」　　夜　　いか照り焼き　　　　　いわしうま煮　　　　　小松菜胡麻和え　　　　　えんどう煮豆　　　　　白菜浅漬け　　　　　みそ汁（揚げ　まい茸　わかめ）　　　　　雑穀金芽米御飯　　　　　みかん　　　手抜きの夕食　それより　よく晴れて十三夜のお月さまがきれい、なんとなく　　　気分的に落ち込んでたのが　少し気が晴れてきた。　　　ＴＶ「そこんトコロ」「ニッポンのミカタ」「ＷＢＳ」　「ゴブゴブ」　　　ジャストシステムから「一太郎」の最新版をダウンロード　ＤＥＬＬか　ビスタか　　　知らんけど　あまりにも学習能力が無い、イラっとしてくる。　　　毎日　使うもんだから　使い勝手が良くないと。　

  2009年10月30日

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  のんびりしました。

  　　　ＴＶ「新報道２００１」「くるねこ」　８時４０分　起床　　　朝　　コーンパン（阪神の）　　　　　カフェオーレ　　　　　柿　　　ＴＶ「題名のない音楽会」「菜発見」「いいとも　増刊号」のんびりだらだら　　　イオン（ジャスコ）へ　最近はデパートもスーパーもリニューアルして売場が　　　変わって　いつも買ってたものの売場がわからなくてウロチョロ　時間がかかる。　　　２時１０分　帰宅、アルミ缶とダンボールをまとめて資材倉庫に持ってく。　　昼　　ぶっかけうどん（さぬきうどん　天ぷら　海苔　大根おろし　葱　すだち　生姜）　　　　　きのこ御飯（昨日の残り）　　　読書　昼寝（疲れてたのか　夢まで見てぐっすり）　　　ＴＶ「笑点」「世界遺産」「夢の扉」　　　　　ぎょうざ　４　　　　　味くらべ　ピーナツ　おかき餅　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「平成教育学院」　　夜　　焼き塩鯖　すだち　　　　　小松菜胡麻和え　　　　　かぼちゃのいとこ煮　　　　　天ぷら　　　　　白菜浅漬け　　　　　みそ汁（豆腐　しめじ　わかめ）　　　　　雑穀金芽米御飯　　　　　みかん　　　ＴＶ「エチカの鏡」「ジャーナル」「情熱大陸」「ワンステップ」

  2009年10月25日

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  フレッツ光ネクスト　に

  　　　８時半　起床　ＴＶ「スパモニ」　　朝　　ライ麦食パントースト（イチジク）　　　　　カフェオーレ　　　　　柿　　　　昼食用のお芋さん焼く、１００均で買い物　１１時２０分　老人センター　　　大広間は一般カラオケの日で　２階の和室へ　お茶持ってあがる。　　　　　１２時　ヘルストロン　　　昼　　焼き芋　　　　　　１時　お風呂　昼食　読書。　　　３時　帰宅、ちょうど　フレッツ光の人が　忘れてたけど　今日は　パソコンを　　　買った時の　付属でフレッツ光の接続にする事になってた、忘れてた。　　　二人がかりで　工事　大変だった、これは難しかった　今まではすべて自分でやって　　　きたけど　コードを外から引っ張って　天井に這わせてなんて　無理です。　　　ぜんぶお任せ　５時４０分　終わった、帰りはったあと設定　これがまた難しい　　　６時　やっと　インターネットに接続できた。　　　　　黒豆せんべい　　　　　焼きキビナゴ　　　　　グリーン豆　ピーナツ　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「ケンミンショー」　　夜　　マーボー茄子　　　　　かぼちゃと小豆のたいたん　　　　　小松菜胡麻和え　　　　　たたきこんにゃくの土佐煮　　　　　白菜浅漬け　　　　　みそ汁（とうふ　しめじ　わかめ）　　　　　金芽米御飯　　五色ふりかけ　　　　　みかん　　　ＴＶ「ブラタモリ」「５ＬＤＫ」「ビーパップハイヒール」　「アメトーク」　　　フレッツ光　使いはじめ　うまくいったかな。

  2009年10月22日

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  役者評判記の世界って

  　　　８時半　起床　ＴＶ「スパモニ」　田舎（弟）からＴＥＬ　あの小豆は虫がついて　　　種にもならないので　もう捨てようと思ってたのを　間違えて送ったのだそうだ。　　　まだ固いけど　今日も火を入れて　なんとか食べよう。　　　イバラードの同志？で　女子大の先生　同好の士（歌舞伎　文楽　等）で　　　近松研究所のえらいさんから「役者評判記の世界」という本を出したからと　　　送ってくださった。　　朝　　ライ麦食パントースト（ママレード）　　　　　チーズ　　　　　紅茶豆乳　　　　　柿　　　クリニック　電気　血圧　上　１３４　下　７８　湿布もらって帰る。　　　１１時４０分　老人センター１２時のヘルストロン、大広間のいつもの席で昼食　　昼　　チヂミ（ニラ　えび　いか）　　　「役者評判記の世界」を読む、今で言う芸能週刊誌みたいの　昔の人は追っかけを　　　やりーの　ランク付けをやりーの　アルバム（似顔絵　浮世絵）を出しーの　で　　　おおいに盛り上がったらしい、江戸と上方　好みの違い　そういうのを出版　　　そういうのを　大学で研究してはるんです。　　　そのうち　あと百年もたてば　やれスマップだ　たけしだ　漫画なんかも資料として　　　研究する人が　出てくるんだろうな。　　　「パソコン相談の日」なので　研修室でお話（一太郎のことなど）　　　２時４０分　帰る、魚神　ドラッグストア　買い物　３時２０分　帰宅。　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　昨日から炊いてた小豆に火を入れる　ちょっと匂いが　　　（虫のにおい？）するけど　さて　どうしょう。　　　ＴＶ「ニュース」　　　　　枝豆　味くらべ　　　　　焼ききびなご　　　　　黒胡麻せんべい　　　　　ノンアルコールビール　　　ＴＶ「サプライズ」「Ｑさま」　　夜　　かき揚げ丼（野菜のかき揚げ　海苔）　　　　　かぼちゃと小豆のたいたん　　　　　たたきこんにゃくの土佐煮　　　　　キンピラごぼう　　　　　白菜の浅漬け　　　　　みそ汁（豆腐　えのき茸　わかめ）　　　　　みかん　　　ＴＶ「ＴＶタックル」「スマスマ」「ホンマでっか？」

  2009年10月19日

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  回り道して帰る。

  　　　８時２０分　起床　ＴＶ「スパモニ」　快晴、お布団を干す。　　朝　　バナナ　２　　　クリニック　電気　血圧　上　１４２　下　８０　　　１１時２０分　老人センター　みるみる気温があがり　暑くなった　２４度　　　今日はお風呂のない日なので静か、新聞読みながら　ヘルストロン。　　　大広間は半分仕切って　「いきいき歌体操」　最近やたら運動を取り入れた催しが　　　増え、予約がいっぱいになる程盛況、年寄りはますます元気になる。　　　お茶で一緒のＯさんが来ていて　お喋りしながら昼食。　　昼　　ハイカラ抹茶メロンパン　　　　　チーズ　　　　　ティーオーレ　　　　　柿　　　帰りは　大回りしていつもと違う道を通って帰る。　　　　千歳橋からのぞくと　大勢で釣りをしている、なにが釣れるんやろ？　　　いつもの美容院で　ヘアーカット　２時４０分　帰宅、ＴＶ「ちちんぷいぷい」　　　お茶する　　　　　健康茶　　　　　ようかん　　　４時　お布団を入れる、　　読書　居眠り　ＴＶ「ニュース」　　　　　ぎょうざ　４　　　　　枝豆　味くらべ　　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「ドラえもん」「しんちゃん」「ピッタンコカンカン」　　夜　　ハンバーグ（チーズ）レタス　ミニトマト　　　　　小松菜胡麻和え　　　　　とら豆煮豆　　　　　野菜スープ　　　　　雑穀金芽米御飯　　　　　みかん　　　ＴＶ「そこんトコロ」「ニッポンのミカタ」「ＷＢＳ」「探偵ナイトスクープ」　　　　　　

