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higeの部屋　空手・T4・PC・バイクなど

[スポーツ] カテゴリの記事

全40件 (40件中 1-40件目)

体格差

身長２ｍ弱体重100kg超のムッキムキの相手とどう戦うか・・・中途半端な捌きはかえって危険思い切って相手の懐に入り揺さぶりをかけながら攻撃する・・う～ん打つ手が少ないぞ～体格差に負けるのは正直悔しいのだ

2009年08月17日

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茶帯

長女のアイちゃんがついに茶帯となりました。最後の5人組み手では一番最後の相手が体格が二回りも大きい男の子しまいには半泣き状態の組み手でした。途中、空手を辞めたいと何度言い出したことか・・・。まあ、稽古に行けば行ったで楽しそうにしているのですが、ついにここまで来ました。「黒帯とったら辞めても良いよ」と言い続ける親に対して乗り気で無いながらもがんばりました。「帯にハートマーク入れても良いかな？」というので、お願いしてみました。受け取った茶帯にはちゃんとピンクのハートが付いていました。アイちゃんも大喜び！うん！かっこいいぞ！かわいいぞ！これからもがんばってね！アイちゃん！

2009年07月06日

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稽古

昨日は、久しぶりに矢向道場におじゃましてきました。基本、型の重要性をここに来る度に感じます。また、途中の組み手ではすでにへばっていた私は、活きの良い高校生のY君に思いっきりバシビシガシッ！とやられてしまいました。あ～若さが欲しい～。午後は、たっぷり時間があるからのんびりしよう♪等と気を抜いていたら不覚にも長時間に及ぶ昼寝で起きたらもう夕方。あ～もったいないことをした。その後、子供とバトミントンして屋上のアンテナ修理していたらもう真っ暗。休みの一日は何でこんなに早く終わるんでしょう？

2009年05月25日

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スキー

21，22日と宝台樹スキー場に行ってきました。初日は、晴天！谷川岳が素晴らしくきれい！こども達も、初級者用のゲレンデなら一人でスイスイ♪今まで行ったゲレンデで、一番楽しい！そうです。すっごい人発見！ここ、スキー場ですよ？スーツにネクタイオールバックにビシッと決めてまたこの人がボード上手い上手い！この日の一番です！みんな「何者？」って、注目していました。二日目は、あいにくの雨でしたが、午前も終わるごろには上がり気温も低く雪質は問題なし。もう、すべりまくりました♪実は、昨年9月ぐらいから、空手のために「立ち姿勢」「重心」の改善に取り組んでいたんです。普段の生活から「立ち姿勢」の矯正をして重心は常にスッと動ける位置に。空手でも、動きが劇的に変わってきたのがわかるんですけど、びっくりしたのは、今回のスキー。もう、今まで悩んでいた重心位置が面白いほど改善されてバッチリです！3歳から初めたスキー人生で一番乗れていたのが今回です！うれしくって、うれしくって♪いまから次のシーズンが楽しみで仕方がありません！絶対にスキー板買おうっと！帰りの関越道では、丁度眠気が襲ってきた頃「神戸」ナンバーのT4発見！おかげさまで目がパッチリに♪しばらく、ランデブーした後私たちはサービスエリアで休憩するためにお別れ。このブログ見ていたら是非ご連絡下さいね！楽しいスキー旅行でした。う～ん本当はあと1回ぐらい行きたいな。4月の頭に行っちゃおうかな。

2009年03月23日

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スキー

膝の痛みが引いてきたので今週末スキーに行くことにしました。膝に負担がかかるスキーはどうかなって思ったんだけど、もう今年はこれで最後のチャンス！行ってみてから様子を見ます。場所は宝台樹水上は、上越ほど雪が重くなく最近のお気に入り。子供の滑れるゲレンデも多いし近いしね！それにしても子供たちもだいぶ滑れるようになってきたのでファンスキーではなく、ちゃんとした板が欲しい♪でも、全然何が良いのかわかんない(>

2009年03月17日

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出稽古

もう激遅更新なのですが・・・「隠された空手」の著者桧垣先生に直接指導していただける「凱旋塾」に16日おじゃましてきました。型分解とそれを実戦するための基本稽古、基本動作の練習がメインです。立ち方1つとっても習得すべき事がたくさんです。踏み替え（スイッチステップ）をしながらの移動などまだまだ練習をしないと、上手く動けません(>

