健康・美の道

スキンケアのワンポイント










　では、今、スキンケアで注意すべき４つのポイントをご紹介します。










ポイント１◆メイクは早く落とす










　帰宅後は早めにメイクを落とし、洗顔しましょう。花粉やホコリなどが肌に付着していますので、すみやかに洗い流しましょう。










ポイント２◆洗顔はぬるめのお湯で










　洗顔するとき、熱いお湯を使っていませんか？ 理想は、ぬるめの32℃です。熱いお湯での洗顔は、必要な皮脂まで落としてしまい、乾燥を招きます。










ポイント３◆ふきとりは、こすらずに










　タオルで水分をふき取るときも、やさしく、こすらず、タオルで包むようにしましょう。タオルでこすると、その摩擦が肌への刺激になってしまいます。










ポイント４◆クレンジング剤は負担の少ないものを










　オイルクレンジングは洗浄力も高く手軽ですが、乾燥や敏感肌が気になるときには、肌に負担をかけにくいミルクタイプやジェルタイプのものをおすすめしています。










ポイント５◆洗顔後は化粧水をケチらずに










　洗顔後は、肌に水分をたっぷり補給してください。化粧水は、ケチらずたっぷりコットンに含ませ、やさしく丁寧に押さえるようにつけていきます。刺激を感じなければ、ローションパックもおすすめです。






内側からの肌ケアも忘れずに










　ストレスは肌荒れを悪化させる原因にもなります。十分な睡眠や規則正しい生活をするようにしましょう。また、食事では、たんぱく質やビタミンCをしっかりとるよう心がけてくださいね。