健康・美の道

フェイスエクササイズでいつまでも輝く笑顔を♪






＊くちびる回転エクササイズ＊




・ほうれい線の解消




・くちびる周りのたるみの解消




・眼輪筋のストレス解消




・二重あごの解消・予防などの効果があります。














１．舌で歯と歯肉をなでるようにまわします。同時に目もまわしてください。




３回まわします。














２．同時に舌で反対側にも３回まわします。



















３．次にほうれい線の位置で舌をゆっくり小さく円を描きます。




力を抜いて左まわりに３回ずつまわします。














４．反対側も同様に、舌を左まわり右まわり３回ずつまわします。














ＰＯＩＮＴ：顔の内側から舌で肌を押し上げることによって、ほうれい線予防に絶大な効果があります。



















人間の顔には“表情筋”という筋肉があり、これが表情を作っています。




表情筋は骨から骨につながっている他の筋肉と違い、骨から皮膚につながっているため、皮膚を直接動かし、微妙な表情を作り出すことができます。




表情筋が衰えると、シワができたり、たるみが起こったりするので、ベストスマイルのためにもお顔の簡単エクササイズを実行してみましょう♪