1456506 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

Cinema Collection

PR

カレンダー

プロフィール


ひろちゃん★510

サイド自由欄

br_decobanner_20100213011330.gif

フリーページ

カテゴリ

お気に入りブログ

劇場鑑賞「アナベル … New! BROOKさん

久しぶりぃ〜 rose_chocolatさん

ながまりのときどき… ナガマリさん
香るキッチン kuritan735さん
With you rikoriko31219さん

コメント新着

BROOK@ Re:★お休みいたします★(09/15) 思いもよらないコメント… たしかにありま…
rose_chocolat@ Re:★お休みいたします★(09/15) gooはコメ閉じてたんでこちらに書くね。返…
ひろちゃん★510@ Re:zebraさ~ん(*^_^*) こんばんは♪ いつもコメントありがとうご…
ひろちゃん★510@ Re:hoshiochiさん (^^♪ ご訪問、コメントありがとうございました…
ひろちゃん★510@ Re:リュウちゃん6796さん(^.^) ご訪問、コメントありがとうございます! …

ニューストピックス

キーワードサーチ

▼キーワード検索

全3件 (3件中 1-3件目)

1

スポーツ・運動

2011.10.30
XML
カテゴリ:スポーツ・運動
相変わらず体重の減らない私(ノ_・。)
いろいろなダイエットに取り組んでおりまして、まとめてお知らせしようと
思っていましたが、あまりにもいろいろとやってますので、
小出しで紹介することにしました(笑)

まずは、5月から始めたカーブスです。
以前から、チラシは、入っていましたし、家からも歩いて
10分足らずで通いやすいので、迷っていましたが、5月に、
無料の体験プログラムがありまして、思いきって参加、そして
そのまま加入となりました(笑)

と言うことで、5月から、通っていますので、もう半年が過ぎました

効果は?成果は?と言われると、残念ながら、今のところは、
目に見えての体重の変化とかはないのですが(ノ_・。)
カーブスに行くまでは、階段登る時に、すぐ、ハーハーしていたのですが(苦笑)
それがなくなりました。

カーブスは、女性専用のジムなので、会員も全員女性、スタッフも女性のみ
というのが、気に入っています。
30分でプログラムが終了と言う、短時間なのも、手軽でいいですね。

カーブスの短所をあげるとすれば、月謝が5900円(フィットネスジムに比べたら、
お安いですが)、そして、日曜日、祝日がお休み、
平日は、10時から1時、3時から7時まで、土曜日が1時までという
営業時間でしょうか?
働いて入る方には、中々時間をとるのが難しいかもしれません。

続きはノートこちら

コメントは、えんぴつgooブログにお願いしますスマイル






最終更新日  2011.10.31 00:18:11
2009.10.20
カテゴリ:スポーツ・運動

人気ブログランキングへ

映画のデッドマンウォーキングみたいなタイトルですが(笑)
本日は、映画の感想ではありませんウィンク


4895、4427、5400、4261、4900、8440、5627
さてこれは何の数字でしょうか?
(笑)


ダイエット、ダイエット、痩せたい!痩せる!と言いながら・・・
チョコチョコといろいろなこと(ビリーズブートキャンプとか)をしましたが・・・
結局は、毎年、毎年1キロ増え、ブログ5年目の今年、とうとう5キロも
体重が増加しました泣き笑い
当初は、3キロ痩せれば目標達成だったのに、5キロ痩せなければ
ならない状態になってしまいましたショック

食べることが大好き!そして、加齢とともに基礎代謝は落ちるばかり・・・
唯一の運動であったヒップホップのダンスも行けなくなって、はや2年近く・・・

これは何か手立てを考えなければと思い、考えついたのが
ウォーキングでした!今までも、歩くことは考えましたが
主婦であり仕事もしているとなると、朝早く歩くか夜歩くしかありませんしょんぼり
朝は弱いし(笑)夜は遅くなると怖いし・・・
でも、そんなことを言っていたら、ウォーキングできない!
と一大決心して歩くことにしました。
毎日少なくても3000歩以上、できれば5000歩を目標にして
8月の終わり頃から、歩き始めました。

