初体験☆☆
昨日、初めての健康器具が我が家にやってきましたそれがコレ エアロバイクですしかも10,500円と、かなりお手ごろ価格でしたジムにあるような立派なものではないですが自宅で気軽にやりたい私には十分というか私はジムに行ったことないので元々どんなものかよく分かりませんが(苦笑)メーター(?)はちょっと安っぽいカンジだけれども、ちゃんとカロリーや心拍数なども出るし、なによりとっても静か こぐ重さも8段階で調整可能 術後から、かなりの運動不足で足やらお腹やらがタプタプしてきてて「こりゃマズイ!」と常々思ってました。腹筋はしているものの私の限界20回たらずではなんとも変化などあるはずもなくかと言って、化学療法中は白血球が下がるため外で散歩さえ制限がかかってました。家の中でTVでも見ながらのんびりやりたいグウタラな私にはぴったりかもですしかも自転車こぎはリンパ浮腫の予防にもなるし リンパ浮腫の予防では血流やリンパの流れをよくするため、軽い運動はした方がよいとされてますが、主に「水中ウォーキング」か「自転車こぎ」が有効だそうで・・・ それならと以前から狙っていたこのエアロバイクを購入しちゃいました今まで我が家に健康器具というものは一切なかったので、初上陸です先日の抗がん剤もう1回宣言で、またまた社会復帰が遅れてしまたので昼ドラでも見ながらのんびりやってみよーー