2008年08月26日

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空手

7月13日は空手の昇級審査でした私は、茶帯に挑戦。カズ坊は、緑帯に挑戦。帯は白から始まり↓オレンジ↓水色↓黄色↓緑色↓茶色↓黒となります。私は茶帯初挑戦。審査内容は・準備運動指導・基本稽古指導・体力審査拳立て50回、腹筋50回、背筋50回、ジャンピングスクワット50回・型審査平安１～５段・連続5人組み手。茶帯になると、基本的な指導も審査内容となります。また、普段満足に動いていない私は体力審査の段階でもうダウン寸前です。型審査も、腰を落としての移動の連続でもう足はプルプル、体力的な限界で思考も停止・・・。その状態で最後の組み手に突中。一人目茶帯高校生Y君きれいな足技が得意ですが、私の方が体格で勝っているので力で押し切った感じです。二人目緑帯の親分シカゴさん。大きな体の割には軽く素早い動きでどんどん前に出てきます。途中、私が金的蹴りをしてしまい後味悪い幕切れに・・・。（周りは大受けでしたが・・・。）（後ろから金的蹴りを入れてしまいました・・・）三人目元極真、緑帯のUさん。積極的にガンガン攻めてくるタイプ。途中、今度は私が金的を蹴られてしまい中断。ここで、痛めていた左足の甲の骨を痛打。足を付く度に激痛が・・・。ただ、アドレナリンが分泌しているようでまだなんとか持ちこたえています。四人目会内きっての暴れん坊茶帯のOさんもう、やられまくりです。左足をかばっていたら、右モモにキッツいローキックを入れられてもう右足も使い物にならなくなりました。五人目夜の黒帯、昼間は茶帯の元・深夜組さんやはり、ガンガン攻められて押されて最後まで立っているだけで精一杯でした。終わると家族が周りに集まってきて「大丈夫？」とこども達から声が。もう、喉がカラカラ。でも、呼吸をするのが精一杯で飲み物が飲めません。その後、恒例のバット折。これは、盛り上がります。もちろん私がやっているわけではありません。（私なら脚折になってしまいます・・・）参加賞として湿布をもらいましたが早速使えました。有り難い参加賞です。左足の甲が痛くてつま先に体重がかけられません。特に階段を下りるのが苦痛です。もちろん右モモもしばらく力が入らないでカクーンとなってしまっていましたがこれは、3日間ぐらいでだいぶ回復。今は、胸に黄色いアザが複数個と左足甲の痛みが引かないぐらいです。甲の部分は、前に折れた所の骨が出っ張っちゃっているのでそこを痛打するとすぐにまたヒビが入っちゃいます。これを治すには整形手術して、出っ張りを削るしかないんですよね。しばらくは散歩もできません(>

2008年07月22日

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久しぶりの稽古

最近日曜日には、運動会やら町内の行事やら色々と用事が入り久しぶりの参加でした。ここ２～３日持病の偏頭痛がひどく、滅入っていたのですが昨日の夜は早めに横になったおかげで（と、言っても25:00位ですが）今朝はだいぶ楽になりました。午前中は、妻と子供達は町内の廃品回収にかり出され私は家でゆっくりと骨休み。3時からの稽古に備えます。久しぶりの稽古は、もう基礎練習ですでに疲労が・・・。ただ、その後はなんとか持ちこたえ最後の組み手に。これも、なんとかがんばっていたのですが同じ緑帯（4級）のMさんに右上腕部をバシバシとパンチで、両ももをローキックで攻撃され終了間際には、もう腕が上がらない状態に。最後の最後にダメージ大です(>

2006年10月15日

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空手の稽古

今日も暑い(>

2006年09月10日

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明日から

3日間、子ども達はスポーツクラブの水泳教室。一番下の子はまだ蹴泳ぎで数メートルしか進めないのに「ぼく、もう泳げるもん♪」と自信満々。いったいどこからこんな自信が来るんでしょうか？長女と長男は、ほぼ同じぐらい泳げて、次は息継ぎをしてのクロールの練習。今夜は、明日に備えて普段より早く子ども達は布団に入りました。がっ！楽しみで楽しみで仕方がない子ども達は代わり番こに起きてきては、「暑い」「トイレ」「のどかわいた」と、なかなか寝ようとしません。まあ、私も子どもの時には、楽しいことがあるとなかなか寝られなかったから・・いや、今でも寝られなくなっちゃいますね。かえって子どもよりワクワクしちゃう方かも。あ～した天気にな～あれ！

2006年07月27日

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ランニング始めました

月曜日からスタートし今日で3日目です。実は、まだ仕事中なので終わってから走ります。とりあえず、また3.5kmから走り始め徐々に距離を伸ばします。それにしても、走った後は1時間ぐらい汗ダラダラ。三日坊主にならないように、がんばります！

2006年07月12日

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体力が・・・

最近体力が落ちているな～っと思っていたところ昨日の稽古で、はっきりと思い知らされました。確かに、熱い室内でやっているので疲れやすいというのもあるかも知れませんが、条件はみんな同じ。これは、しばらくやっていなかったランニングを再開せねば！全ての基本は足腰から。暑い夏を乗り切るためにもここで一発！終わった後のビールがうまい！（やっぱこれか！）