こういう事は、無理すると続けられないので、頭痛など体調が悪い時は
無理をせず中止、映画に行ったり友人とランチした時などお出かけした時は
その時の歩数によって、お出かけ分で終わりだったり、帰り、ひと駅前に
降りて歩いたり、夜少し追加したりと調節しながら頑張りましたウィンク

と言う事で、最初の数字はウォーキングの歩数でした^^
今でも毎日の歩数を手帳に記入しています。

ウォーキングを始めてから、もう少しで2ヶ月になりますが
そのかいあってか、微々たるものですが2キロ近く体重が減りました泣き笑い

赤ハート今まで愛用していた時計の万歩計 
時計.jpg
<その時の記事はこちら

今までの腕時計万歩計は今でも気にいっていて好きなのですが、
主人の母が時計型がほしいと言うので、ビッグカメラに買い
行ったところ、いろいろな万歩計が目に付き、これが欲しくなってしまいましたうっしっし
主人の母には、私のを使ってもらって、使い勝手がいいようだったら
新しい腕時計万歩計を購入しようと思っています。

赤ハート最近購入した万歩計
歩数計.jpg

上の画像は、サイトに出ていた画像ですが、色がかなり
違います。下が私が購入した万歩計ですが、実際には
こんな色合いです。私が買いに行った時はピンクとこの色が
ありまして、両方とも好きな色なので迷いましたが
また、携帯もi-podもピンクなので統一しようかと
思ったのですが、たまには違う色もいいかと思って
この色あいにしましたスマイル防犯ブザーもついていますグッド
<機能については、画像上の赤ハート文字をクリックしてくださいウィンク

その他の万歩計は下矢印をご覧下さいねウィンク
赤ハート3Dセンサー搭載歩数計赤ハート

万歩計も日々進化?しているんですねえ(笑)


さらにダイエット食として購入したのが以下の商品ですウィンク

気に入っているおからのクッキー
おから.jpg

カロリーは1袋500キロくらいのカロリーなのでポテトチップス
1袋と同じくらいの量なんですが、ポテチは1袋軽く食べられますが
まずこれ1袋は食べられないので(^^ゞちょっと小腹が空いた時に、
スティック2、3本食べてお水を飲んでいますスマイル
味はサブレのほうがおいしいですが、おからDEらんちの素朴な味も
気に入っていますオーケー

日比谷シャンテで映画を観た帰りに寄った有楽町イトシア店 ナチュラルハウス
試食があってしかもその日は4つ買うと10%引きでしたので買ってみました。
赤ハートおからはうす赤ハート

DHC.jpg

それから、これから試そうと思って購入した赤ハートDHCのプロテイン
お値段が割引になっていたのとスイーツコレクションに
応募してみたかったので買いましたウィンク

ダイエットとは関係ないのですが(^^ゞ、こんな服まで購入してしまいました(爆)

洋服.jpg

これって若い人が着るんだろうなあと思いながら、安かったので
買ってしまったショックレギンスまたはジーンズで着てみたいと思いますあっかんべー

ウォーキングから、だいぶ話がずれましたが、夜のウォーキングは
長男が時間が空いている時はおつきあいしてくれていますスマイル
5000歩で、だいたい35分か40分くらいかかるかな・・・
1番最初に歩いた時に、長男が一緒に歩いてくれたのですが、
ペースの速い事、速い事(ーー;)
でも、そのおかげでダラダラ歩くことなく速いペースでの
ウォーキングできるようになりましたグッド

これからは寒くなって行くので、ちょっとつらいですが、
無理することなくウォーキング続けていきたいと思っていますスマイル

歩いてみると、ご夫婦や友人同士あるいは個人で歩いているかたが
多くて、ビックリしましたびっくり
皆様も健康のためにウォーキングはいかがですか?

