Cinema Collection

買っちゃいました～～～

痩せたいと思いつつ２年が経過し、以前購入した本「朝２分」ダイエット
の効果も多少あってか、また夕食後にかなりの量
食べていたお菓子（例えば、ポテトチップス１袋と板チョコ１枚
みたいな・(^^;)）も、やめたこともあってか２キロはなんとか
減量できたものの、そこからさっぱり体重が減りません

そんな時、お友達のＭ子さんが、ビリーを購入して
ウエストが細くなったと言っていて『今なら、５０００円
キャッシュバックセールやってるよ』と聞いて
思いきって購入しました

購入したのは丁度ビリーが来日している時かな＾＾

ＤＶＤが届いた日から、早速入隊して（笑）
頑張りました。

お友達が最初からビリーズバンドを使用するのは
無理と言っていましたし、ＤＶＤを見たら、ビリーも
初心者の人はバンドなしでもＯＫと言っていたので
バンドを使わずに運動しました

４本のＤＶＤがあって、１本を２日間、最後の１本を１日
とこなします。

普段からダンスをしていて、全く運動をしてないわけ
ではないので、またバンドを使わなかったので
思ったよりは動きはキツクなかったのですが、
横になってする腹筋が私には結構大変でした。

そして、エクササイズの内容よりも一番大変だったのは
エクササイズの時間を作ることでした。

毎日続けなければ行けない（続けたほうがいい）
のですが、仕事のある日は帰ってから夕食の支度、
後片付けをして、食後すぐには運動できないし、
となると、運動ができるのは早くて９時半過ぎ、
遅いと１０時となってしまい(^^ゞ

で、すでに帰ってきている主人に
「１時間どっか行って！」と言って
主人に有無を言わさず、その場から
追い出し、ドタンバタンと
５５分間運動するわけです（笑）

汗はかなり出ました運動後は気持ちも
いいです

で、とりあえず、８日間したのですが・・・



な、なんと＼(◎o◎)／！
４日目には体重が１キロ増えてました（爆）
多分これは、出かけることが続いて
外食が入ったからだと思うのですが・・・

その後少しやせて、結局、８日間の効果は
プラスマイナス０でした（笑）ウエストは３ｃｍ細くなりましたが＾＾
それから腕に筋肉がついたような・・・

８日目でいったんやめたのは、風気味で
無理しないようにと思ってそこで
やめたのですが、いったんやめると
時間が作れないことを理由に
ちょっとダラダしいている私ですσ(^◇^;)

でも、思ったより楽しいですし、動きも好きなので
またチャレンジする予定です

チェックシートも無事に送ることができたので
キャッシュバックを楽しみにしています。
また楽天で購入したので、そのポイントを
使ったので送料も払うことなく買えました＼(^o^)／

ＤＶＤにも書いてありますし、ＴＶＣＭでも下に
テロップがでてましたが、食事も野菜中心の
お肉は鶏肉中心のメニューと組み合わせると
効果的とありました。

運動しているから、バクバク食べていいと言う
わけではないんですよねσ(^◇^;)

安室ちゃんもＶ６の三宅くんもやっていると言う
ビリーズブートキャンプですが、
みなさんの中でも購入したかたがいたら
効果を教えて下さいませ

私の希望減量は５キロですが、それが無理なら
３キロはなんとかして痩せたいと
思っています



ＰＳ．運動を始める前に体重、体脂肪、ウエストサイズを
書くのですが、○十年ぶりにウエストを測って＼(◎o◎)／！

昔は５６ｃｍとか５８ｃｍのスカートの私ですが
最近はスカートを購入するときは９号サイズなので
ウエストも、まあ６０～６４ｃｍくらいだろうと思っていたのですが・・・
きゃ～～～～～～
○○（とても書けない、絶対言えない）ｃｍでした。
時は人の体型を変えるのね



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