  2009年10月16日

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  みんなついて来ちゃった。

  　　　８時５０分　起床　寝しなにＴＶ「鉄道の日スペシャル」を見てしまった、３時半。　　朝　　バナナ　２　　　ＴＶ「スパモニ」　銀行　スーパー　魚神、１１時２０分　老人センター　　　今日は大広間　昼から「はつらつ体操教室」で　二階の和室　使ってもいいと　　　１２時のヘルストロンのあと　お茶を持ってあがる、みんなついて来て、あれよあれよ　　　という間に　満室　にぎやかにぎやか、一緒に昼食。　　昼　　抹茶ハイカラメロンパン　　　　　チーズ　　　　　カフェオーレ　　　　　柿　　　　　ようかん（もらいもの）　　　１時　お風呂　いつも大広間に散らばって座ってるのに　せまい和室で話が弾んで、　　　ゆっくり本も読めない、ついつい　おしゃべりに参加、休みのあいだにたまってた　　　クイズまでやらされる。　　　３時　帰宅、　洗濯始める、こまごました用事を片づける、洗濯　追加、夏物を　　　ボツボツしまわなければ。　　　　　　５時　やっと　洗濯もの干し終わる。　　　うたた寝　ＴＶ「ニュース」　　　　　ぎょうざ　４　　　　　枝豆　ポテチ　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「空から日本を」　　夜　　マーボー茄子　　　　　とら豆煮豆　　　　　白菜浅漬け（しその実入り）　　　　　みそ汁（豆腐　えのき茸　わかめ）　　　　　雑穀金芽米御飯　　　　　みかん　　　ＴＶ「ブラタモリ」「ＷＢＳ」　　　　「アメトーク」

  2009年10月15日

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  介護予防教養講座　って何？

  　　　ＴＶ「ズームイン」寝たまま　オイッチニオイッチニ　としばらく体操して　　　７時４０分　起床。　　　朝　　胚芽食パントースト（ピーナツ）　　　　　チーズ　　　　　紅茶豆乳　　　　　柿　　　昨日　クリニックでもらった処方箋持って　薬局へ　薬と湿布もらって帰る。　　　１１時半　老人センター　今日は「介護予防教養講座」がある日、忘れてた　　　落語家さんの話があったとか、ちょうど終わったとこだった。　　　１２時のヘルストロンに座って　まわりの人とおしゃべり。　　　いつもの席で　昼食。　　昼　　お好み焼き（キャベツ　豚肉　紅しょうが　天かす　青のり　花かつお）　　　あんなによく晴れてたのに、曇ってきた、帰り道の田んぼの稲刈り終わってた。　　　３時　ＣＯＯＰ　品物とカタログもらう、駅前　果物屋さん　３時４０分　帰宅。　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　お茶して　今日もらったカタログ見る。　　　　　リフレッシュ（ビタミンソーダ水）　　　　　野菜バー　　　ぎょうざのタネをつくる、とら豆を炊く、夕食の用意。　　　ＴＶ「ニュース」　　　　　ぎょうざ　４　　　　　グリーン豆　ピーナツ　　　　　黒胡麻せんべい　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「珍百景」「大質問」　　夜　　おでん（大根　卵　糸こん　ちくわ　天ぷら　他）　　　　　小松菜胡麻和え　　　　　とら豆煮豆　　　　　白菜浅漬け（紫蘇の実）　　　　　みそ汁（豆腐　えのき茸　わかめ）　　　　　雑穀金芽米御飯　　　ＴＶ「仰天ニュース」「実は」　　　

  2009年10月14日

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  秋　深まる。

  　　　８時２０分　起床　ＴＶ「報道２００１」　　朝　　ライ麦食パントースト（ママレード）　　　　　チーズ　　　　　ティーオーレ　　　　　柿　　　　　洗濯始める　ＴＶ「題名のない音楽会」「にっぽん菜発見」「いいとも　増刊号」　　　せんたくもの干す、アルミ缶とダンボールを資材倉庫に運ぶ。　　　１１時２０分　老人センター　日曜日でお風呂のない日　１０人ぐらいしか来てない　　　ヘルストロンにすわる、新しいカメラ　注目の的、ちょっと撮らせて　と言うので　　　貸してあげたら　目の前の　バンパーやってる人をパチリ。　　　ええなあ　ええなあ　でもめったに使わないし　持ってても　しょうがないし　と　　　また　いる時貸してなあ　だって。　　　１２時２０分　帰り道　もう稲刈りが始まってる、機械の調子が悪いのか　止まってる。　　昼　　そば（えび天　海苔　ねぎ　わさび）　　　　　そば湯　　　イオン（ジャスコ）へ　本のコーナーで立ち読み　買い物して　２時１０分　帰宅　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい　十週年記念音楽祭」　　　　　コーヒー　　　　　中国製ストロベリーケーキ（おみやげ）　　　昼寝　なんだか寒くなってきた。　　　ＴＶ「笑点」「世界遺産」「夢の扉」　　　　　枝豆　ピーナツ　　　　　焼ききびなご　　　　　おかき餅　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「ビフォーアフター」　　夜　　鮭のほぐしみとポテト　レモンバター　　　　　焼き鶏　ミニトマト　　　　　小松菜胡麻和え　　　　　キンピラごぼう　　　　　みそ汁（とうふ　しめじ　わかめ）　　　　　くり御飯　　　　　みかん　　　ＴＶ「エチカの鏡」「大警察２４時」「ワンステップ」　　

  2009年10月11日

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• それは無いと思う

  　　　９時　起床（寝しなに（１時半頃）外へ出てみたら　雨はやんでたが、風はすごく　　　自転車は転け　カバーはどこかにとんでた、　）　　　台風情報を見ながら　テレビつけっぱなしで　いつのまにか寝てしまってた。　　　台風に置き忘れられた雲が　　雨も少しパラパラ程度残して　近畿を通過したみたい　　朝　　ライン麦食パントースト（ママレード）　　　　　チーズ　　　　　抹茶くず湯　　　　　柿　　　表に近所の人たちがでてきて「たいしたことなくてよかったね」「なんや肩すかし　　　されたみたい」と口々に　「久しぶりに　怖かったね」などと　飛び散ったものを　　　みんなで片づける。　　　昼食用のお好み焼きをつくって　老人センター　１２時　すぐヘルストロンに座る。　　　大広間に行くと　みんなで「被害なかった？」「どうもなかった？」と言い合う。　　　お風呂のあと　いつもの席で　昼食　　昼　　お好み焼き（キャベツ　豚肉　天かす　紅しょうが　青のり　花かつお）　　　　　ミニトマト　　　最近　食事の写真を撮らないので　どうしてと聞かれる、デジカメの壊れた話をすると　　　この前　パソコン壊れたって言ってたじゃない、そう　電子レンジも買い換えたって　　　そう　冷蔵庫も　で　言うことには　「電気の神さんに祟られてない」　はっ　？　　　電気の神さんってどこ？　お参りした方がいいよって　やはり　天神さん？　　　なんで　ほら　雷　電気じゃない　天神さんのたたりでかみなり落ちたって、　　　　　　　　それはないと思う。　　　３時　帰る、駅前へ　魚神　１００均　スーパー　をまわって　４時　帰宅。　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　うたた寝、「ニュース」　　　　　ぎょうざ　４　　　　　ピーナツ　焼きキビナゴ　　　　　黒ゴマせんべい　　　　　ローアルコールビール　　　　ＴＶ「アメトーク　ＳＰ」　　夜　　ベイクドポテト　鮭のそぼろかけ　レモン味　　　　　小松菜胡麻和え　　　　　キンピラごぼう　　　　　酢大根　　　　　みそ汁（麩　しめじ　わかめ）　　　　　くり御飯　　　　ＴＶ「ぐるナイ　ＳＰ」　　　　　

