ぼんちのひとりごと

　“娘に長生きするよう言われる歳なんだ”　と、新ためて意識しました。

　ゴールデンウィークで帰省した次女の土産は、下記の雑誌です。

　自分は、まだ青春までいかなくても、せめて壮年時代のつもりでも、

　娘達には  もうとっくにご老人。

   “分かった、分かった。これを読んで元気で長生きします。”　
　　


　雑誌『ぴんころ御前』 は、長寿日本一の長野県の佐久市で生まれた

　ヘルシー長生きレシピです。

　「長生きしたい。それも、ぴんぴん長生きしたい」

　との願いをかなえる「ぴんころ御前」だそうです。

　　「ぴんころ御前」
  
          ⑴　腹八分目を心がける

　　　 ⑵   塩分をとりすぎない

　　 　⑶　旬の野菜をたっぷりとる

　　　 ⑷   たんぱく質をしっかりとる

　　　 ⑸   食材はまんべんなく＆好き嫌いしない

　もっと若返られるなら、素直に雑誌を参考にしようと思います。

　そして、“ぴんぴん長生きしたい”　と思います。