人気ブログランキングへよろしければクリックお願いしますウィンク






最終更新日  2009.10.22 00:35:17
2007.07.29
カテゴリ:スポーツ・運動
買っちゃいました~~~

痩せたいと思いつつ2年が経過し、以前購入した本「朝2分」ダイエット
の効果も多少あってか、また夕食後にかなりの量
食べていたお菓子(例えば、ポテトチップス1袋と板チョコ1枚
みたいな・(^^;))も、やめたこともあってか2キロはなんとか
減量できたものの、そこからさっぱり体重が減りませんしょんぼり

そんな時、お友達のM子さんが、ビリーを購入して
ウエストが細くなったと言っていて『今なら、5000円
キャッシュバックセールやってるよ』
と聞いて
思いきって購入しましたスマイル

購入したのは丁度ビリーが来日している時かな^^

DVDが届いた日から、早速入隊して(笑)
頑張りました。

お友達が最初からビリーズバンドを使用するのは
無理と言っていましたし、DVDを見たら、ビリーも
初心者の人はバンドなしでもOKと言っていたので
バンドを使わずに運動しましたスマイル

4本のDVDがあって、1本を2日間、最後の1本を1日
とこなします。

普段からダンスをしていて、全く運動をしてないわけ
ではないので、またバンドを使わなかったので
思ったよりは動きはキツクなかったのですが、
横になってする腹筋が私には結構大変でした。


そして、エクササイズの内容よりも一番大変だったのは
エクササイズの時間を作ることでした。


毎日続けなければ行けない(続けたほうがいい)
のですが、仕事のある日は帰ってから夕食の支度、
後片付けをして、食後すぐには運動できないし、
となると、運動ができるのは早くて9時半過ぎ、
遅いと10時となってしまい(^^ゞ

で、すでに帰ってきている主人に
「1時間どっか行って!」と言って
主人に有無を言わさず、その場から
追い出し、ドタンバタンと
55分間運動するわけです(笑)

汗はかなり出ました雫運動後は気持ちも
いいですグッド

で、とりあえず、8日間したのですが・・・

2007y07m29d_194424640.jpg

な、なんと\(◎o◎)/!
4日目には体重が1キロ増えてました(爆)
多分これは、出かけることが続いて
外食が入ったからだと思うのですが・・・

その後少しやせて、結局、8日間の効果は
プラスマイナス0でした(笑)
ウエストは3cm細くなりましたが^^
それから腕に筋肉がついたような・・・

8日目でいったんやめたのは、風気味で
無理しないようにと思ってそこで
やめたのですが、いったんやめると
時間が作れないことを理由に
ちょっとダラダしいている私ですσ(^◇^;)

でも、思ったより楽しいですし、動きも好きなので
またチャレンジする予定ですウィンク

チェックシートも無事に送ることができたので
キャッシュバックを楽しみにしています。
また楽天で購入したので、そのポイントを
使ったので送料も払うことなく買えました\(^o^)/

DVDにも書いてありますし、TVCMでも下に
テロップがでてましたが、食事も野菜中心の
お肉は鶏肉中心のメニューと組み合わせると
効果的とありました。

運動しているから、バクバク食べていいと言う
わけではないんですよねσ(^◇^;)

安室ちゃんもV6の三宅くんもやっていると言う
ビリーズブートキャンプですが、
みなさんの中でも購入したかたがいたら
効果を教えて下さいませウィンク

私の希望減量は5キロですが、それが無理なら
3キロはなんとかして痩せたいと
思っていますショック

2007y07m29d_194444890.jpg

PS.運動を始める前に体重、体脂肪、ウエストサイズを
書くのですが、○十年ぶりにウエストを測って\(◎o◎)/!

昔は56cmとか58cmのスカートの私ですが
最近はスカートを購入するときは9号サイズなので
ウエストも、まあ60~64cmくらいだろうと思っていたのですが・・・
きゃ~~~~~~
○○(とても書けない、絶対言えない)cmでした。
時は人の体型を変えるのね泣き笑い



img10302873546.jpg
<↑詳しいことはこちらをご覧下さい>






最終更新日  2007.07.29 19:59:25

全3件 (3件中 1-3件目)

1


Copyright (c) 1997-2019 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.