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今日(1/11)の体重…
76.2kg(前日比 -0.2kg)
今日のトレーニングメニュー/消費カロリー
ゲットアップ(左右10回)/23kcal
レガッタ(初級)/5kcal
サイドランジ(20回)/12kcal
英雄のポーズ/6kcal
V字のポーズ/5kcal
フラメンコ(実践)/7kcal
ながらジョギング(10分)/54kcal
トレーニング合計:112kcal(25分) / フィットメーター:2781歩 414kcal
今日は仕事が休みであまり歩いけていません。釣具屋さんまで散歩に行っただけ。夜少し外出しましたが、フィットメーター忘れたし(^^;
品川駅は通過しましたが、あまり進めませんでした(>_<)。
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