あきにゃ～のダイエット＆うつ悪化中

週１回の土曜日の整形外科に行ってきました。

相方さんが出かけるので、早く行ったのですが、既に混雑。

それでも、なんとか１１時には終わりました。

肩に注射と両膝に注射をしてもらう際に、右足が痛いことを先生に言ったのですが、

完全に治したいなら、手術だといわれました。

半月板損傷も両膝やっているので、その関連もあるみたいなのと、

右足がX脚になっているので、負担がかかりやすいことをいわれました。

ソールをこうにゅうして、治そうかなって思います。

まだ、階段の上り下りがびっこなので、それを早く治したいです。

ダイエットですが、なんと残念な結果になりました。

０，５ｋｇプラスになってしまいました。

夜、軽くする予定だったのですが、お買いものに行って、お鍋のセットを、

買ってしまったので、ついでにおうどんも入っていてお腹がいっぱいに。

やばいなぁって思っていたのですが、今朝体重計に乗って、落ち込みました。

今日は、予定どうり、かつやだったので、明日、増えるか、変わらないかくらい。

今日は、フィットボクシングやる気にならず。

首痛くって、ゆらころんでギブアップ。

明日も相方さんは、夜にならないと帰ってこないので、フィットボクシングをやりたい。

午前中に、ゆらころんをやって、午後から、フィットボクシングをやろうかな？

明日は、思いっきり抑えて、１１月１日は抑えた数字で始めたいです。

今日は、１７時には眠剤と漢方飲んで、１９時には眠りたいと思います。

昨日も早かったので、多分同じくらいだと思います。

明日は、相方さんが帰ってくるのを待つ予定ですが、メンタル的に寝てしまうかも。

２０時くらいから、TVは選挙関連になってしまうので、起きてられるかどうか？

明日、減っていたらラッキーだと思います。

今晩は、コンブチャクレンズだけにします。

お腹いっぱいで食欲全然ないです。

普通の量が食べすぎになってしまうようになってしまっています。

マイサイズのご飯が、届きました。

４８個買いました。

これで、１ヶ月半位の予定です。

１５０ｇが多いと思うんですよね。

半分でいいかなって思います。

それ以外は、今までと変わらず、サラダチキン食べたりしようと思います。

今月は、目標に届かず残念な結果になりそうです。

来月は、目標以上に頑張って、今月分を補いたいと思います。

来月からは、１０００キロカロリーダイエットにします。

何とか目標を達成できるように頑張りたいと思います。