空腹時間ブログ

ダイエットの悩みダントツ１位は

長く続かないこと

だそうです。

確かに食事制限とか、
今までしてなかった運動をするとかって
やっぱりシンドイから、
3日坊主になりがちですよね。

でも、​この方法​なら、
​そのシンドイって思うことが
あんまりないから、長く続けられるんです。

いや、マジで。

もちろん、最初の２～３日くらいは、
空腹時間がちょっとツライです。

それまでムダにお菓子とか食べてた僕は、
お菓子を我慢するのがちょっとツラかったｗ

でも、3日を過ぎたくらいから、
別に食べなくても平気っていうか、
あんまり食べたいっていう気持ちが起きなく
なってきたんです。

胃が小さくなってきたのかもしれません。

あとは、空腹時間以外の時間。

だいたい8時間くらいは食べてもいい時間なので、
そこで食べたいものは食べていいから、
すごいガマンしてる感がないんです。

なので、長く続けられないっていう
ダイエットの悩みを持っている人には、
この本のダイエット方法はマジでおススメです。

​​「空腹」こそ最強のクスリ