kaedeの酵素玄米生活

旅行に行っており、酵素玄米生活はお休み中でした。



おいしいものを存分に堪能してきたので大幅増量🐖🐖を覚悟していましたが…
許容範囲でした。

今日からまたメリハリ酵素玄米生活スタートです🍚✨

今朝の体重は



体重 53.0kg
体脂肪率 29.1%

52kg台に戻れるようまた頑張ります✊


今朝は早朝ウォーキングへ。

青々とした新緑がとっても綺麗です🌱


帰ってから朝ごはん。

お白湯
デコポン
小豆ブレンド

しみじみとおいしい〜😊


お昼は家にあるものでちょこちょこ食べ、
食後は柚子茶やコーヒーも☕️

今日は少し甘いものが多かったかな💦


夜ごはんは抜くつもりでしたが
パスタを少しつまんでしまいました🍝
なのでまだ空腹感なし…🙄


夕方、久々にステッパーを頑張りました🚶‍♀️

5000歩達成です🙌

毎日継続出来ていた5000歩、
昨日はどうしても疲れていて頑張れず…💦


仕方ない❗️
今日からまた頑張ります✊




＊日本ブログ村に参加しています＊
もしよろしければポチッとお願いいたします。
励みになります╰(*´︶`*)╯