2006年07月10日

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弟

私には、4歳年下の弟がいます。今は、同じ空手に通っていて、以前極真に何年かいたことがあったので、初心者クラスでやっているのですがアタリは、極真そのもの・・・。危ない・・・。今回の昇級審査でも、相手を二人Ｋ．Ｏ．それも、ボディー一発で。体つきは私より二回りぐらい大きいかな？体重が乗った遠慮のないパンチがぐさり。来週から、上級クラスに参加する模様。さて、私は、肋骨が痛いので休むかな・・・。

2006年07月03日

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前期昇級審査

今日は、空手の前期昇級審査が川崎マリエンにて行われました。私は、故障中につき審査は受けませんでしたがうちの子3人が審査に挑戦。長女と長男は6級に、次男は8級に挑戦。長女は、今回熱心に型の練習をしてずいぶん様になってきました。長男は・・・やっと動きがわかってきたかな～ぐらいで、直前に家で教えても、何回か繰り返すと泣きが入っています。次男は、1週間前までダメダメだったのに、一昨日から急に良くなりました。何が？そうしたのかは分かりませんが、一つ一つの動きにキレがビシッとでてきました。キレ自体で言えば、長女より上でしょう。本人もここに来て大張り切り！さあ、本番。長女・・・型は順調にこなし、細かいところは色々ありましたが、全体的に良い線行ってます。組み手が・・・最近苦手意識を持っているようです。本人曰く「たたかれて痛いからイヤ！」あの～、空手はたたいたり蹴ったり、たたかれたり蹴られたりするもんなんですけど・・・。昔は、組み手の方が好きだったみたいなんですけど、試合になると最近は緊張して全く手や足が出なくなります。親の私に対してなら、結構良い蹴りや突きを出すんですけどね～。長男・・・・型は・・あ～、こりゃダメダメです。間違えているし、前屈立ちや後屈立ちもちゃんとできていません。組み手は・・・こちらは長女とは逆に、得意になってきたようです。本人も「組み手は楽しい♪」と。でもね～、組み手は覚えた基本動作が身についているか見るもんですから基本動作がダメじゃ～ね～。次男・・・型は、おっ、ビシッビシッが結構決まっているぞ。やはり細かいところはまだまだだけど、良い感じ。組み手は・・・まあ、じゃれ合いからやっと組み手らしくなってきたかな～。今回は、午前中しかマリエンが借りられなかったので、全員による「板割り」や先生による「バット割り」などの余興が有りませんでした。結構みんな板割り楽しみにしているみたいなんですけどね～。バキッっと割れたときに爽快感！審査結果長女：6級合格長男：7級のまま（6級不合格）次男：8級合格妥当な結果でした。さて、今回一人合格できなかった長男君。12月の後期審査会でリベンジなるか！

2006年07月02日

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K-1WorldMax

優勝者ブアカーオの背中。決勝トーナメント出場者の中ではダントツに鍛え上げられた背中。パンチ力・キック力の源は、全て背中から。身体の全面にある筋肉を鍛えると、確かに強そう、そして見てくれも良い。今回の出場者の中でも、ブアカーオは前から見るとそんなに強そうじゃない。でも、後ろから見たとき、断然違いが分かる。優勝決定の後の、涙は、ブアカーオのここまでの努力の結晶がこぼれ落ちたんだろう。一回目の優勝時より、明らかに今回の方が身体が一回り大きく見える。優勝賞金により、栄養面でも充実し、トレーニング面でもそうとうな事をやってきたんでは無かろうか。まだまだブアカーオの勢いは続くかも。魔裟斗は、スタミナアップやパンチ技術の磨くなど、事前に色々と取材を受けて期待されていたけど、ここに出場してくる選手は皆、それぐらいのことはやっているはず。別に魔裟斗を非難する訳じゃなく、私も応援する方だ。でも、毎回魔裟斗は、K-1の戦略上メインに持ってこさせられる。どんなに調子悪くとも、他の選手のできがどんなに良くとも。そこで、優勝できないと全てのプレッシャーは魔裟斗に。魔裟斗は、確かに全日本人の中でダントツに良い取り組みをしているでも、毎回この扱いじゃ・・・・彼の心はつぶれちゃうぞ・・・。それにしても、魔裟斗・・・右足痛めてたのかな？いつもの走るキックが無かったぞ。それとも、勝ち残るためにパンチ主体に変えただけか？もう一度、アンディ＝フグの様に、不屈の精神でよみがえって欲しい。負けても良いから、もっと思いっきりの良い試合を見せて欲しい。しばらくは、魔裟斗に休養を・・・ねっ！谷川プロデューサー。

