カテゴリ:ストレッチ
背中はガチガチ、お腹には立派な浮き輪がくっついているPAPAが、
背中をユルユル、シュッとしたお腹になるまでの奮闘記をお楽しみください。 同じように悩んでいる方に少しでも参考になればうれしいです。 今回は、ガチガチの背中を少しずつユルめる方法を共有しますね。 背中のストレッチ方法いろいろ調べてみたところ、カラダが硬いとダイエット効果が表れにくい、という情報がありました。 ということで、まずはガチガチのカラダをユルめていきます。 全身ガチガチのPAPAですが、一度に全部をユルめることは不可能なので、 第一弾は背中をユルめます。 1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善 [ 佐藤義人 ] これがカンタンで効果がありそうだったので、購入。 早速ためしたところ・・・ 1分ももたない 汗汗汗 完全になめてました。。。 めちゃくちゃキツイです でもシュッとしたカラダを手に入れるためです。 継続は力なり!! 自分を信じて、コツコツやっていきます。 さっき紹介した本は電子書籍でも出ています。 電子書籍派の人はこちらからどうぞ~ ↓ ↓ ↓ 1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善【電子書籍】[ 佐藤義人 ] いずれにしても、我流でやるのはよくないです。 本をしっかり読んでくださいね~ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2019.10.17 16:14:09
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