いっさんの気まぐれ通信

このところブログを更新しながら「何か忘れてるなァ～」って思ってて・・・

何だろう？思い出せんなァ

そして昨年のブログを見てたら・・・

「コロッケ初体験」
「腹筋ダイエット」
「二人の美女とのデート」
「絶品カレー」
「え！そんな“バナナ”」
「マトリックス」

このネタを書くと言っておきながら忘れてた～Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ

そして最悪にも・・・それぞれの事が思い出せない・・・（＿△＿；ｶﾞｧｰｰｰﾝ!!

とうとう来たか「痴呆症」が・・・Σ(Ｔ▽Ｔ;) ぐわわぁぁ～ん!

イカン！イカン！メンタルセラピストたるもの・・・

「スーパー記憶術」で・・・

う～ん・・・（￣ー￣?）.....??ｱﾚ??思いだせん

あ！そうかァ「スーパー記憶術」は覚える時に使わんといかんのだ～

たしか「コロッケ初体験」は初めてコロッケ作ったって事だから、そんなにネタにはならんかも・・・

え～と「二人の美女とのデート」は何かも忘れてるし・・・蕎麦の会だったかなァ

「絶品カレー」はマママリーだったかなァ

「え！そんな“バナナ”」はきっとあのバナナ騒動のことだろうし・・・

「マトリックス」は映画のことで・・・多分“陰陽”の話かなァ


なので今でも（いや途中で休んでるけど）やっている「腹筋ダイエット」について・・・

これは三食以外の「あ～小腹が空いた～」って時にやる。

・仰向けに寝て膝を立てる
・両肩が浮く程度に腹筋を２０回
・横向きに寝て上側の膝を立てて斜めに腹筋１５回×左右
・片膝を立てた状態で腹筋１０回×左右
・仰向けに寝て両足を天井に向けて真っ直ぐに伸ばし腹筋２０回

これで１週間で効果が・・・

最初は半分くらいの回数で始めて一ヶ月経ったら回数を倍にするといいよ～

腹筋をやった後は不思議とお腹が空いていないんだ～よ

是非やってみそ～

この腹筋はサトエリがＴＶで言ってて割と短期間で腹筋が割れるらしい・・・

まだ割れてないけど・・・正月休が多すぎてねェ

でもポニョっとしたお腹の中にはしっかりと割れた腹筋が出来上がってる

暖かくなる頃には・・・