空腹時間ブログ

今日のランチはココスのランチメニュー。
なんとなくチキンが食いたいなーと思って、
メニューを見たら、これが目に留まり。

ピンポーン♪と店員さんを呼ぶ。


はいきました！
鬼おろしチキンステーキ＆白身魚フライのランチ。
ライス大盛り！（笑）
うんまー。


そして夕食はマグロのなかおち丼。
これまたうんまー。

いやぁ、１６時間の空腹時間ダイエット。

空腹時間以外の時間（昼からの８時間）は
何をどれだけ食べてもいいから、
全然ツラくないなぁ。

ダイエットしてる感がほとんどないです。

でも、なんとな～く
おなか周りがスッキリしてきた気が。

いろんなダイエット法があるけど、
ほんと、この１６時間のプチ断食は、
あんまりストレスがなくておススメ。

別に本を読まなくても、youtube大学
見ればやり方は分かるので、試してみてください。






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