kaedeの酵素玄米生活

酵素玄米生活8日目。
今朝もパチッとスッキリ起床👀✨

さて、今朝の体重です。
ハレの日（外食）続きの今週ですが…





体重 前日より±0kg
体脂肪率 −0.3%

大きな変化ありません。
外食を楽しんで大幅に体重増加する事なくキープ出来ているのは良し👌です✨

これも酵素玄米生活の素晴らしいところかと実感しています。


朝は
お白湯
キウイ🥝
酵素玄米ごはん

昼は主人と外食
本日もケーキ＋コーヒー☕️まで。
今日は遠出していてたくさん歩きました！

夜は抜きました(^ ^)


今週は外食やお喋り、お出かけなどハレの日を十分楽しんで心も体も大満足です。


明日からは1週間７号食ダイエットを…
と予定していたのですが・・・

母から果物や大好物のさばのへしこ（発酵食品）が届き、

これを焼くと最高のごはんのおともになります😍

もう一気に予定変更！！ 笑


朝は お白湯・フルーツ・酵素玄米ごはん

昼は 酵素玄米ごはん・ご飯のおともなどシンプルに。

夜は 酵素玄米ごはんのみ。
（お腹が減っていない時は抜いて胃を休ませる）

とゆるっと酵素玄米生活を続けていこうとおもいます😆



そしてついに！
初めて見よう見まねで仕込んだ酵素玄米ごはんが完成しました🙌


写真では色の変化が分かりにくいですが…

とにかくもっちもちで柔らかくて、とってもとってもおいしくなりました😍😍

寝かせる前の玄米ごはんとは全く違います！

主人もこどももモッチモチ！とびっくりしていました(^^)

明日から楽しみに３食頂きます🍚✨





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