  2009年10月08日

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• 台風　接近　

  　　　寝付きが悪くて　５時頃まで　悶々　９時　起床　ＴＶ「スパモニ」　　朝　　ライ麦食パントースト（ブルベリー）　　　　　　チーズ　　　　　カフェオーレ　　　　　　　　　　柿　　　今にも降りそう　歩いて　クリニック　電気　血圧　上　１３４　下　７８　　　湿布をもらう、魚神　スーパー　古本屋　とまわって　１２時２０分　帰宅。　　　雨が本格的に降り出した、肌寒い　重ね着　　　　昼　　スパゲティーナポリタン（ミートソース　チーズ　バジル）　　　詩の推敲　何となくもの足らない気がする。　　　３時　ＣＯＯＰ　雨の中　しばらく待たされた、品物とカタログ受け取る　　　お茶しながら　次のカタログ見る。　　　　　コーヒー　　　　　　チョコレート　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　台風の予報　　　　　　パソコン　ホームページ作成のＣＤ　セットアップ　　うまくいかない　　　ジャストシステムをＤＥＬＬのセキュリティーが受け付けない　何かやり方が　　　あるはず、ジャストシステムのサイトからさぐる、方法を見つけなきゃ。　　　弟からＴＥＬ　画像のないブログは味気ないので　中古のデジカメを送ってくれる　　　そうだ　ホント？　有り難う　助かります。　　　　　コメントを書いてくれたと言うのだが　どこにもない？　メッセージ？掲示板？　　　どこだ　？？？　　　ＴＶ「ニュース」　　　　　おかき餅　炒り大豆　味くらべ　　　　　ローアルコールビール　　　　ＴＶ「シルシルミシル」雨がはげしくなってきた。　　夜　　鶏手羽元のあぶり焼き　　　　　チャプチェ　　　　　小松菜胡麻和え　　　　　きんぴらごぼう　　　　　みそ汁（とうふ　しめじ　わかめ）　　　　　くり御飯　　　　ＴＶ「報道ステーション」　　　

  2009年10月07日

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• デジカメ　壊れました。

  　　　８時２０分　起床　ＴＶ「スパモニ」　曇ってきた。　　朝　　ショコラマウンテンパン　　　　　柚子茶　　　　　ぶどう　　　やっぱり　デジカメはだめ　古い方も出してみたけど　当然　だめ　当分　味気ない　　　日が　続きそう。　　　銀行　郵便局（どちらもゴトビで　混でた）スーパー　クリニック　電気　　　血圧　上　１３３　下　７０。　　　１２時　老人センター　予約してたヘルストロン　間に合った　新聞読みながら座る　　昼　　みたらし団子　　　　　　いちだんと雲が厚くなってきた、読書　２時半　出る、そのまま駅向こうの電器屋へ　　　デジカメの故障を見てもらう。　　　修理だと一週間位かかるし、修理代も９，０００円から　１６，０００円くらい　　　かかるとの事、呆然。　　　いまどき　修理して使うというのは　流行らない　新しいのを買う方が正解だそうだ　　　とくに　電化製品はそうみたい。　　　　　　４時　帰宅、ＴＶ「ちちんぷいぷい」　　がっくり　うたた寝、　　　ＴＶ「ニュース」　　　　　　たこ焼き　４　　　　　焼ききびなご　　　　　黒豆せんべい　　　　　ローアルコールビール　　　　ＴＶ「サプライズ」　　夜　　おでん（こんにゃく　大根　ちくわ　卵　ごぼう天　玉ねぎ天）　　　　　ごぼうキンピラ　　　　　小松菜胡麻和え　　　　　金時豆煮豆　　　　　しじみみそ汁　　　　　くり御飯　　　　ＴＶ「高千穂殺人事件」（内田康夫）「ＷＢＳ」　　　デジカメ　どうしょう、もらって帰ったカタログ見て　検討　ウーン　　　　　　　　　

  2009年10月05日

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  午前中の家事で息切れ

  　　　８時２０分　起床　ＴＶ「知っとこ」洗濯始める。　　朝　　食パントースト（ブルベリー）　　　　　カフェオーレ　　　　　ぶどう　　　ＴＶ「アサパラ」　お弁当をつくる、掃除　洗濯もの干す、これだけのことで　　　疲れた、息が弾む、しんどい　年やなあ　フー　　　１１時２０分　老人センター　昨日とうって変わって　今日はにぎやか　大広間の　　　いつもの席を確保して　読書　１２時　新聞読みながら　ヘルストロン。　　　１２時４０分　お風呂　　　昼　　海老カツ　レタス　ディフェ　　　　　ほうれん草胡麻和え　　　　　チャプチェ　ミニトマト　　　　　塩昆布　　　　　くり御飯　　　晴れたり曇ったり　雲の行き来がはげしい　日差しがきつく暑い　　　読書　３時すぎるとみんな帰る、３時２０分　帰る。　　　スーパー　アウトレット（店の名前がついた　”のぐち”）買い物して　４時　帰宅　　　　　リフレッシュ（ビタミンソーダ水）　読書　うたた寝　　　　ＴＶ「賢コツ」つくろいもの　「人生の楽園」　　　　　ぎょうざ　４　　　　　枝豆　味くらべ　　　　　ローアルコールビール　　　読書　ＴＶ「オールスター感謝祭クイズ」　　夜　　うどん「さぬきうどん　かき揚げ　かにかま　海苔　ねぎ　ゴマ　しょうが）　　　クイズ番組を　チラチラ見ながら　読書「長野殺人事件」（内田康夫）珍しく　　　竹村警部と浅見光彦が競演　以前にもそういえば二人が登場したのがあったなあ。　　　　　　もう忘れたけど、

  2009年10月03日

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  一日中　雨

  　　　８時４０分　起床　ＴＶ「スパモニ」　雨です、うっとうしい　蒸し暑い　　　　　朝　　くるみ食パントースト（ママレード」　　　　　ホットレモネード　　　　　ミニトマト　　　雨の中　歩いてクリニック　電気　血圧　上　１３４　下　８０　　　（満員でだいぶ待たされた）　スーパーに寄って　昼食用のお寿司買って　　　１１時４０分　帰る。　　　老人センターへ　ヘルストロンの予約してたけど　雨で遅くなりそうなので電話　　　少し小雨になったので　半分歩いて　１２時２０分　センター　　　　雨やし　お風呂のない日で　ガラガラ　　　大広間も人影もまばら、１２時４０分のヘルストロン　新聞読みながらすわる。　　昼　　あなご押し寿司　　　　　いなりすし　　　　　ミニトマト　　　誰もいないので　ゆっくり読書。　　　雨が本気で降り出した、雨音も激しい　誰も帰って　いなくなった。　　　やっとちょっとましになった　全部歩いて　びしょびしょになって３時２０分　帰宅。　　　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」うたた寝　暗くなってもまだよく降ってる、「ニュース」　　　　　　　ぎょうざ　４　　　　　枝豆　おかき　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ浅見光彦「歌枕殺人事件」（内田康夫）　　夜　　スパゲティーナポリタン（ミートソース　チーズ　バジル）　　　ＴＶ「探偵ナイトスクープ」　　

