下半身太り解消☆本当に効果があるダイエット法を模索中

どんな感じでやっているかというと、朝はもともと食べないので、そのまま。

お昼はほぼ毎日通っていたドトールをコンビニに変更。

サラダチキンとか、焼き鳥とか、できるだけ衣のついていないお肉をメインに。
卵は、ゆで卵や温泉卵があるし、チーズもベビーチーズとか裂けるチーズとか。

野菜を無理に食べなくてもいいので、500〜600円で済みます。

夜はフライパンでお肉を焼いて、隙間で適当に目玉焼きやら卵焼きやら炒り卵やらを焼き、好きなチーズを加えて完了。なんて簡単！

ボリュームあるし、30回以上噛んで食べないといけないので、けっこう満腹になります。どうしてももの足りないときは、さらにチーズをつまんでいます。

おやつも、小腹が空いたら、うずらの燻製とか、チーズとかをもぐもぐ。


それなのに、おもしろいくらい、するすると体重も体脂肪率も落ちるんですよねえ。

これ、どこまで落ちるんだろう。

楽しみです。

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