2006年07月01日

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たたけっ！たたけっ！たたけっ！

うちにあるスタンディングバッグ君です。水を100L位飲み込み、おもりの代わりにしています。うちの玄関を開けると、なんといきなりこのスタンディングバッグ君がお出迎え。初めてうちに来た人は「？？？？」か「・・・(目が点)」になります。だって、他に置く場所がないんだもん。思いっきり突きや蹴りをいれても、余裕で受け流し連続攻撃をしても、こちらの体力切れをあざ笑うかのように赤い顔の表情を変えません。子ども達は、このスタンディングバッグ君によじ登りお山の大将をきどっています。で、「倒れて下敷きになったらどうすんの～！」と妻に雷を落とされます。さあ、これからの季節、ストレス解消にもダイエットにも一家に一台スタンディングバッグ君は必需品です。軽くたたいて有酸素運動。はげしくラッシュして無酸素筋トレ。これであたなもナイスバディ！って自分が痩せろってか？

2006年06月29日

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甘い！！

なにが甘いって、脇が甘い！って、自分の脇を舐めた訳じゃないですよ！そこまで、変態じゃないし舌も長く無いですから～！日曜日の組み手のビデオを、見せてもらいました。自分でも気になっていたんですが、うちのジーちゃんにも指摘されまさにガビーン！！気にしているつもりだったんですけど、なかなか一朝一夕には行かないですね。ビデオを見ると一目瞭然、脇ががら空きです！これじゃあ、突きや蹴りをいくらもらってもしょうがない。自分では、そんなに開けている・・いや、締めているぐらいのつもりだったんですけど全く駄目ですねー(>

2006年06月19日

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稽古

今日は朝から仕事でしたが、午後2時から6時の間はお願いして稽古に行かせてもらいました。ちゃ～んとその後、仕事もしていますよん♪さて、今日は、昇級審査も近いので型の稽古を結構みっちりと。私は、今回の審査はパス。本当は受けたかったのですが、ケガをしたままで受けられるほど甘くはないですね。受けるとしたら茶帯に挑戦なので、基本動作の後、腕立て、腹筋、背筋、スクワット、各５０回の後型の審査、そして5人組み手で終了。最後の5人組み手は、茶帯・黒帯の審査は、さすがに激しさが増し毎回組み手終了後には、拍手が起こります。つまり、生半可な取り組みでは、とても認めて貰えません。また、そんな状態で受けても自分で恥ずかしいですから。で、今回の稽古。情けないことに、型の動作をしているときに、右足小指の痛めているところをさらに悪化させてしまいました。何とか稽古自体は、最後まで行いましたが、ダメですね～。終了間際の最後の組み手では、元気な50代の黒帯マリオさんが素手でお相手。マリオ「じゃあ、軽くやりましょう。」私「押忍。」いきなり、素手できっついのがボコボコ、蹴りもバシバシ来るじゃないですか！やっぱり根に持っている・・・。実は、その前の組み手時に、私の後ろ蹴りが綺麗にマリオさんに入っていたんです。そのときは、「大丈夫！」と答えていたんですが、目はメラメラと燃えていたような・・・。で、やっぱり・・と。痛めていた左脇腹もだいぶ良くなっていたんですけど、そこに思いっきり突きももらって、ちょっとやばいかな？？今晩か明日痛くならなきゃ良いけど・・・。でも、今日は暑かったので大量の汗をかき、もうすっきり！！これで、仕事が終われば・・・・思いっきり生ビール！！今日は、父の日だし良いよね！　ねっ！

2006年06月18日

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突き指が痛いのよ～♪

すでに3週間近く経っているのに、まだまだ治りません(>

2006年06月14日

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稽古

昨日の稽古は、試合に出場していた先生方がいたため上級者と初級者合同稽古となりました。最近は、初級者の方も結構慣れてきて、前より動きが良くなってきています。ただ、上級者とやると、緊張やいつもと勝手が違うためなかなか動けないようです。まあ、私も通ってきた道ですというより、自分より実力が上の方とやると、今でも思った通りには動けませんけど。思った通りにさせてくれない、という言い方もありますね。先を読み、動きを読み、相手のどんな小さな挙動も見逃さず、先手先手で動けるように・・・・なりたいな～。それにしても、最近稽古後に夕食を取り、ビールを飲むと・・・異様に眠い・・・。もう、テレビを見るのも我慢できない。年か？？

2006年06月12日

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K-1巨人対決

お互いにこんなに背が高いのとやったこと無くやりづらそう。特に、技がある二人じゃないので、盛り上がりもいまいち。やっぱ、小さい人が大きい人を倒してしまう醍醐味は格闘技ならではでしょ。元々、日本の格闘技には階級なんて無いですから。それが、スポーツとして世界に広めるために体重による階級を作り出してしまった。まあ、10kgも体重が違ったらパンチ力も相当違うので階級を作るのも分かるけど、こんな動けない大男をメインに持ってくる世界ってどうなのよ？確かに、こういった組み合わせも見て見たいけどメインじゃないね。実力がある者同士の組み合わせは、手に汗握るけどこれはワクワクも何も無し。プライドもやぱそうだし、これからこういった格闘技イベントは生き残っていけるのかい？格闘技好きな私は、もっと良質の試合が見たいよ～。