  2009年10月02日

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  もう　好きなようにして

  　　　くたびれはてた　８時半　起床　ＴＶ「スパモニ」　　朝　　くるみ食パントースト（ピーナツ）　　　　　カフェオーレ　　　　　柿　　　パソコン　ゆうべのおさらい　今日は光フレッツが　新しい接続に来るって　　　いう　DELLにくっついてるので　ということで　早く帰らなくちゃ。　　　１１時２０分　老人センター　大広間は　昼から　市主催の「はつらつ体操」　　　（予約制）　で　２階の和室へ、　　　１２時　ヘルストロン　　　　お茶を持ってあがって　お風呂　昼食　　昼　　焼きそば（中華麺　キャベツ　豚肉　天かす　紅しょうが　青のり　花かつお）　　　　　ミニトマト　　　２時４０分　帰宅、　光の人が来ると思ったので　バタバタとその辺を片づける。　　　３時半というので　待てども待てども来ない　４時４０分　電話がかかってきて　　　べつに今日というわけではなく　いろいろと打ち合わせだけ　工事許可がいるだの　　　停電の時は使えない（パソコンも）０１８０にはかけられないだの　１年半は　　　そのまま　そのあと２年は解約できない　解約すると　別途解約金を取られるとか　　　工事は２２日頃になるとか　好き放題に言って　うんざり　聞くだけでツカレタ　　　好きなようにして　フン。　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」「ニュース」　　　　　ぎょうざ　４　　　　　枝豆　焼ききびなご　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「サプライズ」「ケンミンショー」　　夜　　鶏のつくね串焼き（冷凍）　　　　　小松菜ゴマ和え　　　　　金時豆煮豆　　　　　大根浅漬け　　　　　　　しじみのみそ汁　　　　　金芽米御飯　塩昆布　　　「ニュース」　　

  2009年10月01日

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  蒸し暑い　一日

  　　　ＴＶ「ズームイン」　７時４０分　起床　「スパモニ」　　　朝　　生キャラメルベーグルパン　　　　　チーズ　　　　　養生青汁豆乳　　　　　柿（渋かった）　　　蒸し暑い　今にも降りそう　早く行って　早く帰ろう。　　　１０時２０分　老人センター　１２時のヘルストロン　予約してたけど　１１時のに　　　変えてもらった、新聞読みながら　座る。　　　大広間は　半分仕切って「高齢者特別講義？」（予約者だけ）があるとかで、　　　２階の和室をつかってもいいと、　お茶を持ってあがる。　　　お風呂　昼食　　昼　　たこ焼き　　　　　ミニトマト　　　　　ぶどう　　　読書　今日は誰も上がってこない、で　読書がはかどる。　　　「佐渡伝説殺人事件」（内田康夫）読了。　　　３時　帰る、スーパーとドラッグストアで買い物して　３時４０分　帰宅。　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　うたた寝、足の節々が痛い、あしたは雨かな。　　　ＴＶ「ニュース」　　　　　ぎょうざ　４　　　　　枝豆　ピーナツ　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「世界まる見え」　　夜　　まーぼー茄子　　　　　小松菜胡麻和え　　　　　れんこんキンピラ　　　　　金時豆煮豆　　　　　大根浅漬け　　　　　みそ汁（麩　まい茸　わかめ）　　　　　金芽米ご飯　しようがしじみ　　　ＴＶ「ガイアの夜明け」「ＷＢＳ」　

  2009年09月29日

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  秋の味覚　到来

  　　　横になって　ＴＶ「タモリ倶楽部」うとうとしながら。　　　８時５０分　起床　眠り足らないような　ぐずぐずしながら体操　　　ＴＶ「報道２００１」　　朝　　レーズンフランスパン　１/２　　　　　抹茶ラテ豆乳　　　　　柿　　　ＴＶ「題名のない音楽会」「菜発見」　　　パソコンの事故の前　ヤフオクで落札した　東芝の電子レンジが　手違いでやっと　　　今日　到着、１００円（送料８００円）　今使ってるのは　一度修理してもらった　　　もの　ふたがきちんと閉まらなくて　また修理に出そうかと思ったが　修理代の方が　　　高くつく（３０００円）　ネットで。　　　大きくて　前のより立派　中も回転式　ちゃんと使える。　　　ＴＶ「いいとも　増刊号」　田舎（弟）から　荷物が届いた　秋の味覚がぎっしり　　　ぶどう　栗　柿　ミニトマト　ほか　　　　ちょうど　イオン（ジャスコ）に　行くので　Ａさんとこへ　寄り道　お裾分け　　　イオンの本屋で立ち読み　帰りに　スーパーへよって　１時半　帰宅。　　　ＴＶ「そこまで言って委員会」　　昼　　坦々麺（レタス　肉みそ　ねぎ）　　　洗濯始める　送ってきた柿に　熟れすぎたのがあったので　頂く。　　　曇ってきた　ここ２，３日　日中３０度を超す日が続いて　夏に逆戻りした気分　　　４時　洗濯もの干す、昼寝。　　　ＴＶ「ニュース」　　　　　枝豆　ぎょうざ　　　　　ピーナツ　黒ゴマせんべい　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「平成教育学院」　　夜　　クリームシチュー（玉葱　人参　じゃが芋　椎茸　鶏　ブロッコリ　ミニトマト）　　　　　ほうれん草胡麻和え　　　　　れんこんキンピラ　　　　　金時豆煮豆　　　　　大根浅漬け　　　　　みそ汁（焼き茄子　あげ　わかめ）　　　　　金芽米御飯　五色花むすび　　　ＴＶ「学力検定　ＳＰ」「ニュース」　　　　　

  2009年09月27日

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  シルバーウイーク明け

  　　　８時２０分　起床　ゴミ当番なので　収集車が来るのを待って　掃いて水を流して　　　終わり、　ＴＶ「スパモニ」朝食　　朝　　チョコリングパン　１/４　　　　　カフェオーレ　　　　　ぶどう　　　今日は暑くなりそう。　　　１１時半　老人センター　大広間は昼から「一般カラオケ」の日、二階の和室へ　　　１２時　ヘルストロン　新聞読んで、１時　お風呂　お茶を持ってあがる　　　みんなも次々　上がってくる、昼食　　昼　　チヂミ（ニラ　えび　いか　ほたて）　　　読書　　　３時　帰る、　銀行　スーパー　果物屋さんをまわって　４時　帰宅　　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　作詩　うたた寝、ぎょうざのタネをつくる。　　　表で近所の人たちと　暗くなるまで立ち話、シルバーウイーク中　どこ行った？　　　いつもと変わりないのは　私くらい。　　　　　ニラぎょうざ　４　　　　　しゅうまい　　４　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「アンビリバボー」　作詩　　夜　　鶏つくね串焼き　　　　　れんこんキンピラ　　　　　ほうれん草ごま和え　　　　　金時豆煮豆　　　　　胡瓜と茗荷の浅漬け　　　　　みそ汁（とうふ　まい茸　わかめ）　　　　　雑穀金芽米御飯　　　ＴＶ「リアルスコープ」

  2009年09月24日

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  敬老の日　　あれこれおおきに

  　　　８時　起床　ＴＶ「スパモニ」　朝晩はさすがに涼しくなりました。　　朝　　胚芽食パントースト（柚子ママレード）　　　　　チーズ　　　　　紅茶豆乳　　　　　柿　　　パソコン　相変わらず　もたもたしてる、なかなかなじめない。　　　お弁当詰めて　１１時２０分　老人センター　お風呂のない日なのでガラガラ　　　すぐヘルストロンにすわれた。　　　今日は「パソコン相談の日」なので、いろいろ相談　でもＤＥＬＬはよく知らないと　　　ビスタについて　教えてもらう。　　　誰もいない大広間で昼食　　昼　　鶏の空揚げ　レタス　　　　　れんこんキンピラ　　　　　金時豆煮豆　　　　　しょうがしじみ　　　　　胡瓜と茗荷の浅漬け　　　　　雑穀金芽米御飯おむすび　　　マニュアル読んで　２時　帰る、　　　２時半　地元の小学校で「敬老会」出席。　　　　１時半からの名士の挨拶がちょうど終わったところで　記念品（タオルとお茶）もらう　　　スーパーと魚新によって　３時半　帰宅。　　　センターで　「天然温泉極楽湯」　６０歳以上は　１００円ではいれるという情報　　　みんなで行こう　行こう　と　誘われて　夕方行くことに。　　　大勢の知った顔に会った、ごった返してる。　　　帰りに　変な顔の猫にあった、思わず笑ってしまった、変がおの猫　最近はやり？　　　５時４０分　帰宅。　　　ＴＶ「ニュース」　　　　　ショウロンポウ　４　　　　　炒り大豆　ピーナツ　　　　　ノンアルコールビール　　　ＴＶ「ＴＶタックル」延々と３時間もやってる。　　夜　　ぶっかけうどん（天ぷら　大根おろし　海苔　ごま　ねぎ　しょうが）　　　ＴＶ「すますま」

