遊ぼう　! ジメさんの　ひろば

朝から　曇り時々小雨の天気が続き　最高気温20℃と寒い一日だった。
明日も　曇りがちで時々小雨で　気温23℃の予報である。

朝　ゆっくりとベッドから起き上がろうとしたら　腰が痛くて立ち上がることも難しかった。
こんなことは数年ぶりであり　昨日は何ともなかった。
ゆっくりとストレッチをしても　どうにもならない。
立ち上がってしまうと　痛みは軽減するが　歩くと少し腰に痛みが走る。
今日は　湿布薬を貼って　終日おとなしくしていた。
明日は　リレホ奈良・天理へ行く予定なので　今夜は　お風呂で腰をよく温めてから　湿布薬を貼って寝ることにする。

明日の予定「リレーフォーライフ奈良・天理へ」