2006年06月07日

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稽古♪

食中毒から体力がずいぶん回復してきたので動けるようになってきました。ただ、足の甲や突き指がまだまだの状態なので攻撃がほとんどできません。なので、組み手では体で相手の突き蹴りを受けながら隙を見て突きで反撃。相手の攻撃もカットできるものはカット。ただ、それに集中しすぎると、ハイキックが飛んでくるので要注意。今日は、攻撃を受けるぞ！と思って挑んでいたので突きや蹴りを受けてもダメージは残りませんでした。かえって、受けることを前提にしているため、ダメージをあまり負わないように、ほんの2～3cm体をずらすだけの動作でも相手の攻撃の威力がほとんど無くなる効果があることを確認できました。試合とかなら、こうやって体力を温存しながら、ラストスパートに全力を・・・等とできるかな？まあ、ラストスパートしても倒せるほどの技量がないのでダメでしょうけど。それにしても、暑くなってきたので、終わった後のビールは最高です。稽古の帰りにLIFEに寄って、夕ご飯兼つまみを買い込み家で舌鼓♪これがあるから止められないってか？

2006年06月04日

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スポーツクラブ

妻と長男が、風邪でダウン。今日は、スポーツクラブTipness川崎店のこども向けコースの申込日。スイミングをやりたい症候群の子供達の願いにより急遽、寝込んだ妻に変わり私が申し込みに行くことに。12時申し込みスタート。午前中2件の他の用事を済まし、なんとか12時ちょっと過ぎに申込場所に到着。申し込み会場は、川崎駅前とあるビル5階。私が着いたときには、5階から1階まで階段を下ってずら～～っとビルの外まで申し込みの列がマジか？？！申し込み完了まで、3時間！！そのあいだ、狭い階段の中を小さな子供達が泣くわ騒ぐわでもう気が狂いそうでした。いくら子供好きの俺でも・・・。疲れた・・・・。これから仕事なのに・・・。あ～、昨日夜遅くまで、今日の下準備しておいて良かった。それにしても、もうちょっと何とかしてくれよ～。

2006年06月02日

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テックバイク！

ヤフオクでこんな物を買ってしまった。本日到着。中を開けると、取説も保証書も無しまあ、簡単に組み立てられるから良いか・・・って問題でもないんじゃない？タイヤの空気を入れようとすると、自転車用の空気入れでダメ。販売元に電話すると、「自転車用の空気入れで入るのって、日本のやつだけなんですよね～。海外の物は、ぜ～んぶ車用のと同じ物で入れますよ。」本当かよ？？とりあえず、組み立て終わり、ガソリンスタンドにでも行くときに空気入れてみます。この自転車？、見てのとおり、後ろは一輪車。分解すれば一輪車。組み立てて、リヤ駆動の自転車としても乗れ、さらにリヤのロックを外すとリヤホイールが左右に振れる優れもの？？？さて、乗れるんでしょうか？？田代のオフミにでも持っていって遊ぶかな・・・。

2006年05月31日

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突き指

昨日の稽古で、右足小指を突き指してしまいました。両足の親指は、慢性の突き指で痛みが引く暇がありません。これって・・・・足の指がちゃんと返っていないからで・・・・つまり・・・・へたっぴ・・・と言う証拠です。他にも、前蹴りをした時に、肘でガードされると思いっきり肘と指が交錯して痛めたり・・・。こんかいの小指は、肘でガードされたと言うよりお互いに動いている中で、たまたま肘が流れてきた時に蹴ってしまったという感じでしょうか・・・。歩くのも痛いので、これでは、ランニングもできないではないか！ん～、また運動しない言い訳ができてしまった

2006年05月29日

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ねむい・・・。

今日の稽古は、暑くて暑くて汗だらだら。疲れました。久々に、組み手でガンガンと打ち合い気持ちよかったけどその分体力の消耗もはげしく、終わったらぐったり。ダメですねー、もっと体力を付けないと。ほんと、試合が終わってから怠けすぎです！気合いを入れ直すぞ～。押忍