  2009年09月21日

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  ぼつぼつ　日常にもどってきました。

  　　　８時頃からうとうと　８時半　起床　　　朝　　胚芽食パントースト（ブルベリー）　　　　　チーズ　　　　　カフェオーレ　　　　　柿　　　ＴＶ「題名のない音楽会」「菜発見」　　　パソコン　ショートカットキイの作成　デスクトップの半分を占めてたのに　やっと　　　２行　まだまだ　単語登録もしないといけないし、道半ばです。　　　１１時　図書館へ　すっきり秋晴れ　雲ひとつありません。　　　　パソコン関係の雑誌の新刊を読む、　ほかに返して借りて　１時半　帰る。　　　　　　ＴＶ「そこまで言って委員会」　　昼　　カップラーメン（忙しくて） それでも　プラス　卵と海苔と葱と　　　　　お豆さん炊く　ダンボールとアルミ缶を資材倉庫に運ぶ。　　　　イオン（ジャスコ）へ　途中Ａさんに　修復の報告。　　　　イオンの上の本屋で立ち読み　図書館にないパソコン誌　立ち読み　買えないので　　　　あたまに　叩き込む（？）　　　　下のジャスコで買い物して　５時　帰宅、うたた寝　　　　久しぶりにのんびりした、ＴＶ「笑点」「世界遺産」「夢の扉」　　　　　　たこ焼き　４　　　　　　炒り大豆　じゃが彩　　　　　　丸大豆せんべい　　　　　　ローアルコールビール　　　　ＴＶ「鉄腕ダッシュ」　　夜　　焼き塩鮭　すだち　　　　　れんこんキンピラ（にんじん）　　　　　小松菜胡麻和え　　　　　金時豆煮豆　　　　　胡瓜と茗荷の浅漬け　　　　　味噌汁（豆腐　まい茸　わかめ）　　　　　雑穀金芽米御飯　　　ＴＶ「エチカの鏡」「サキヨミ」「宇宙船地球号」　　　　まだまだ　スムースにいかない　ＤＥＬＬに慣れるまで　日にちがかかりそう。

  2009年09月20日

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  秋空　秋の日　秋の風　

  　　　６時すぎからテレビ見ながらウトウト　７時頃から　ぐっすり寝て　８時２０分　起床　　　あー　気持ちよかった。　　朝　　チョコリングパン　１/４　　　　　アイスコーヒー豆乳　　　　　ぶどう　　　ＴＶ「スパモニ」　朝は涼しい。　　　９時４０分　今日は　スーパー　老人割引の日　しっかりメモして　買い物に　　　魚神　ドラッグストア　近くで昼食用のたこ焼き買って、一度　帰って　１１時半　　　老人センター　予約しといたので　すぐヘルストロンにすわれた。　　　お風呂　昼食　周りの人からいろいろもらった。　　昼　　たこ焼き＆野菜焼き　　ミニトマト　　　　　キンピラごぼうのかりんとう（いただきもの）　　　　読書、３時２０分　帰る、空は澄み切って　風が涼しい。　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　　　　　リフレッシュ（ビタミンソーダ水）　　　　　やさいカステラ　　　パソコン　.ＰＰ社にサプリの注文、今　年間で一番安い。　　　たまってたメールを処理、他のサイトも見る。　　　ＴＶ「ニュース」　　　　　野菜焼き（お昼の半分）　　　　　おかき餅　味くらべ　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「ニッポンの宿題」　　夜　　焼き塩鮭　すだち　　　　　小松菜胡麻和え　　　　　かぼちゃ旨煮　　　　　煮豆　　　　　胡瓜浅漬け　　　　　みそ汁（豆腐　まい茸　わかめ）　　　　　雑穀金芽米御飯　　　ＴＶ「鑑定団」「ガイアの夜明け」「ＷＢＳ」　　　

  2009年09月08日

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  秋もま近　暑いけど風は爽やか

  　　　８時　起床　ＴＶ「スパモニ」　朝　　チョコリングパン　１/４　　　　アイスティー豆乳　　　　ぶどう　　　クリニック　電気　血圧　上　１３２　下　７０　湿布をもらう。　　　銀行　スーパー　お弁当詰めて　１１時１０分　老人センター　１２時のヘルストロン　　　予約してたのに　１１時２０分があいてるので　すぐすわれと　ハイハイ　　　今日は大広間は　半分仕切って　地元の老人会　カラオケで賑やか、２階の和室を　　　使ってもいいと　Ｎさんとお茶を持って上がる。　　　お喋りしながら　昼食　　昼　　お弁当　　　読書　廊下を挟んで隣の研修室で「パソコン相談」をやってるので　のぞいてみる　　　毎週土曜日に　パソコン教室が始まったので　相談者が増えたみたい　　　３時２０分　帰宅。　　　途中の橋の下の川　白鷺が餌を探してた　川も秋色　　　今日もけっこう暑かったなあ　　　　　杏仁フルーツ　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　うたた寝　　「ニュース」　　　　　ぎょうざ　４　　　　　ピーナツ　黒豆せんべい　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「Ｑさま」　　夜　　焼きそば（キャベツ　豚肉　天かす　紅しょうが　青のり　花かつお）　　　ＴＶ「斎王の葬列」「音楽寅さん」　　　

  2009年09月07日

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  家の事　あれこれ　バタバタ

  　　　｛遠くへ」「報道２００１」　８時半　起床　　朝　　チョコベーグル　　　　　アイスティー豆乳　　　　　ぶどう　　　ＴＶ「題名のない音楽会」「菜発見」　　　パソコン　あちこち　　ＴＶ「いいとも　増刊号」　　　イオン（ジャスコ）へ　先日　Ａさんに会えなかったので　回り道して帰りに　　　会う、近況報告。　　　帰りも大回りして　スーパーに寄って　１時２０分　帰宅。　　　ＴＶ「そこまで言って委員会」　洗濯始める。　　昼　　そうめん（海苔　ねぎ　ごま　しょうが）　　　アルミ缶と古紙類を　資材倉庫へ運ぶ、洗濯ものを干す。　　　　　杏仁フルーツ　　　うたた寝　ＴＶ「鋼の錬金術師」「笑点」「世界遺産」　　　　　ぎょうざ　４　　　　　グリーン豆　丸大豆せんべい　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「夢の扉」「鉄腕ダッシュ」　　夜　　酢豚（豚肉　玉葱　人参　椎茸　ピーマン）　　　　　かぼちゃうま煮　　　　　小松菜胡麻和え　　　　　ごぼうキンピラ　　　　　煮豆　　　　　胡瓜浅漬け　　　　　みそ汁（麩　まい茸　わかめ）　　　　　雑穀金芽米御飯　　　　ＴＶ「ビフォーアフター」「「エチカの鏡」「ポストマン」「情熱大陸」　　　　今日は暑かった、真夏のように　日ざしがきつかった、夜になっても　　　　涼しくならない。

