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| 病気が治癒するレクチンフリー食事療法
2021.04.22
テーマ：楽天レシピ(150766)
カテゴリ：病気が治癒するレクチンフリー食事療法
生のきくらげを入れました。食感が楽しいです。
栄養満点のにらと卵のゴールデンコンビです。 【材料】 にら ２束 きくらげ 適量 卵３個 水 カップ４ だしの素 大さじ１～適量 【作り方】 ①にらを２～３㎝の長さに切り、きくらげはいしづきをとる。 ②鍋に水を沸し、にらときくらげを入れ１０分程煮込む。 ③だしの素を入れ、溶き卵を流し入れ、ひと煮立ちして完成。 にらは抗酸化作用、栄養豊富ですので、頻繁に食べたい食材です。 あたま＆からだ治癒院Jasmine ホームページ  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2021.04.22 08:54:21
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