2006年05月28日

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バランスボール

何に使っているかというと・・・・イス代わりです！！姿勢が良くなり、集中力が増しますよ～。今の子供達は背筋が弱く、授業参観とかに行くと机にベタ～ッと寝そべって授業を受けている子がたくさんいます。確かにしつけや先生の指導上の問題もありますが、昔と比べて背筋力が圧倒的に弱く、自分の体を支えていられない子が多いんです。このバランスボールを使うと、最初はどの子もボヨンボヨンと楽しみ、しばらくすると「背中がイタ～イ！」とか言い出します。ところが、そのまま無視して放っておくと・・・・ほとんどの子が姿勢が良くなり、ちゃんと座っています。しかも、これに座れば座るほど背筋は鍛えられるので、さらに座るのが楽になってきます。まあ、そんなことはさておいて・・・・私は、夜な夜なこれでトレーニング♪まずは、腕立て。このボールに手をのせて腕立てです。普通の腕立てが楽勝でも、これだとプルプル腕が震えすっごい疲れます。これで通常の腕立ての２倍ぐらいの強度になります。色々他にもあるのですが、極めつけは、この上に乗ってスクワット！！まだ、何かに掴まらないと立てないのですが、この上に立った後、手を放してバランスを取りながらスクワット。これがすっごいきついんです。足腰の主要部分が鍛えられているのが分かります。何がいいって、これをやると、空手などの基本の動きが圧倒的に楽になります。体幹が鍛えられ、いつでもすっと背筋を伸ばしバランスを取っている状態が保てるんです。今まで、意識してやろうと思っていてもなかなかできなかった体勢がなんだかとれるようになってきました。人の体って面白いですね～。

2006年05月24日

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筋肉痛＋α

昨日は、久々の空手の稽古。気温が上がってきているので、室内で稽古すると準備運動だけでも汗かいちゃいますね。試合以降、テンションが落ちっぱなしなので体重は急上昇！こりゃ～、気を引き締め直さないとやばいことに・・・。40過ぎると、体重の増加は成人病に直結しますからf^^;両足甲のケガが、だいぶ良くなったいたので、今日は久しぶりに思いっきりミットを蹴ってみると、なかなか良い感触。おっ、これは、もう大丈夫かな？っと調子に乗って蹴っていると、やっぱり途中から激痛！だめですねー、コンビネーションで蹴っていると、すねだけじゃなくどうしても、甲を使って蹴ってしまうので、またまたダメージが。まだ、完治まで当分かかりそうです(TT)でも、いい汗かきました。そして、今日はお決まりの筋肉痛。打撃練習をやった後は、背中の打撃系の筋肉に疲労が蓄積します。しかも、久しぶりの稽古の上に、GWの疲労が重なって、今日はダルダル。まだ、翌日に筋肉痛が来るだけ良いか・・・。

2006年05月08日

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心地よい、脇腹の痛み・・・

今日は、試合後初の稽古参加です。一応まだ脇を痛めていると前置きしての稽古参加なのでみなさん遠慮してくれます。ただ・・・やっぱり時々脇にパンチ・キックが入ってきますねー。みなさん無意識のうちにコンビネーションで出しちゃうんでしょうがないのと、私のかわし方やさばき方がまだまだヘタクソだからしょうがないですねー。でも、試合前に毎日７ｋｍ走っていたおかげで、面白いように持久力がアップしています。今までみんなと同じように「ゼーハー」言っていたのがまったく息も乱れないし、苦しくありません。そんなに長い期間鍛えていた訳じゃないけど、人間の体って面白いですねー。結構変わるんですね！まあ、これも短期間のうちに元に戻るでしょうけどね今日は、思う存分飲み食いしてます。いや～、体重を気にせずに飲み食いできるって、幸せ～！

2006年04月09日

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達成！

明日の試合の体重リミットは、70kg。先週金曜日には、74kgに増加してしまいどうなることかと思ったけど、たった今69.7kgに今日は、明日に疲れを残さないためランニングは止めてサウナに行ってきました。気持ちよかった～。昨日の時点で、70.5kgだったので、今日は朝から食事制限をはげしくして、サウナ前には70.2kg。一昨年は、前日サウナでがんばって2kg落としたのでそれに比べたら遙かに楽でした。毎回、ドクターが3人待機、救急車も出動するような大会なので大けがの無いよう、試合を楽しもうと思っています。結果は、後から付いてくればよし！さあ、それでは、明日に備えて今日はもう寝ます。お休みなさい。

2006年04月01日

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型の研究～！

写真の「隠されていた空手」を買っちゃいました。空手を極めれば極めるほど、基本と思われていた型に帰る。また、実戦では全く役に立たないと思われている型が実は実戦でこそ最も役に立つと・・・。これは、私の尊敬する様々な空手家が言われています。現代空手のほとんどの道場では、「実戦では型は使えない」「型は形だけ覚えればよい」などと教えていると思います。でも、戦闘から生まれた武術である空手の極意が詰まった「型」が使えないなら、空手自体を全否定するようなもの。殴る蹴るだけではない、本当に使える空手を身につけたい・・・。と思う方は、結構多いのでは？（と言っても、実際に使える状況なんて無いですけどね～）元々、唐手は、つかむ、投げる、極めるも有りですから。沖縄から本土に伝えられなかった唐手の本質を少しでも知りたいという欲求が強まり、この本と合わせて何冊か購入。まだまだ、未熟者の私はこれらの本を読んでとりあえず研究します。心身共に自分自身が強くなることももちろんですけど大切な人・家族を、どんな状況でも守りたいですからね。特に、今の世の中、おかしな犯罪や考えられない災難がいつ自分たちに降りかかってくるかわからないですから。な～んて、偉そうなこと言っても、なかなか身につかないのが中年オヤジの悲しさ・・・。まあ、ボチボチやります・・・。

