kaedeの酵素玄米生活

酵素玄米生活9日目です。

今朝の体重です。変化あり🙌





前日より体重−0.6kg
体脂肪率−0.4%



昨日の昼は外食+お茶☕️🍰でしたが、
夜を抜いて調整したのと、とにかくたくさん歩いたのがよかったのかと。

顔・腕・肩周りが少し小さくなってきました。

変化があるのは励みになります✨



今朝は自分で炊いた寝かせ玄米ごはんを頂きました🍚



モッチモチでおいしい♡
ごはんとごま塩だけなのに幸せです。

一緒に朝食をとっていた次男もつまみ喰いして、
うっま👀 と✨
自分の分もちょうだいとごま塩かけて食べていました😊

こどもや主人には無理にはすすめないけど、体に良いことは間違いないので、自分から進んでおいしいと食べてくれるのはとってもうれしいです。

6合分炊きましたが早く無くなりそうな予感なので、
完成した寝かせ玄米ごはんはタッパーに小分けして冷凍し、今夜早速第２弾を仕込みます🍚
泡立て器で８分間かき回す、あのごますり的な作業が無心になれて結構好きです 笑



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