あきにゃ～のダイエット＆うつ悪化中

今朝も３時に起きてしまい、そのあと、７時過ぎに少し寝ました。

今、E80のブラジャーなんですけど、買ってから結構経っていてボロボロ。

買い換えようかなぁって思っていたら、ニッセンのセールで安く買える。

３枚組とかのセットだったら、１つ５００円～１０００円以内です。

ショーツもセットで欲しいわけではないので、単品の物を買うのもいいかなっと。

見てみたら、サイズは意外と残っていました。

あとは、選ぶだけにしてあります。

何個買おうか悩んでいます。

今あるのも処分しようかと思っていますし、もうくたびれてるし。

１週間分ぐらい買えばいいかなって思います。

今日か明日には決めたいと思います。

ダイエットですが、ショックです。

今朝の体重は、プラス０，３ｋｇでした。

明日までに、あと０，８ｋｇ落とさないといけなくなってしまいました。

大変です。

今日は、何も食べれないです。

昨日は、食べちゃったんです。

すごくお腹が空いちゃって止まらなかった。

けど、春雨だけにしようと思ったら、チキンとチーズまで食べちゃって。

失敗の原因です。

明日には、笑っていられるようになりたいです。

２０日間で５ｋｇ達成させたいです。

明日の朝、何ｋｇになったとしても、今月分は終わりです。

残した分は、来月に廻します。

１０月は、マイナス３，３ｋｇなので、それに追加します。

追加しないこと限定で考えなくっちゃいけないですね。

０，８ｋｇ落とせなかったら、下着買いませんとは言えないので５つにします。

あくまでも、５ｋｇ痩せるために頑張ってきたのですが、ちょっと甘かったかも。

結構、外食もしてるし、断食道場なのに食べてるし、全然断食になってなかったです。

来月は、出かけることが多いので、外食もありますが、期間が長いのでうまくやって行こうかと。

買ってこれるものは、サラダチキンとさけるチーズと春雨だけにします。

牛乳飲んでいたのですが、止めておこうと思います。

外出時にコンビニ寄った時だけ飲みます。

カフェオレのポーションも買うのやめると、かなり食費が助かります。

１０月いっぱいまでは、晩御飯は作らなくっていいみたいです。

相方さんは、会社のメタボに引っかかってしまったので、色々と大変そう。

体重測定に、腹囲を測って、食事を写真に取らないといけないみたいです。

私も色々と引っかかっているのですが、血圧は、標準になってます。

あとは、血液検査をしてもらわないとわからないので、お願いしてみます。

右膝が痛いのが、なかなかよくならなくって、サポーターしています。

シップも交換していますが、痛いです。

土曜日に、整形外科に行きますが、それまでに痛みが引くでしょうか？

日曜日は、早朝から、相方さんはラリーに行ってしまうし、月曜日は納車。

火曜日は、髪の毛を染めてもらうのとカットをお願いします。

ドトールコーヒーでお昼を食べるので、外食です。

明日になるのが不安です。

今日も、１７時に眠剤と漢方飲んで、１９時には寝てしまうと思います。