  2009年09月06日

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  ヘルストロンの効用？

  　　　８時２０分　ＴＶ「知っとこ」　　朝　　ハイカラ抹茶メロンパン　　　　　チーズ　　　　　抹茶ラテ豆乳　　　　　ぶどう　　　ＴＶ「アサパラ」　昼食用のチャーハンをつくって　１１時２０分　老人センター　　　ヘルストロンは　２時２０分のしかなかった、最近は前の日に　予約して帰る人が　　　多いそうだ、早速　月曜の１２時を予約する、９時からなのに　８時過ぎから来る　　　人が　増えたとか、老人センターも様変わりしてきたみたい。　　　大広間は　半分仕切って　舞台の方は新舞踊の稽古、こちらは満員　　　椅子席の方も満席　端っこの方に腰掛けて　みんなとおしゃべり　１２時お風呂　　　ここも満員。　　昼　　チャーハン　ミニトマト　酢大根　　　読書　昨日から読んでた「記憶の中の殺人」（内田康夫）読了。　　　新聞読んで　ヘルストロンにすわって　３時４０分　帰る、スーパー　魚神　　　買い物して　４時２０分　帰宅。　　　うたた寝　夕方になると　ホント　涼しくなった。　　　ＴＶ「人生の楽園」「二人の食卓」　　　　　ぎょうざ　４　　　　　味くらべ　炒り大豆　おかき餅　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「どうぶつ園」「受けたい授業」　　夜　　ぶっかけうどん（さぬきうどん　かき揚げ　海苔　大根おろし　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ねぎ　ごま　しょうが　すだち）　　　ＴＶ「ふしぎ発見」「ニュースキャスター」　　　　　豆腐花（黒みつ）　　　ＴＶ「チューボー」　　「タモリ倶楽部」

  2009年09月05日

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  骨折り損の草臥れ儲け

  　　　７時頃　目がさめ　ゴロゴロ　寝たままテレビ　｛スパモニ」　８時半　起床　　朝　　ハイカラ抹茶メロンパン　　　　　チーズ　　　　　アイスコーヒー豆乳　　　　　ぶどう　　　１０時半　クリニック　電気　血圧　上１４２　下　７６　　　銀行　郵便局　市役所　もいちど　銀行　スーパー　アウトレット店　１時　帰宅。　　昼　　スパゲティー（ミートソース　チーズ　バジル）　　　ＴＶ「バンバンバン」「ちちんぷいぷい」　　　　　抹茶わらび餅　　　ホームページ　カキコ　うまくいくので　調子に乗って　スイスイ書いてたら　　　夕方近く　４首ほど書き終えたら　アップロードしようと思った途端　フリーズ　　　雲散霧消　消えてしまった、無駄骨だった、残念。　　　ＴＶ「ニュース」　　　　　黒大豆せんべい　　　　　炒り大豆　味くらべ　じゃが彩　　　　　ローアルコールビール　　　夕立　さっとやむ　　　ＴＶ「ドラえもん」「しんちゃん」「Ｍステ」　　夜　　鯖の塩焼き　すだち　　　　　小松菜胡麻和え　　　　　ごぼうキンピラ　　　　　煮豆　　　　　胡瓜浅漬け　　　　　みそ汁（とうふ　まい茸　わかめ）　　　　　金芽米御飯　しょうがしじみ　　　ＴＶ「コールセンター」「ニッポンのミカタ」 気を取り直してＨＰのカキコ　　　一首ごとに　アップロードして慎重に　ボツボツやろう。　　　ＴＶ「ＷＢＳ」　　　ヤフオクで　電子レンジ　１００円で落札　助かった。　　　あとテレビ　これがなかなか　はたして予算内（１万円）で落札できるか　　　冷蔵庫（１円）ガスコンロ（１万２千円）台所用品はほとんどヤフオクです。　　　　

  2009年09月04日

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  とら豆　金時豆　黒豆　の煮豆

  　　　８時半　起床　ＴＶ「スパモニ」　　朝　　ライ麦食パントースト（ゆずママレード）　　　　　アイスココア豆乳　　　　　ぶどう（巨峰）　　　お豆さんを炊く、買うのがひと袋　２５０グラム　活力鍋は１５０～１７０グラム　　　炊くので　少しづつあまって　残りの　とら豆　金時豆　黒豆を　一緒に炊きました　　　黒豆が　ちょっと固かったけど　美味しく炊けました。　　　昼食用のチヂミをつくって　１１時４０分　老人センター　ヘルストロンは　　　２時２０分のしかなかった、大広間は　昼から「はつらつ運動教室」で　　　お茶を持って　みんなと２階の和室へ　　　　１２時　お風呂　みんな　お昼を食べ終わってた、ひとり遅れて昼食。　　昼　　チヂミ（ニラ　ほたて）　　　わいわい　賑やかにおしゃべり、ヘルストロン　新聞読みながら　すわって　　　　３時半　帰る、アウトレット店　魚神　スーパーで買い物、４時２０分　帰宅。　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　　　　　　抹茶わらび餅　　　うたた寝　足が痛い　あすは雨かな。　　　ＴＶ「ニュース」　　　　　たこ焼き　４　　　　　ピーナツ　炒り大豆　　　　　丸大豆せんべい　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「ヘンな生き物」　　夜　　さんまの竜田揚げ　すだち　　　　　ごぼうキンピラ　　　　　小松菜胡麻和え　　　　　煮豆　　　　　さつま芋のレモン煮　　　　　胡瓜浅漬け　　　　　みそ汁（あげ　まい茸　わかめ）　　　　　金芽米御飯（うめとわかめのふりかけ）　　　ＴＶ「ケンミンショー」「ＤＴ，ＤＸ」「ＷＢＳ」　　　

  2009年09月03日

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  超朝寝坊　９時２０分　起床

  　　　９時２０分　起床、何故かぐっすり　昏々と寝られた、不眠が溜まってたのかな　　　ＴＶ「スパモニ」「よーいドン」　　朝　　ライ麦食パントースト（ゆずママレード）　　　　　アイスコーヒー豆乳　　　　　ぶどう（巨峰）　　　お弁当を詰めて　１１時４０分　老人センター　お風呂のある日は　ヘルストロン　　　２時４０分まで　なかった。　　　大広間も賑やか、みんなとお喋りして　あと縁側の席で読書　１２時半　お風呂　　昼　　肉団子　いかうま焼き　　　　　　小松菜胡麻和え　　　　　　酢大根　ミニトマト　　　　　おむすび（梅とわかめの振りかけ）　　　読書、新聞読んで　ヘルストロンにすわって　３時２０分　帰る。　　　スーパー　魚神　アウトレット店で買い物して　４時帰宅、ＴＶ「ちちんぷいぷい」　　　　　アイスコーヒー　　　　　ソルトクッキー　　　地デジの簡易チューナー　市に申請すれば補助が出るそうで　テレビを何とか　　　しなければ、ネットオークションで探す。　　　また　町内の役員さんが「敬老会」の通知を持って来はった。　　　ＴＶ「ニュース」「ニュースの疑問」　　　　　たこ焼き　　　　　ピーナツ　炒り大豆　　　　　丸大豆せんべい　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「家庭の医学」「鑑定団」　　夜　　そば（十割そば　かき揚げ　海苔　ねぎ　すだち）　　　　　そば湯　　　ＴＶ「ガイアの夜明け」「ＷＢＳ」　　　けさよく寝たので一日　あたまがすっきりした、今日の「家庭の医学」で枕のことを　　　やってたけど、とても参考になった、早速　寝返りのできる枕を作ろう。　　　　　