2006年03月29日

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あと２ｋｇ・・・

先週末スキーから帰宅後、74kgに急増してしまった体重も昨夜の時点で、71.7kg戻るもんですね～。あと2kg減らせば70kg切るので、何とかなりそうかな？最近は、朝食も昼食も以前より軽めにして夕食前に小腹が空くと、こんにゃくゼリーや煮干しを口にしてなんとか持たせてます。夕食は、相変わらずの鳥のささみ、こんにゃく料理、サラダ、煮干し等々、夜は炭水化物や油を使った料理は食べません。体脂肪も、19%代になってきたので体つきが良くなってきました。メリハリボディーまで後一歩？？体重は日曜までに何とかなりそうだけど、左肋骨が・・・。痛みはだいぶ収まってきたけど、パンチやキックには耐えられないかも。あと、それに比べたらたいしたこと無いけど、両足甲のケガ。こちらも軽いヒビぐらい入ってそうな感じ。蹴れないし、パンチやキック受けられないし、さて、どうやって勝とう・・・。まあ、後は運を天に任せるしかないかな～。とりあえず、これからロードワーク行ってきやす。

2006年03月27日

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ガ～ラガラのスキ～！スキ～！

ここは水上高原　藤原スキー場。知る人ぞ知る、大穴場のスキー場。何せ、混んでてもリフト待ち無し。これは、こんなに空いてても21日（祝日）の写真。22日は平日のためガ～ラガラ。まあ初心者ゲレンデなんで、ちょっと滑れる人には物足りないからねー。でも、うちみたいなまだ小さい子供がいる家族には大助かり。なにせ、まだヨタヨタやっと滑っている状態でも、安心して一人で滑らせることができるから。今回は、一番下の子（5歳）がやっとプルークの直滑降でリフトを降りて下まで独りで下りられるようになりましたこれで、全員（8歳、7歳、5歳）が親の手助け無しで滑れるんでもう、大喜びでみ～んな休憩一切無し！午前中2時間半、午後2時間みっちり。リフトに乗っているとき以外は、全く休憩を入れずによく滑ったもんだ。こどもの体力は恐ろしい・・・。親のうちらも空手のおかげで数年前より少しは体力アップしているけど、それでも翌日は結構疲れが・・・。筋肉痛が無かっただけよしとしましょう。今日は、天気が良かったので、ゲレンデにテーブル出してキャンプムード満点の家族がいたな～。うちももう少し子供が大きくなったら、ああいう風になりたいな～。あっ、そうそう。昨日ゲレンデに向かってくるときに、赤いT4キャンパーとすれ違いました。たぶん、その方も水上方面に行かれていた模様。惜しかったな～、あともうちょっとでご一緒できたかも知れないのに～。

2006年03月22日

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ポコポコハンマ～

うちの末っ子（５歳）の試合風景周りから、ニコニコと笑顔がこぼれるほほえましい風景・・・ってどういうこと？？さらにうちの子（右）、笑ってる？？ポコポコ、ペチペチと確かに楽しそうだったんだけど審判は判定に困ってたぞ～！うちは親子３代、５歳～７０歳まで空手（フルコン）をやってます。み～んなはまっちゃいました。（子供はそうでもないか）特に７０歳のじーちゃんは、家族で一番熱心で「もっとも危険なじーさん」になっちゃいましたいつまでも、元気でいてね！じーちゃん

2006年03月07日

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あぅ、痛たたっ！

写真は、起死回生の胴回し回転蹴りが、空中前転自爆蹴りになったところです昨日痛めた脇腹が今日になってひどくなっとる咳や笑って痛くなるのはあたりまえ。大きく息を吸うと痛みが走る～。自分で触ってみると、折れてはいないようだけどヒビぐらいはいっちゃってるかな？？治療してもらうにも、肋骨って動くものだから固定するというよりも、そとからの衝撃を和らげるぐらいだもんなー。このまま、つばでも付けてじっと我慢しますこりゃー、トレーニング量が減る分、食事減らさないとだめだ～。ん～～～～！野生の回復力でガンバレ・・俺！

2006年03月06日

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会内試合

今日、会内試合に参加してきました～。結果、右足甲打撲＆左脇腹（肋骨）打撲（かな？）、ほかにも数カ所ダメージ。順位は、準優勝。終わった直後は、ダメージ無いと思ったんですが、やっぱり・・・。明日は、もっとひどくなっているかもまた、1カ月後に向けて、がんばるぞー。さあ、自分の体を痛めつけたい人、痛いのが好きな人、参加しませんか？（笑）

