JUNMIYAの毒舌一言

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ダンベル　持ち上げ　　　　　　　　100回　2セット
ダンベル　手首関節運動　持ち上げ　100回　1セット
ダンベル　手首関節運動　逆手　　　100回　1セット
ダンベル　手首関節運動　回転　　　100回　1セット
ダンベル　垂直持ち上げ　　　　　　100回　1セット
ダンベル　下から持ち上げ　　　　　100回　1セット
ダンベル　寝て持ち上げ　　　　　 50回　2セット
ダンベル　腹筋　　　　　　　　　 50回　6セット

今日は調子よくできました。
ダンベルの持ち上げは、2セット行きました。
腹筋も疲れが見えないので、50回6セット。

明日は晴れると言うことで、うれしいですね。
車の修理が入っていますが、その後ドライブ行っちゃおうかな？

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Last updated 2010.06.09 22:00:07
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