  2009年09月01日

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  出先で大雨　午後はやんだけど

  　　　ＴＶ「サタズバ」　７時４０分　起床　「知っとこ」　　朝　　チョコリングパン　１/３　　　　　ゆず茶豆乳　　　　　桃　　　イオンへ行こうと　途中まで出かけたが　ロサヴィアの本屋で立ち読みしてる間に　　　大雨になった、小雨になるまで待って　歩いて帰りかけたら　又　烈しく降り出した　　　　　　１１時半帰って　お弁当詰めて　１１時５０分　老人センターへ、雨がやんで　　　助かった、ヘルストロン　すぐすわれた。　　　１２時４０分　お風呂、大広間は大勢でにぎやか、いつもの縁側の席で昼食　　昼　　小アジのから揚げ　かぼちゃ　明太子　塩昆布　おこうこ　　　　　五目御飯おむすび　２　　　読書　空模様があやしいので　３時半　帰る。　　　スーパー　魚神　ドラッグストア　アウトレット店　買い物して　４時４０分　帰宅　　　　　アイスティー（しょうが紅茶）　　　　　野菜バー　　　うたた寝　ＴＶ「ニュース」「人生の楽園」「二人の食卓」　　　　　ぎょうざ　４　　　　　おかき餅　味くらべ　じゃが彩　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「サタスペ　決定的瞬間」　　夜　　ぶっかけうどん（さぬきうどん　かき揚げ　海苔　大根おろし　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ねぎ　ごま　すだち　おろししょうが）　　　ＴＶ「ふしぎ発見」「ニュースキャスター」「チューボー」　　　「タモリ倶楽部」

  2009年08月29日

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  ホームページ

  　　　７時４０分　起床　　朝　　ライ麦ロールパン　２（ブルベリー）　　　　　チーズ　　　　　アイステイ豆乳　　　　　りんご　１/４　　　パソコン　ホームページ　半年以上　ほったらかしにしてた、ぼつぼつ　　　やらなければ　やりかた忘れてしまった。　　　お弁当　詰めて　１０時５０分　老人センター　１１時４０分　ヘルストロン　　　　　　パソコンの指導員の人（若い女性）　いろいろお話　ブログやＨ、Ｐを見てもらう。　　　今日は　指導してという人　誰も来なかった　毎週　月曜　１０時から５時まで　　　来る事になってるんだとか、折角だから何か　疑問を探して　教えてもらおう。　　昼　　卵焼き　胡瓜もみ　　　　　れんこんキンピラ　　　　　金時豆煮豆　　　　　おむすび（金芽米御飯　梅干し　海苔）　　　読書　「中国の大盗賊　天下を狙った男たち」（高島俊男）読了　　　週刊文春に「お言葉ですが」をずっと連載されていて　これを読みたいが為に　　　毎週　週刊誌を買ってた。　　　その前は　同じ理由で　「山本夏彦」氏のエッセイを　読みたいが為に　　　「週間新潮」を買ってました、昔の話です。　　　３時　帰って　スーパーへ　買い物に　魚神も今日から開いてる。　　　３時半　帰宅、ＴＶ「ちちんぷいぷい」　　　　　カフェーゼリー　　　昼寝　　　　ＴＶ「ニュース」「ドキュメンタリ宣言」　　　　　味くらべ　ピーナツ　　　　　黒豆せんべい　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「Ｑさま」「深イイ話」　　夜　　あんかけ固焼きそば（えび　いか　ベーコン　玉葱　椎茸　人参　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スナップエンドウ）　　　ＴＶ「ＺＥＲＯ」　パソコン　ホームページ。　　　

  2009年08月17日

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  なかなか　疲れがとれません。

  　　　６時半頃　一度目がさめたが　又ぐっすり、８時半　起床　ＴＶ「知っとこ」　　朝　　ハイカラ抹茶メロンパン　　　　　アイスコーヒー豆乳　　　　　メロン1/4 　　ＴＶ「アサパラ」　朝起きてから　自然に身体が動かせるようになるまで時間が　　　かかるようになった、しゃっちょこばってスムーズに動かない　年を実感。　　　昼食用に　冷やし中華をつくる、１１時　老人センター　みんな　来てる来てる　　　昨日の三倍　ヘルストロンにすわって　大広間でわいわいお喋り。　　　お風呂　昼食。　　昼　　冷やし中華（ハム　胡瓜　錦糸卵　ごま）　　　　　ミニトマト　　　読書　時々現れる　飛蚊症　休み休み読む。　　　ゆっくりしょうと思ったけど　だんだん雲が出てきた、３時　帰って　スーパーへ　　　お盆休みの店が多くて　３時４０分　帰宅。　　　ＴＶ「５ＬＤＫ」読書　昼寝　　　　　アイスティー　　　ＴＶ「人生の楽園」「二人の食卓」　　　　　チーザ　じゃが彩　　　　　あられ　味くらべ　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「どうぶつ園」「受けたい授業」　　夜　　盛り合わせ寿司　　　　　みそ汁（豆腐　しめじ　わかめ）　　　ＴＶ「ふしぎ発見」「美の巨人達」「ミューズの晩餐」　　「タモリ倶楽部」　　　テレビを探してる、ネットのオークションを見たが、最近　イオン（ジャスコ）で　　　２万円台（２９，８００円）で発売とのニュース　もうちょっと待つか　と　　　思ったり、あと２年足らずあるので　いまの車用のテレビで　もう少しアナログで　　　我慢しょうか。

  2009年08月15日

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  ピカピカの日本晴れ

  　　　８時１０分　起床　寝しなに烈しい雨　すぐにやんだけど　けさはピカピカに晴れてた　　　ＴＶ「スパモニ」　　朝　　チョコリングパン　１/３　　　　　チーズ　　　　　抹茶くず豆乳　　　　　桃　　　１０時　イオン（ジャスコ）へ　５％引きの日で　自転車置き場　いっぱい　　　置き場所探して　ウロウロ　。　　　中も混んでた　レジも長蛇の列　遅くなりそうでお昼の用意ができないので　　　お弁当買って、１１時５０分　帰る。　　１２時　老人センター　ヘルストロンのあと大広間のいつもの席を確保、お風呂　昼食　　昼　　おむすび弁当　プラス　　　　　　ほうれん草胡麻和え　　　　　かぶの浅漬け　　　時々　居眠りしながら　読書。　　　大広間に誰もいなくなって、帰り支度、みんなロビーでテレビ見てた。　　　４時　帰宅、日ざしがきついわりに風が涼しくて　そんなに暑くなかった。　　　　　　　アイスクリーム　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」「ニュース」　読書　「贄門島」（内田康夫）上下巻　読了　　　４日かかった。　　　ＴＶ「総力報道」　　　　　しゅうまい　４　　　　　ピーナツ　こんぶ豆　　　　　丸大豆せんべい　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「仰天ニュース」　　夜　　ぶっかけうどん（さぬきうどん　海老のかき揚げ　大根おろし　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海苔　ねぎ　ごま　しょうが）　　　ＴＶ「ケンミンショー」「ダウンタウンＤＸ」「ＷＢＳ」

  2009年07月30日

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  アウトレット＆老人割引　買い物

  　　　ＴＶ「ズームイン」８時　体操して起きる　「スパモニ」　　朝　　くるみロールパン　２　　　　　チーズ　　　　　塩キャラメル豆乳　　　　　桃　　　センターのＫさんに頼まれてた　ＰＰ社のサプリが届いた、丁度発注して１週間　　　最近は　早くなった。　　　駅前　スーパーは老人割引の日、凄い人で大混雑、帰りにアウトレットの店で桃　　　６個で　２５０円　少し小さいけど　いたんでないし　作った人に気の毒みたい。　　　１１時５０分　老人センター　今日は　ヘルストロンは３時頃までびっしり　　　やめにしとく。　　　Ｋさんに　サプリメントを　わたす、早くて　安くて　びっくりしてた。　　　お風呂　大広間のいつもの席で　昼食　　昼　　お好み焼き（キャベツ　いか　たまご　天かす　紅しょうが　青のり　花かつお）　　　読書　曇って暗くなってきた、早めに帰る、３時　帰宅。　　　洗濯はじめる　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　お茶する。　　　　　アイスティー　　　　　黒糖ワラビ餅　　　降らないうちに　洗濯もの干す、日がさしてきた。　　　読書　ゴロゴロ　ＴＶ「ニュース」　　　　　味くらべ　ピーナツ　ポテチ　　　　　ローアルコールビール　　　読書　ＴＶ「ＮＧ投稿　爆笑夏祭り」　　夜　　ジャンボいなり寿司　２（ごぼう　にんじん　黒ごま）　　　　　レバニラ炒め　　　　　ごぼうキンピラ　　　　　黒豆煮豆　　　　　みそ汁（たまご　まい茸　わかめ）　　　読書　　ＴＶ「ガイアの夜明け」「ＷＢＳ」