2006年03月05日

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ミルコ・シロコップ・・

本日、BodyMaker横浜店オープニングセールに行ってきました。格闘技・フィットネス関係の商品を扱っているメーカーなので全く名前を聞いたことが無い人もいるでしょう。と言うか、ほとんどの人は知らないでしょうね。関内駅から徒歩１分。歩道に小さな「BodyMaker」の看板が無ければ絶対にわからないビルに有ります。そのビルも、怪しい雰囲気満載で、怖ーい人たちの事務所やHな撮影をする事務所などが有りそうなところです。店内はダウン照明のみで暗く、照明が直に当たっていない場所だと商品を見定めるのも苦労します。きっと前の店舗は、あやしいバーか何かだったのでしょうか？売る気があるのなら、もっと明るくせめて商品がわかるようにしないとただ、オープニングセールだけあって、目玉商品もありました。写真に写っているグローブもその一つで、ミルコ・クロコップがこの会社のイメージキャラクターをつとめ、テレビでもこのグローブを付けて宣伝したことがあるそうで、人気商品とのこと。商品を買った人には、レジでプレゼントがミルコの母国クロアチアカラー赤と白のチェック柄のマグカップ。シロコップ・・・・だそうだ。ミルコ・クロコップなのでシロコップ。このセンスには、負けた

2006年03月03日

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体重そのまま、体脂肪率はダウン

現在、朝食はおかゆやパンなど炭水化物中心昼食は、ほとんど外食（好きな物を好きなだけ）夕食は、ご飯お茶碗１／３、ささみ、ブロッコリーなどの緑黄色野菜、他に、こんにゃくや豆腐、味噌汁等々。ビタミン補給に、果物も朝、昼と家にある物をとっています。ウォーキング＆トレーニングは毎日行い、ジョギングは二日に1回ほど。ただ、体が慣れてきたらジョギングの回数と距離は増やす予定。12月から2月は、仕事の関係で休みが無く、ほとんど体を動かせていなかったので体重74kg、体脂肪率24%位にまでなってしまいました。現在、体重は73.6kg体脂肪率20.6%なので、このままのペースでも基礎代謝アップに伴い、体重は減ってくるかな？運動量が増えればもっと絞れてくるので、1カ月後には68.5kg位を目標としよう。今のところ、お酒も控える程度で、週3日ぐらいは飲んでいます。一昨年試合に出たときには、最後の１週間全く体重が落ちなくなり前日、絶食＆サウナと風呂で何とか1日で2kg落としました。しか～し、当然無理がたたりスタミナが無くなってしまいさんざんな結果に・・・・。しかも、なんと家のヘルスメーターが壊れていたようで、基準よりも4kg近く余計に減量していました当然、今そのヘルスメーターは有りません今回こそは！余裕を持って挑めるかな？とりあえず、日曜の会内試合では怪我をしないこと、思い通りの技が出せることを目標にがんばります。あわよくば・・・。

2006年03月02日

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アミノ酸ダイエット♪

今日からトレーニング開始。朝：パワーアンクル＋パワーリスト計5kgを付けてウォーキング40min帰宅後　拳立て30、腹筋30、背筋40昼食は、モーモーパラダイスにて、アミノ酸ダイエット　　　（別名：すき焼き食べ放題）午後　拳立て30、腹筋30、背筋40、ジャンピングスクワット30これで、夜ジョギングをした後に、もうワンセットトレーニング予定。雨が降らないと良いな・・・。と言うか、これで本当に減量できるのか・・俺？追伸：現在10:55pmジョギング3.5km。何年ぶりかの走りで、しかも小雨が降り始める中、途中休むことなく走りきったのでよしとします。帰宅後、ワンセット追加終了。疲れた・・・ビールがうまそうだ・・・（爆）

2006年02月28日

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筋肉痛・・

次の日曜日は、通っている空手道場の会内試合。昨日は、実践的なテクニックの練習でした。稽古前には希望者が集まり特訓。これが効きました！アップもせずに、2分間のミット打ちをいきなりやったらもうへろへろです。根性無しの私は、2セット目は1分に短縮してもらいました。その後、2時間の稽古をなんとかこなし終わるともうぐったり。家に帰ってから、お昼寝しちゃいました。さて、今週から、スタミナアップ・パワーアップ・体脂肪ダウンを目指して、走り込み＆筋トレ＆サンドバッグ打ち込みを毎日欠かさずがんばりたいと思います。会内試合もがんばりたいですが、目標は「東都空手道選手権大会on 2,April」！楽しんで試合にいどめるよう、そして、結果が後から付いてくるように悔いが無いようがんばります。それには、あと５ｋｇ体を位絞らないと・・・。

2006年02月27日

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達成！

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あと２ｋｇ・・・

ガ～ラガラのスキ～！スキ～！

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