みんなのハッピー、まず自分から　～　ライフコーチ　さりー★kaneshigeの長野田舎あそび

西黒尾根から山頂へ。登りばっか。でも登りやすくて眺めも良くて好きな道でした。
西黒尾根の登山者はあまり多くなかったのですが、さすが夏休み。
ロープウェイ使用の登山者は多く、肩の小屋付近の合流地点からは渋滞。

下山コースは天神平ロープウェイを使用。
下山時に若干渋滞状態だったのでロープウェイも待ち時間が長いかしらと思いましたが、あっさり、乗ることができてラッキー♪
楽しかった！

咲いていた花は、シモツケソウ、リンドウ、コゴメグサ、ヤマユリ、トリカブト、ウツボグサ・・・ハクサンフウロ、オタカラコウ、タカネコンギク
、シシウド、ハクサンボウフウ、ニガナ、ノギラン、モウセンゴケ、オニアザミ、エゾアジサイ、ヒヨドリソウなどがありました。
ジャコウソウみたいなのもあったような。ほかにウスユキソウの一種・・ヤマハハコかな？


今回は、久しぶりの本格登山ということもあり、珍しくストック二本を携帯しました。
のぼりは、途中まで一本使用。岩場からはストックをしまい、軍手使用。
くだりは2本使用しました。
西黒尾根は国内有数の急な登り坂ということでしたが、歩きやすく、バリエーションもあって飽きずに歩きました。

最近下山後のケアをしっかりしているということもあるのか、筋肉痛もほとんどなく、快適。

私の下山後のケアというのは、温泉で、疲れた部位をしっかり冷やすことです。
この日は足の裏と甲を中心に太ももを冷水シャワーで十分冷やしてからヌル目の温泉でもみほぐしました。

念には念を入れて、すでに痛くなり始めている部位（腰・足の裏・太もも）には冷シップを。



予定では初日谷川岳、翌日苗場山、最終日は観光して帰宅という予定でした。
体力に自身のなかった私は様子を見て苗場山は棄権（＾＾；しようかと思ってましたが、それ以前に、やたらハードな計画だったことが判明。
っていうか、私は最初からそう思ってたけど（^^;

実際には初日は台風通過予報で、朝のうちは晴れていましたが、安全マージンたくさんとらないと不安な心配性の私は、行く気なし。
メンバーのOさんの提案で迦葉山（3時間程度の行程）に即賛成。
これはこれで、結構な急な登りでしたが、面白かったです。

迦葉山の報告はのちほど。