  2009年07月28日

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  梅雨は　まだまだ続きそう

  　　　７時４０分　起床、夜っぴてゲリラ豪雨で寝不足　ＴＶ「ズームイン」「スパモニ」　　朝　　くるみロールパン　　　　　チーズ　　　　　アイスティー豆乳　　　　　桃　　　よく降って表はビショビショ　雲はあくまでも厚い　　　１０時　クリニック　電気　血圧　上　１４６　下　８０　　　　　　帰って　お弁当の用意してたら　姉からＴＥＬ　久しぶりにお互いの情報交換　　　えんえんと長電話　とりとめもない話　腕が痺れるほど。　　　１２時１０分　老人センター　すぐヘルストロンにすわれた。　　　大広間は　一般カラオケの日　２階の和室　使ってもいいと　お茶持って上がる。　　昼　　焼きそば（キャベツ　豚肉　天かす　青のり　花かつお）　　　　　ミニトマト　　　新聞の be 版もらって読む、クイズもやる、読書、３時　帰ろうと思ったら　雨　　　足止め　ロビーでみんなとおしゃべり、４時　やっとやんで　帰宅。　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　お茶する。　　　　　アイスティー　　　　　黒豆せんべい　チョコパフィ　　　うたた寝　日がさしてきた　　　ＴＶ「ニュース」「ドキュメンタリ宣言」　　　　　ぎょうざ　４　　　　　丸大豆せんべい　　　　　ポテチ　ピーナツ　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「Ｑさま」　　夜　　麻婆茄子（肉みそ　玉葱　レタス）　　　　　胡瓜もみ　　　　　ごぼう天　　　　　レバニラ炒め　　　　　黒豆煮豆　　　　　みそ汁（とうふ　まい茸　わかめ）　　　　　胚芽米御飯　塩昆布　　　ＴＶ「深いイイ話」「スマスマ」「音楽寅さん」　　読書　　　　目を休めながらボツボツ。

  2009年07月27日

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  夜中の豪雨で　寝そびれる。

  　　　昨夜　夜中から降り始めた雨は　就寝（２時半）前から豪雨　凄くてビビった　　　７時４０分　起床　まだ盛大に降ってる、ろくに眠れなかった。　　　手をニギニギ　パッパ　足首をグリグリ　体操して起きる。　　　ＴＶ「スパモニ」　　朝　　フランスパン（ブルベリー）　　　　　チーズ　　　　　アイスカフェオーレ　　　　　桃　　　よく降ってる、パソコン　ネット　メール　ブログ　あちこち　　　１０時半頃　小降りになった、テクテク歩いて　クリニック　電気　　　　血圧　上　１６２　下　８６　今日は寝不足で　高め。　　　駅に出て　バスで　１１時５０分　老人センター　　　１２時２０分のヘルストロンにすわれた、あと　いつもの縁側の席で　先に昼食　　昼　　焼き芋　　　お風呂　雨がやんで　帰りもバスで　３時半　スーパーで買い物して　４時１０分　　　帰宅、時々　日がさしてきた。　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　　　　　　　アイスティー　　　　　黒豆せんべい　　　センターの　Ｋさんに頼まれた　ＰＰ社のサプリメントを発注、　うたた寝　　　ＴＶ「ニュース」「ニュースの疑問」　　　　　ぎょうざ　４　　　　　玉葱せんべい　　　　　グリーン豆　ベビースター　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「家庭の医学」　　夜　　あんかけ茄子のはさみ揚げ　　　　　れんこんキンピラ　　　　　小松菜胡麻和え　　　　　黒豆煮豆　　　　　胡瓜浅漬け　　　　　みそ汁（とうふ　しめじ　わかめ）　　　　　雑穀胚芽米御飯　　　ＴＶ「鑑定団」「ガイアの夜明け」「ＷＢＳ」

  2009年07月21日

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  老人センターで　読書

  　　　７時２０分頃　目がさめて　体操　７時５０分　起床　ＴＶ「知っとこ」　　朝　　くるみ＆レーズンパントースト（ブルベリー）　　　　　アイスココア豆乳　　　　　桃　　　読書　お茶の助教のＭさんに　お中元を持って行こうと　電話したら留守　　　もう　センターに行ってるみたい。　　　昼食用のチヂミをつくって　１０時半　老人センター　だんだん晴れてきた。　　　いつもより　早く来た。　　　お茶のＭさんには　会計のＩさんにもきてもらって　一緒お中元を渡す。　　　すぐヘルストロンに　新聞読みながら、大広間はテレビもついて　椅子席へ　　　集まって　おしゃべりでにぎやか。　　　　　　本を読みたいので　いつもの席へ。　　　　　　椅子席はにぎやか　　　　　　　　　　　縁側のいつもの席　　　お風呂　昼食　　昼　　チヂミ（ニラ　えび　いか　ほたて）　　　読書　「上海迷宮」（内田康夫）　読了、涼しくて　はかどった。　　　３時２０分　帰る、駅前へ　アウトレット　魚神　スーパーといつもの逆に　　　まわって　４時１０分　帰宅。　　　　　アイスティー　　　　　マーブルケーキ（いただきもの）　　　うたた寝　　　ＴＶ「人生の楽園」「二人の食卓」　　　　　ぎょうざ　４　　　　　枝豆　　　　　ピーナツ　ベビースター　　　　　ローアルコールビール　　　ＴＶ「どうぶつ園」「受けたい授業」　　夜　　八宝菜　　　　　金胡麻豆腐　　　　　れんこんキンピラ　　　　　黒豆煮豆　　　　　胡瓜浅漬け　　　　　みそ汁（とうふ　しめじ　わかめ）　　　　　雑穀胚芽米御飯　　　ＴＶ「ふしぎ発見」「ニュースキャスター」　　　　　　来週いっぱい　梅雨模様　　　

  2009年07月18日

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  晴れのち曇り　梅雨に逆戻り？

  　　　８時２０分　起床　ＴＶ「スパモニ」　　朝　　ピザ　　　　　チーズ　　　　　アイスコーヒー豆乳　　　　　ソルダム　　　パソコン　ネット　メール　ブログ　あちこち　　　お弁当つめて　１１時半　老人センター　ヘルストロン　すぐすわれた。　　　大広間は　昼から「はつらつ運動教室」なので　みんなで２階の和室へ　　　お茶持ってあがる。　　　お風呂のあと　昼食　　昼　　海苔入り卵焼き　　　　　ほうれん草胡麻和え　　　　　ごぼうキンピラ　　　　　黒豆煮豆　　　　　いわし旨煮　　　　　胡瓜浅漬け　　　　　雑穀胚芽米御飯おむすび　　　他にも次々　上がって来て　話がはずむ、賑やかにぎやか、本読んでたけどだめ　　　よく晴れてたのに　だんだん曇ってきた、３時半　帰る。　　　銀行　スーパー　魚神　アウトレットの店　と寄って　４時半　帰宅、雨パラパラ　　　　　アイスクリーム　　　読書　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　「ニュース」「サプライズ」 　たこ焼き　４　　　　　ピーナツ　グリーン豆　　　　　黒豆せんべい　　　　　ローアルコールビール　　　　ＴＶ「ぐるナイ」「ケンミンショー」　　夜　ぶっかけうどん（讃岐うどん　天ぷら　大根おろし　海苔　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　青しそ　生姜　葱　胡麻）　　ＴＶ「ダウンタウン　ＤＸ」「ＷＢＳ」明日から又お天気降り坂　梅雨明けは来週か

  2009年07月16日

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