あきにゃ～のダイエット＆うつ悪化中

今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇです。

ショックです。

便秘解消しないし、悔しい。

夜にお腹空いて、コムタンラーメン食べたのが一番悪い。

食べないって決めたのに、意思弱い。

今まで、１種類のプロテインしかなかったので、増やしました。

お腹すいたら、スムージー飲みます。

色々と増やしてみました。

１種類だと飽きちゃうので、何種類かにしました。

コンブチャクレンズもあと２本残っているし、４月までだから飲まないと。

今日は、お昼は、タリーズコーヒーでした。

クワトロピザのセットでした。

１階で、たい焼きとワッフルと相方さんが好きなプリェツエルを購入。

夜は、おいもです。

多分明日は体重増えています。

こんなのも最後にしなくっちゃいけないですよね。

相方さんも本気でダイエット考えてるし、私も停滞期みたいなリバウンドです。

５ｋｇぐらいを行ったり来たりしています。

相方さんのお腹は、私が見ても本当に出ているので、メタボ決定です。

あと２ヶ月で、お腹まわりを落とすみたいです。

私は、体重は落ないのですが、サイズダウンはする方です。

ですが、体重も落としたいです。３月～７月まで時間があるので、気合を入れて。

最低で１５ｋｇ。

最高で２５ｋｇ。

最低限の目標は、１５ｋｇを落としたいです。

食事も変えていきます。

いあままで見たいな、甘ちゃんではいられないです。

今は、動悸が凄くって、運動もできないです。

最悪です。

メンタルのせいだから、どうしようもないのですが・・・

早く運動したい。

それも難しい状態です。

メンタルクリニックの先生に、昼間が起きているのが不安ならば寝るようにと、

コントミンを処方されています。

なので、昼間は、寝ていることが多いので運動なんて。

コントミン飲んで、運動も出来ません。

ふらつきます。

結構、ふらつきますよ。

気をつけるようにしていますけど。

なので、運動は無理です。

ストレッチもいろいろありますが、薬飲んでは無理です。

運動ができないので、食事制限で痩せるしかないです。

今週末は、もう予定も決まっているので、明日は予定変更です。

午前中に、ららぽーと東郷にいって、ZOFFでメガネのフレーム変えてもらいます。

もちろん有料ですが、フレーム代だけで済かもしれないです。

そのあとで、倉敷コーヒーで、ランチしてくる予定です。

相方さんが希望です。

そのあとに、実家に行きます。

今朝、義母から電話があったみたいで、モニターの電源が入らないとか。

ホワイトデーのお返しも持っていきます。

オカメインコの小銭入れも持っていきます。

今日は、１１日。

あと１９日。

頑張って３，８ｋｇ落としたいと思います。

今週の分はさほど減ってませんでした。

悔しいな。

自分が悪いんだけど、情けないなぁ。

運動できないんだからさ、食事で減らすしかないでしょ。

甘いこと言ってられない。

まだまだ体が重くって、膝も悲鳴をあげてるし。

本当に甘ちゃんでいられない。

動悸も本当にどうにかなって欲しい。

辛いです。

夜中にも起きるし、嫌でたまらないです。

不安定なメンタルを早く落ち着く方法が知りたい。

精神障害者手帳の更新を月曜日に市役所に行ってきました。

２ヶ月後に結果がわかるそうです。

ドキドキです。

２級じゃないと、医療費が掛かるので、大変です。

夏のボーナスから、用意しなくっちゃいけなくなるかも。

２ヶ月後に、書類で来るので、それまで待っているしかないです。